5 порад для продовження грудного вигодовування під час роботи
Включення до роботи зазвичай створює проблеми для матерів, щоб продовжувати роботу Грудне вигодовування, Хоча Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує грудне вигодовування на вимогу протягом перших шести місяців життя дитини, відпустка для матері триває лише 16 тижнів, а робочий час і годування грудьми ускладнюються.
Грудне молоко є кращою їжею для дітей у перші місяці життя, оскільки допомагає їм зміцнювати свою імунну систему і захищає їх від хвороб і алергій. Але діти не єдині, хто отримує користь від грудного вигодовування. Для матері вона також має численні переваги, такі як зменшення післяпологового кровотечі, поліпшення фізичного одужання і створення гарного зв'язку любові між матір'ю і дитиною.
5 прийомів для продовження грудного вигодовування після повернення на роботу
Коли новонаверненим мамам доведеться повернутися на свою роботу після 16 тижнів відпустки, деякі з них відмовляються від грудного вигодовування через необхідність зменшення частоти годування, а багато інших дивуються, як продовжити грудне вигодовування.
1. Почніть висловлювати своє молоко за 15 днів до цього. Два тижні до приєднання до роботи - це перехідний період як для матері, так і для дитини. З вилученням молока ви можете зберігати його і заморожувати, коли це необхідно, і, крім того, хтось зможе дати вам певну пляшку власним молоком, щоб ви звикли до соски. Для того, щоб підтримувати хорошу молочну продуктивність, доцільно проводити екстракцію кожні 2-3 години. Майте на увазі, що якість і кількість грудного молока змінюється в міру проходження часу для задоволення харчових потреб дитини. Отже, якщо ви починаєте раніше перекачувати молоко, воно не буде адаптуватися до потреб дитини. Хоча це важко, дуже важливо, щоб цей момент не викликав жодного стресу або муки.
2. Збереження грудного молока. При кімнатній температурі, якщо вона не дуже гаряча, грудне молоко залишається в межах 6-8 годин. У холодильнику, в скляній або пластиковій тарі, вона зберігається протягом двох днів. Але, без сумніву, найкраще щодня використовувати молоко попереднього дня і мати невеликий заморожений запас у разі виникнення непередбачених подій.
3. Молоко піднімається на робочому місці. Ця незручність зазвичай переповнює мам, але при регулярному вилученні молока ми перешкоджатиме капанню грудей. При використанні дисків для грудного вигодовування ми запобігаємо фарбуванню одягу, якщо підйом відбудеться раптово і в той момент неможливо виконати видобуток, є невелика хитрість: перетинати руки і притиснути їх до грудей, щоб зупинити підйом молока.
4. Екстракції молока кожні два-три години. В ідеалі мати може висловлювати своє молоко кожні два-три години. Таким чином, ви можете продовжити грудне вигодовування дитини таким же чином, коли ви повернетеся додому.
5. Спокій перед усім. Груди не знають годин, він добре пристосовується, як тільки дитина вимагає їжі. Тому не переймайтеся, оскільки для дитини набагато важливіше годувати, коли він з матір'ю. Грудне молоко - краще молоко для дітей.
Марісоль Нуево Еспін
