Їжа, залежність, як наркотик

Якщо друг визнає, що він залежний і відвідує групову терапію, на думку негайно приходять алкоголь, наркотики або азартні ігри. Але майже ніхто не переплутав можливості бути залежним від їжі, Однак, Харчова залежність - це епідемія на яких все більше і більше досліджень здійснюється в університетах, таких як Єль, Техас Технік або Мічиганський університет. Всі вони дійшли до одного висновку: їжа впливає на мозок подібно до наркотиків.

Їжа, залежність 21 століття

У випадку, якщо бум "нездорової їжі" і швидке споживання їжі були недостатніми, збільшення осілого способу життя та інші фактори, такі як недавня економічна криза, викликали глобальні показники ожиріння. З 1980-х років глобальне ожиріння подвоїлося: за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) у 2014 році майже два мільярди людей мали надмірну вагу і більше шестисот мільйонів страждали ожирінням (42 мільйони дітей до 5 років мають надлишкову вагу або ожиріння). ВООЗ каже, що щорічно ожиріння займає більше життя, ніж недоїдання (зокрема, близько 3 мільйонів смертей на рік).


Хоча зараз Великобританія лідирує, у 2012 році Іспанія була країною, яка зареєструвала найвищий показник ожиріння в Європі, Хоча тільки Італія споживає менше їжі в Євросоюзі, ніж ми, осілий спосіб життя і економічна криза (люди витрачали менше на їжу, купували більше "дешевих" продуктів і менше фруктів і овочів) викликали в останні роки ожиріння серед іспанців збільшилося на 9% у молодих людей і на 4% у дорослих.

Незважаючи на те, що це не можна вважати лікарським засобом, безліч досліджень показують, що їжа змушує мозок секретувати певні речовини і що є надлишок допаміну (нейротрансмітера, який регулює відчуття задоволення), так само, як коли ми споживаємо наркотики, кокаїн або героїн. Крім того, ці ознаки "винагороди" відміняють інші, такі як почуття задоволеності або повноти, що пояснює, чому ми продовжуємо їсти навіть тоді, коли ми не голодні. Це явище більше у випадку продуктів, багатих цукрами, жиром або сіллю.


Іншими словами: збільшення споживання нездорової їжі викликало збільшення харчової залежності. Але, як сказав би англійці, все погане має позитивну сторону. Той факт, що їжа створює залежність, означає, що серед алкоголіків і наркоманів можна використовувати відому зброю: групову терапію.

Групові терапії: нова надія на ожиріння

Хтось пролетів над гніздом зозулі, Патч Адамс o 28 днів це лише деякі з десятків фільмів, які сприяли формуванню групової терапії. Коли ми думаємо групова терапіяПерше, що приходить на думку, такі фрази, як "Привіт, мене звуть Гвен, і я наркоман". І, хоча деякі з цих сцен є одними з найбільш шокуючих або навіть веселих в історії кіно, правда в тому, що вони дещо відключені від реальності терапії.


Групова терапія вперше з'явилася на з'їзді Американської психіатричної асоціації в 1932 році в Філадельфії, і з тих пір вона тільки зросла. В даний час не тільки використовується для боротьби з усіма видами залежностей, але застосовується для лікування психологічних захворювань (наприклад, депресії) та інших конфліктів, таких як переслідування на робочому місці або втрата близького. Навіть у сфері онкології ця терапія набуває все більшої кількості послідовників.

Його застосування в харчуванні стало справжньою революцією. Патриція Ольгін, засновник Dieta Perfecta (лікування перевиховання продовольства з мережею груп підтримки), нагадує нам, що "людина є соціальною істотою за своєю природою, і ми змушені ділитися". Коли ми стикаємося з соціальними табуми, такими як пристрасть до наркотиків, алкоголю або їжі, ми можемо бути збентежені, коли ми говоримо про це. Група підтримки діє як притулок, де вони висловлюють те, що вони відчувають.

Крім того, ці терапії працюють не тільки у дорослих. Олена Вілла, спеціаліст з клінічної психології, розладів у дітей та підлітків, повідомляє, що "є дослідження, які вказують на більшу ефективність в груповій терапії для того, щоб схуднути в разі дитячого і дитячого ожиріння". Ділячись своїм досвідом з дітьми або молодими людьми в тій же ситуації, пацієнти нормалізуються і перестають відчувати себе маргіналізованими. Слід враховувати, що з дітьми або підлітками важливо підходити до терапії спільно з дієтологами, педіатрами та ін. А у випадку з неповнолітніми необхідно буде працювати паралельно з батьками.

Успіх групової терапії серед жінок

Участь у групі допомагає встановлювати нові цілі знайти нові способи мотивації (прислухатися до внесків інших), і віддати пріоритет програмі в той час, коли щоденний стрес відводить здоров'я на задній план.Крім того, Патрісія розповідає нам, коли ви залучаєтеся до інших і «роздягаєте» їх, «ви будете тягнути себе, перш ніж ви це зрозумієте».

Хоча участь у групових терапіях Це не є обов'язковим для завершення лікування, гарантує, що "успішність вище у пацієнтів, які беруть участь у групових терапіях". Крім того, ця групова терапія має більший успіх серед жінок, які, більше звикли поділяти, бути частиною групи, допомагає їм досягти своїх цілей. Ця «мережа підтримки», яка не обмежується особистими зустрічами, оскільки вона має важливий віртуальний фактор, зменшує або повністю виключає відчуття страждань.

Коли рівень смертності у пацієнтів, які страждають від захворювань, пов'язаних з ожирінням (ішемічна хвороба серця, діабет і деякі види раку, серед інших) різко зросли, комплексне лікування, яке підтримується груповими терапіями, такими як Патрісія Ольгін, дає проблиск надії боротьба з найбільшою епідемією 21 століття.

Марга Весоловський

Відео: Залежність від харчових продуктів


Цікаві Статті

Як виховувати щасливих дітей

Як виховувати щасливих дітей

Мета виховання наших дітей повинна полягати в тому, щоб допомогти їм бути щасливими людьми, зрозуміти істинне щастя, яке не залежить від зовнішніх речей або подій, а саме, що знаходиться всередині...

Дивіться, як вони приходять ... коли ми є друзями

Дивіться, як вони приходять ... коли ми є друзями

Кілька років тому - перед "ходами", які зараз нас потрясають? Я підібрав пропозицію, з тих, що записані, щоб багаторазово використовувати його: виховання дітей починається за кілька років до...

Двері Fiat Type 5: компактні за ціною міських

Двері Fiat Type 5: компактні за ціною міських

Сім'я завершена Тип з п'ятидверний кузов, цікавий варіант для своєї універсальності сімейного використання, з великою площею і що продається від 15 190 євро.Сім'я Росії Тип Fiat нещодавно отримав...

Більше 40% молодих людей вважають, що це не дає змоги напоїтися, незважаючи на небезпеку

Більше 40% молодих людей вважають, що це не дає змоги напоїтися, незважаючи на небезпеку

Споживання алкоголю у молодих людей це одна з проблем, що найбільше турбує сьогодні. Ці напої змінюють розвиток неповнолітніх, чиї органи не розроблені для боротьби з цими речовинами. З цієї причини...