Надмірна вправа, можлива причина жіночого безпліддя
Чи можна додати спорту до можливих причин жіноче безпліддя? Це питання, на яке намагаються відповісти нові наукові дослідження, що проводяться на взаємозв'язку між інтенсивним спортом і жіночим безпліддям. Американський коледж спортивної медицини зазначає, що тріада спортсменки характеризується аменореєю або відсутністю менструації, остеопорозом і розладами харчування.
Таким чином, у репрезентативних зразках загальної популяції спостерігалося, що продуктивність 60 хвилин або більше щоденних вправ пов'язана з 3 * 2 рази більшим ризиком безпліддя, Дані пропорційні частоті, інтенсивності та тривалості фізичної активності. Фактично, серед жінок, які повідомляють про фізичні вправи до виснаження, виявлено до 23 відсотків безпліддя.
Відсутність менструації у професійних спортсменів
Аменорея або відсутність менструацій у професійних спортсменів має своє пояснення. За словами доктора Ізабель Сантілан, фахівця з гінекології та акушерства, а також медичного директора клініки Ева, "надлишок спорту, пов'язаний з дуже інтенсивним тренуванням, який повинен виконувати який-небудь професійний спортсмен, трактується в області мозку гіпоталамуса, оскільки ситуація надмірного стресу і організму реагує на інгібування овуляції, яка, ймовірно, реагує на захисний механізм предків, оскільки в часи стресу і небезпеки, овуляція і вагітність зменшують шанси на виживання ».
Частка жінок, у яких правило зникає в загальній популяції, становить 0,1%, у спортсменів - 7%, у гімнастів - 22%, а у бігунів - 30%. Ці види спорту пов'язані з високим енергоспоживанням і більшою тонкістю спортсменів. Проте такі випадки, як бігун Нурія Фернандес, чемпіон абсолютної Іспанії 12 разів, перше місце на чемпіонаті Європи з легкої атлетики 2010 року на 1500 метрів, які є її спеціальністю, і мати трьох дочок, підтверджують виняток правило
Поради для любителів працює
Спорт і практика регулярних фізичних вправ продовжують залишатися кращою рекомендацією для збереження хорошого стану здоров'я, однак саме її надлишок може призвести до зменшення ймовірності вагітності. Щоб уникнути цього, доктор Сантілан запитує:
1. Контролюйте інтенсивність за допомогою монітора серцевого ритму. Уникайте проходження 60-70% від максимальної частоти серцевих скорочень. Це обчислюється шляхом віднімання 220 від віку.
2. Слідкуйте за дієтою. Вправу необхідно компенсувати дієтою. Коли енергетичний баланс є негативним, частка тілесного жиру та рівня глюкози в крові зменшується. Це пов'язано зі зниженням концентрації гормонів, таких як інсулін і лептин, які можуть впливати на зникнення овуляції.
Безпліддя та її причини
Щороку 16,000 нових пар мають діагноз безпліддя в Іспанії. Це 17% населення, яке має проблеми з виконанням своєї мрії про дітей. Такі хвороби, як ендометріоз, так званий "трубно-перитонеальний фактор" (що відноситься до уражень фалопієвої труби) або ранньої менопаузи є одними з найбільш частих жіночих факторів цього безпліддя.
Інші зовнішні фактори, такі як стрес, споживання токсичних речовин, які включають тютюн, алкоголь і наркотики, прийом ліків, погане харчування та високий рівень забруднення, також впливають на народжуваність.
Анаболічні агенти, на даний час з точки зору органів охорони здоров'я, можуть чітко погіршувати фертильність, оскільки вони змінюють ось гіпоталамо-гіпофізарно-гонадної і тому можуть змінювати структуру яєчка і синтез сперматозоїдів, а також овуляцію Якість ооцитів.
Спортивні та допоміжні процедури відтворення
Коли жінка піддається лікуванню за допомогою допоміжної репродукції, інтенсивність тренування або спорту, що практикується, також повинна бути врахована. Доктор Ізабель Сантілан пояснює, що "більш ніж 4 години на тиждень інтенсивні фізичні вправи пов'язані з меншими ймовірностями імплантації".
Проте, на початкових етапах екстракорпорального запліднення в спорті не виникає проблем, але коли фолікули стають великими, цей лікар рекомендує "уникати інтенсивних і ударних видів спорту, оскільки це може сприяти біль і дискомфорту в животі і незважаючи на те, що передчасне їх розрив є незвичайним, крім того, напружені вправи можуть знизити кровотік у місці, де ембріон імплантується, і на ранніх стадіях вагітності.
Помірні вправи і антистресові дисципліни
З іншого боку, вправа вигідно відрізняється, допомагаючи зменшити вагу жінок з полікістозним яєчником, також покращуючи результат овуляції.
Загалом, Ізабель Сантілан рекомендує помірну фізичну форму, яка може досягти деякого анксіолітичного ефекту, уникнути впливу і можливих мікротравм. Плавання і ходьба були б ідеалами, з походи або нордичний марш як можливість, але й йога, Тай-чи і пілатес.
Марісоль Нуево Еспін
Поради Лікар Ізабель СантіланСпеціаліст з гінекології та акушерства та медичний директор Clínicas Eva.
