Прощай ритуал: чому важко попрощатися?
Упродовж усього життя ми повинні прощатися з речами, з певними людьми та з наслідками, які ми відчуваємо, ситуаціями та станами тощо. Прощатися не завжди легко, оскільки вона передбачає позбавлення від чогось, або когось, але й позбавлення від чогось, що було частиною нас самих, наших пристрастей, наших вірувань, а іноді і навіть позбавлення від звичок і звичаїв.
Попрощайтеся це означає змінювати, перенастроювати, створювати нові значення, і це не завжди легко, хоча це необхідно. Іноді на нас покладаються прощання, іноді ми - ті, хто має відпустити те, що робить нас поганими. У будь-якому випадку, це може бути складний процес.
Життя - це послідовність привітання, а також прощання. На нашому життєвому шляху є багато втрат, які ми мусимо страждати: полюблені ситуації, улюблені, улюблені місця ... вони перестають бути частиною нашого життя, і ми повинні йти шляхом без того, що ми втрачаємо, а це означає надати сенс любові сенсу, до емоцій, що тягне за собою психічну санацію, яка розвивається в процесі трауру більш-менш інтенсивно.
Прощання є частиною життя, хоча в багатьох випадках це болісно, необхідно рухатися вперед.
Чому важко попрощатися?
Кожна втрата болісна для того, що це означає. Втрата - це не просто втрата людини, ситуація, місце ... втрата означає, що, втративши те, що ми любимо, будь то людина чи ситуація (а іноді й те й інше), ми втрачаємо набагато більше, і у нас є емоція, \ t Вона не зникає легко.
Речі, які ми втрачаємо з втратами
Втрата не просто втрата, а збиток - це сукупність збитків:
- Ми втрачаємо, кого любимо, а також втрачаємо відчуття.
- Ми втрачаємо свої переконання (наприклад: вважаємо, що це завжди буде з вами).
- Ми втрачаємо прихильності, моменти в компанії, звички і т.д.
Емоції, які залишаються після втрати
Зрозумійте це на прикладі: перед перервою або смертю ми перестанемо мати кохану людину, але відчуття, прихильність зберігається, і необхідно перенести її, або дати йому новий сенс. Емоція не зникає з людиною.
Прощальний ритуал
Прощатися нелегко, але це необхідно. Збитки можуть бути накладені, і ми не маємо іншого вибору, крім того, щоб зіткнутися з ними і рухатися вперед, але вони також можуть бути єдиним варіантом. Іноді, навіть якщо це боляче, ми повинні відпустити ті речі, які більше не є частиною життя, що робить нас хворими, що не дозволяє нам рухатися вперед, попрощатися і продовжувати подорож.
Втрата включає в себе процес скорботи, який включає в себе психічну санацію, перенесення емоцій і надання сенсу ситуації, новий сенс. Процес скорботи є важливим стражданням, але тягне за собою особистий розвиток. Існує безліч прикладів прощальних обрядів: поховання, вхід у статеве дозрівання і прощання з дитинством тощо.
Дуже важливо навчитися прощатися і просуватися в процесі трауру, для цього важливо встановити ритуал прощання, який полегшує цей процес.
- Не поспішайте. Горе - це процес змін і рефлексії, який передбачає важливу санацію. Примусовий процес не є хорошим, тому що це може означати, що він не завершений належним чином. Пам'ятайте, що етапи горя такі: заперечення, гнів, відставка, подолання і подолання.
- Відображайте і пропускайте свої емоції. Нормально відчувати себе смутним при втраті, придушення емоцій може бути негативним.
- Пошук компанії близьких.
- Намагайтеся робити нові речі, створити нові митниці.
- Пам'ятайте про погані речі, які були в старій ситуації у випадку втрати, тому що ми повинні залишити щось погане,
- Намагайтеся не залишатися в минулому, Поступово зосереджується на сьогоденні, на новій ситуації, на тут і зараз.
Селія Родрігес Руїс, Клінічний психолог здоров'я. Спеціаліст з педагогіки та дитячої та молодіжної психології. Директор Educa та навчання, Автор колекції Стимулюйте процеси читання та письма.
