Перша мати: 6 порад для адаптації до нового життя

Що відбувається, коли дитина, яка приходить на дорогу, є першою? Під час вагітності ми часто чуємо, що прихід дитини змінить наше життя, і саме так воно є, але поки ми не станемо матерями, ми не відчуваємо цю реальність. Пристосуйтесь до нашого нового життя з дитиною перша матиі наше недавно звільнене сімейство - це чудовий процес, хоча і без деяких труднощів.

З цими простими порадами будь-який перша мати зможе швидко перетворитися на нову рутину, яку малюк буде включати з перших годин свого життя, полегшуючи життя своєї недавно звільненої сім'ї.

6 адаптаційних порад для нових матерів

The вперше матері Вони проходять через кілька місяців небезпеки, оскільки вони переживають серію дуже нових змін у своєму житті. І ваше тіло, і ваша емоційна система змінюються дією гормонів і догляду за дитиною. Іноді нові матері можуть бути перевантажені, виснажені втомою, відчувати багато змін настрою ... З цієї причини ми розкриваємо ряд порад, які допоможуть вам насолоджуватися вашим знову звільненим материнством без стресу.

1. Подумайте позитивно. Позитивне ставлення є необхідним для вирішення проблеми материнства. Довіряйте своїм інстинктам, повідомте про себе і маєте ряд чітких ідей. Цей коктейль дасть вам спокій, який вам потрібно, щоб зробити все краще. Таким чином, ви будете почувати себе сильніше і пишатися своїми намірами і вашими зусиллями.

2. Біжіть від тиску. Для нових мам нормально чути багато історій про материнський досвід інших жінок у їхній сім'ї або їхніх друзів ... що може призвести до багатьох міфів. Як нова мама ви можете глухим почути цей вплив, коли ви відчуваєте себе перевантаженим. Однак, це завжди позитивно, тому що ви вивчаєте багато прийомів і інших способів ведення справ, хоча ви не повинні дозволяти їм керувати вашим способом виховання або виховання вашої дитини.

Якщо у вас є моменти, коли ви помічаєте, що у вас є певна тривога про ці тиски, спробуйте знайти час для себе, дихати і від'єднатися. Викрасти і піти в машину або ванну, на цей раз допоможе вам зосередитися знову.

3. Дозвольте собі допомогти. Якщо ви бачите, що бабусі хочуть взяти дитину з ваших рук, вони приносять вам пакети з їжею або пропонують зробити покупку ... дозвольте собі допомогти. В іншому випадку, якщо ви бачите, що ви не досягаєте всього, просіть про допомогу. Наявність середовища, яке допоможе вам, дуже важливо на початку.

4. Навчіться говорити ні. Ця порада дійсна для будь-якої ситуації, і це завжди легше, коли це сказано з напористістю. Почніть цікаву стадію освіти вашої дитини і приступайте до вирішення як до пари. З перших днів життя новонародженому необхідно посилити свою емоційну зв'язок з батьками, які провадять шлях. Ви, ваші батьки, зобов'язані встановлювати певні настанови для збереження в майбутньому.

5. Встановіть рутину. Діти люблять процедуру, тому що це змушує їх відчувати себе в безпеці і прогнозувати наступний крок, наприклад, ванна, вечеря (приймати), сон ... Маркери та процедури з моменту народження новонародженого також будуть корисними для вас, оскільки це полегшує організації вдома.

6. Сон і відпочинок. Важливо як для матері, так і для дитини. Скористайтеся годинами сну дитини, щоб ви спали також протягом дня і вночі. Майте на увазі, що дитина повинна звикнути спати з першого дня з традиційним звуком будинку (пральна машина, розмова між батьками або лай собаки). Загальні шуми не заважають сну дитини і допомагають йому познайомитися з оточенням.

Марісоль Нуево Еспін
Поради:Діна Марі Мейсон, експерт з питань медичної освіти та профілактики в дитячому віці