Самопізнання: пригода самовідкриття
Кожному з нас, якщо вони запитають нас, якщо ми знаємо один одного, то, безумовно, ми всі відповімомо «так», і ми легко зробимо опис наших якостей, як позитивних, так і негативних. Але чи ми також знаємо один одного, тому що іноді нам важко знати, чого ми хочемо?
У багатьох випадках наші самопізнання це поверхневе знання наших якостей, суміш того, що ми насправді є, що інші очікують від нас, і що соціально очікується, щоб дотримуватися того, що встановлено. Іноді треба зазирнути всередину, здійснити самоаналіз і здійснити пригода самовідкриття.
Самопізнання себе
Знання себе - це щось напевно просте, але дуже складне. Самопізнання полягає в тому, щоб дивитися всередину себе без страху, без упереджень або попередніх уявлень і спостерігати за собою серцем. Тільки таким чином ми зможемо по-справжньому пізнати один одного, тільки таким чином ми зможемо з'єднатися з нашим інтер'єром і перемогти нашу пригоду самовідкриття.
Результатом самопізнання є скорегована самооцінка. Налагоджена концепція самого себе є дуже корисним і ефективним ресурсом для належного розвитку, для розробки нашого плану дій на основі наших сильних сторін і врахування наших слабких місць, і таким чином досягнення наших цілей.
Виклик самопізнання
Хоча це може здатися простим, знайомство з собою не завжди легко. Чому нам важко знати себе?
1. Перша перешкода, щоб познайомитися з нами, ми поставили самі, оскільки пізнати себе припускає взяти на себе якості, але й дефекти. Іноді це може бути складним, і навіть болючим прийняти те, що нам не подобається.
2. Загляньте всередину нас Для того, щоб познайомитися з нами, це може означати зустріч з іміджем, який ми не хочемо дати іншим. З іміджем, який соціально не завжди відповідає образу, який ми хотіли б дати або що очікують від нас інші.
3. Знання себе означає слухати нас і прислухайтеся до нашого внутрішнього голосу, що приховано в глибині нашого буття, і для цього важливо мовчати і бути готовими, залишивши осторонь переконання, які обмежують нас.
Пригода самовідкриття
Щоб досягти самооцінки, ми повинні провести пригода самовідкриття. Спочатку вона може бути складною і навіть болісною, але в довгостроковій перспективі ми зможемо з'єднатися з нашим самим інтимним я, з нашою істинною суттю, з тим, ким ми є насправді.
1. Ми почнемо потроху. Присвячуйте кожен день кілька хвилин до самоаналізу. Вам не потрібно багато часу, всього за кілька хвилин на початку вистачить. Мова йде про підключення до вашого інтер'єру, залишаючи думки та емоції на кілька хвилин і з'єднуючись з вашою теперішньою ситуацією.
2. Кожного дня ми проведемо трохи довше. І особливо в ті моменти, коли нам потрібно з'єднатися з собою.
3. Відкиньте страх перед тим, що вони скажутьі страх бути неправим, також страх відкрити вас. І починається з маленьких вправ, таких, як перше, що приходить на розум, майже не думаючи, колір, тварина, їжа, почуття і т.д.
4. Спробуйте написати журнал. Мова йде не про написання того, що відбувається з вами щодня, а про написання того, що приходить вам на голову, що виходить з вашого інтер'єру.
5. Можна також малювати або кольору, sу способах звільнення думок і відпускання всередину.
Селія Родрігес Руїс. Клінічний психолог здоров'я. Спеціаліст з педагогіки та дитячої та молодіжної психології. Директор Educayaprende.com Автор колекції Стимулюйте процеси читання та письма.
