Переслідування в соціальних мережах: керівництво для виживання

Більшість з нас мають профіль, створений в соціальних мережах, взаємодіють з іншими, надсилають інформацію, завантажують фотографії ... але чи враховуємо ми ризики цих поведінок? Чи знаємо ми про пошкодження, що виникли у випадку переслідування в соціальних мережах? Чи знаємо ми, як пережити кібер-залякування? Ми всі чули деякі випадки зловживань, переслідувань, поганого поводження з іншими людьми, але що ми можемо зробити?

Нові технології є частиною нашого життя, вони стали важливим інструментом для особистого розвитку, ми використовуємо мобільні телефони, планшети, комп'ютери ... у будь-який час і в будь-яких обставинах, оскільки ці добре використані інструменти можуть нам багато допомогти. Однак існують ризики, неправильне використання цих технологій може мати дуже негативні наслідки для життя і розвитку людей.

Що таке кібер-залякування?

Дієслово harass відноситься до дії, яка передбачає наполягати на ситуації, яка дратує для людини. Кіберзагадування використовує нові технології, такі як комп'ютер або мобільний телефон, щоб переслідувати, збентежити, дратувати, принижувати і завдати шкоди іншій особі. Взагалі, залякування в Інтернеті не є ізольованою поведінкою, але зазвичай супроводжується традиційним переслідуванням, тобто безпосереднім зв'язком, це може бути випадок підлітка, якого знущаються в школі, а потім вдома отримує WhatAapp з образи або загрози.

CiBeracoso має багато наслідків на психологічному рівні для тих, хто страждає від цього, постійно отримувати загрозливі повідомлення, знати, що інформація швидко поширюється, не маючи можливості керувати нею або усунути її, що ускладнює втечу. Все це закінчується тим, що підриває людину, яка потрапляє в ситуацію безпорадності і може страждати від депресії, тривоги, стресу, низького рівня самооцінки, що вплине на їхню академічну, трудову, сімейну та соціальну діяльність, створюючи дисбаланс в особистому добробуті.

Характеристики кібер-залякування

Як і будь-який тип насильства, кібер-залякування має свої особливості, знання їх може допомогти нам виявити ситуації з переслідуванням і допомогти нам їх вирішити.

1. Анонімність Соціальні мережі дозволяють доступ іншим людям без необхідності реальної ідентифікації, можливість створення помилкових профілів ускладнює знання з певною впевненістю, з кого зловживання приходить.

2. Обробка. Сталкери мають намір завдати шкоди репутації жертви, і за це вони можуть опублікувати неправдиву інформацію про потерпілих, а також поставити більше людей проти них і залучити третіх осіб до переслідування.

3. Повторення, Напади не є ізольованими інцидентами, а повторюються день у день на невизначений час.

4. Включає агресивну поведінку, Вона включає в себе негативні дії, такі як принизливі, загрозливі, образи *, які не бажані або спровоковані жертвою.

Страждання кибер-залякування або будь-який інший тип переслідування викликає дисбаланс особистого та емоційного благополуччя в людині, яка її страждає. Нижче наведені деякі ініціативи, які ми можемо запровадити для зменшення та припинення залякування в мережі.

1. Ігноруйте перше повідомлення, Коли ми отримуємо загрозливе повідомлення вперше, ми не повинні пересилати його або відповідати, просто заблокуйте контакт.

2. Відстежуйте всі дзвінки, повідомлення, електронні листи ... що ви отримали, буде служити доказом того, що вас турбують.

3. Ніколи не відповідайте на провокації. Відповіді на загрози можуть бути спокусливими, але вони слугуватимуть лише для того, щоб мотивувати тих, хто нас переслідує. Зберігайте спокій і не робіть діяти імпульсивно в будь-якому випадку.

4. Зверніться за допомогою, повідомте про утиски та зверніться за допомогою до родича це допоможе вам орієнтуватися на предмет, що допоможе вам шукати рішення і приводити їх у рух.

Росіо Наварро Психолог Директор Psicolari, інтегральна психологія