Як вважає Гарвард, життя в сім'ї робить нас щасливішими

The шукати щастя це, з незапам'ятних часів, мета життя. В даний час деякі опитування груп молодих людей базують щастя на славі і багатстві, але дослідження престижного Гарвардського університету, що почали розвиватися в 1938 р., виявило, що кращим показником щастя в довгостроковій перспективі є відносини з сім'єю, з друзями і з вашим партнером.

Коротше кажучи, життя в сім'ї є одним з найважливіших показників щастя для людей.

Це один з найважливіших результатів дослідження Гарвардське дослідження розвитку дорослих, про щастя, дослідницький проект, який з 1938 року слідував і уважно вивчав життя більше 700 чоловіків, а в деяких випадках і їхніх партнерів. Мета дослідження полягала в дослідженні факторів, які визначають, чи буде людина старіти у щасливий і здоровий спосіб, або якщо вони потраплять у психічні захворювання або ушкодження, що, очевидно, має багато спільного з самотністю.


Конференція, яка підсумовує 75 років навчання про щастя

Нинішній директор дослідження, Роберт Вальдінгер, підвів підсумки найбільш вражаючих результатів цього довгого проекту на конференції TED, яку ви можете побачити в цьому відео. Вальдінгер аналізує висновки цього дослідження, проведеного понад 75 років, серед яких існує зв'язок, що існує між стабільними сім'ями і щастям.

Коли Уелдінгер прийшов на посаду в 2003 році, він продовжив дослідження, щоб зосередитися на дружинах і дітях 700 чоловіків, яких вивчали, записуючи пари в їхніх будинках, вивчати їхню взаємодію та інтерв'ювати їх окремо про всі аспекти свого життя, у тому числі кожен день.


"Знову і знову в ці 75 років", говорить доктор Вальдінгер, "це дослідження показало, що люди, які роблять краще, - це ті, хто покладається на стосунки зі своєю сім'єю, друзі та спільнота. "

Добрі сімейні стосунки захищають від хвороб

І це те, що, як розслідування прогресувало, вчені підтвердили, що чинники, які позитивно впливали на здоров'я та благополуччя були відносини з друзями, головним чином з парою, Фактично, люди з більш тісними соціальними відносинами були вільні від хронічних і психічних захворювань, і вони майже не мали втрати пам'яті, хоча ці відносини мали кілька підйомів і падінь.

Насправді підйоми і падіння у сімейних і соціальних відносинах не мають негативного впливу на щастя. У цьому сенсі Вальдінгер визнає, що «ці добрі відносини не повинні бути легкими весь час.» Деякі з наших партнерів, які знаходяться у вісімдесяті роки, можуть боротися весь день, але коли вони відчували, що можуть довіряти іншим коли справи стали складними, ці обговорення не викликали хаосу в його пам'яті ».


Друзі, джерело щастя

У стосунках поза домом, з друзями відбувається щось подібне. Учасники дослідження, які намагалися замінити своїх старих співробітників з новими друзями після виходу на пенсію, були здоровішими і щасливішими, ніж ті, хто намагався зберегти свої соціальні кола, коли вони перестали працювати.

Стан здоров'я також впливає на створення соціальних відносин і, отже, впливає на щастя. А здоровим і щасливим людям легше підтримувати і створювати міцні соціальні відносини, що це відбувається, коли ви хворі. "Пацієнти поступово соціально ізолюються або потрапляють у погані стосунки", - говорить Уолдінгер.

Дослідження зазначає, що після того, як вони прослідкували за цими людьми протягом багатьох десятиліть і порівнювали стан їхнього здоров'я і відносин з самого початку, сильні соціальні зв'язки є причиною довгострокового здоров'я та благополуччя.

Серед рекомендацій Вальдінгера досягти найцікавіших моментів для щастя, щоб почати робити наступне: "щось так просто, як замінити час, який ми витрачаємо перед екраном, на час, щоб жити, або пережити нудний зв'язок із спільною діяльністю, наприклад, на прогулянку або виходьте разом, зв'язуйтеся з тим членом сім'ї, з яким ви майже не розмовляєте, тому що ті поширені сімейні суперечки часто впливають на тих, хто ображений.

Марісоль Нуево Еспін

Більше інформації в книзі: 7 звичок високоефективних сімей, Стівен Кові.

Відео: Промова Марка Цукерберга випускникам Гарварду, 2017, з українськими субтитрами


Цікаві Статті

Тиждень 33. Вагітність тиждень за тижнем

Тиждень 33. Вагітність тиждень за тижнем

Зміни у вагітної жінки: 33 тиждень вагітностіThe симптоми попередніх тижнів вагітності вони повторюються і вони навіть підкреслені:1. Скорочення Бракстона Хікса, які готують ваш організм до скорочень...

Переваги хорошого гумору для дітей

Переваги хорошого гумору для дітей

Між 6 та 12 роками діти перебувають у стадії сміху: легко, спонтанно, безперервно ... і щасливі. Вони знаходяться в досконалому чутливому періоді для нас, щоб зробити гарний гумор способом буття,...

П'ять ідеальних взуття для хрещення вашої дитини

П'ять ідеальних взуття для хрещення вашої дитини

Ви організовуєте хрещення вашої дитини? Цей важливий момент для сім'ї вимагає, щоб наш малюк був одягнений в мелодію, і ми вже знаємо, що один "одягається ногами". Тому ми пропонуємо вам вибір...

Подорожі під час вагітності, умови безпеки

Подорожі під час вагітності, умови безпеки

Після стількох місяців роботи розслабтеся і розслабтеся. Настав літо і разом з ним відкрився цілий спектр дозвілля, щоб насолоджуватися такими захопленнями, як поїздка, яка так довго відклалася....