Запобігання остеопорозу, коли він починається?

Серед захворювань, пов'язаних з плином часу, є остеопороз, розлад, який викликає ослаблення скелета, оскільки кістка стає більш пористою. Але, як ми можемо запобігти остеопорозу і коли він починає?

Хоча це може виникати у дітей, підлітків, чоловіків будь-якого віку та жінок в передменопаузних стадіях, остеопороз зазвичай частіше зустрічається з переходом віку і у жіночому населення з початком менопаузи.

Іспанське населення старіє великими темпами, вище середнього по Європейському Союзу. За оцінками, до 2050 року в нашій країні буде 17,5 мільйонів людей понад 60 років, що означає, що вони становитимуть 42% населення; 6,5 мільйонам людей виповниться 80 років, а понад 75 тисяч - довгожителів. Зіткнувшись з цією ситуацією, патологія та проблеми, які розвиваються з віком, стануть предметом громадського здоров'я, якщо це можливо, більш пріоритетним.

Підраховано, що деякі Два мільйони жінок страждають остеопорозомз одним випадком у чотирьох у постменопаузі. Але, будучи хворобою без явних ознак або симптомів, ті, хто постраждали, зазвичай не розуміють, поки вони не страждають одним з найсерйозніших наслідків: перелом кістки хребця або стегна, головним чином через падіння. Тому важливо знати, що це таке і як його можна виявити.

Що таке остеопороз?

The Остеопороз є найбільш поширеним типом захворювання кісток, в якому руйнується більше кісток, ніж утворюється, тому вона стає більш пористою, полегшуючи її ослаблення.

Те, що вона впливає на більшу кількість жінок, базується на тому, що в них максимальна кількість кісткової маси, яка досягається на 30 або 35 років, нижче, ніж у чоловіків. До цього додається прихід менопаузи, етап життя, в якому припиняється виробництво статевих гормонів, що викликає прискорення падіння щільності кісткової тканини.

Але є також остеопороз літніх людей, у яких старіння і зміна метаболізму вітаміну D відіграють важливу роль. Алкоголь, певні ліки, ендокринні патології, захворювання крові, проблеми з печінкою або запальні ревматичні розлади можуть також викликати прискорення зниження кісткової маси.

Симптоми, як розпізнати остеопороз?

Остеопороз відомий як тиха хвороба, тому що вона не має симптомів, поки кістка не є настільки крихкою, що вона розбивається в результаті удару або падіння. Щороку внаслідок цього захворювання налічується близько 25000 переломів, як правило, у хребцях та стегнах.

Однак є ознаки, які можуть вказувати на її присутність:

-   повторні переломи в довгих кістках, як стегнова або плечова кістка, дрібними ударами
- переломи хребців легкими рухами або без очевидного пояснення
- зміна будови тіла (втрата висоти до 15 сантиметрів) або деформації (горб на спині або припухлість живота, наприклад), як правило, результат переломів хребців

Фактори ризику остеопорозу

Можливо, що людина, яка страждає на остеопороз, не приймає кальцій або вітамін D, необхідний для підтримки здорових і міцних кісток, або ж може статися, що організм не вбирає необхідні обсяги, наприклад, після операції шлункового шунтування.

До появи переломів підозри на остеопороз збільшуються, якщо виникають будь-які фактори ризику:

- постменопауза, обумовлена ​​зниженням естрогену
- зниження рівня тестостерону у чоловіків при старінні
- ранній відхід від менструації
- втрата періоду після видалення яєчників
- Конституція тіла, переважно під вагою
- генетичні та спадкові фактори
- певні патології (ендокринні, запальні, ревматичні)
- зловживання алкоголем
- розлади харчування, такі як нервова анорексія
- лікування високими дозами кортизону
- перебування в ліжку протягом тривалого часу внаслідок тривалої патології, ситуації, яка зачіпає в основному кістки дітей

Як діагностується остеопороз?

The Денситометрія - це методика вимірювання щільності кісткової тканини людей, чиї дані ризик переломів можна прогнозувати у пацієнтів, які ще не перенесли зламаних кісток. Це також допомагає лікарям оцінити відповідь скелета пацієнта на лікування, призначене для остеопорозу.

Є значення для перевірки втрата щільності кісткової тканини в якості рівнів кісткової лужної фосфатази або остеокальцину серед інших вимірюваних речовин в крові, які піднімаються, коли переломи загоюються або залишаються низькими в контексті остеопорозу.

Також зменшилася присутність вітаміну D в крові, підвищення гормону паращитовидної залози або порушення функції печінки або нирок є можливими показниками розладу.

Як запобігти остеопорозу

Для уповільнення втрати кісткової маси рекомендується;

- адекватне споживання кальцію, що варіюється залежно від віку, статі та ризику розвитку остеопорозу, через продукти, такі як молоко і молочні продукти або добавки або лікарські засоби під наглядом лікаря.

- підтримувати хороші рівні вітаміну D, який утворюється головним чином, коли сонячні промені проникають в шкіру. Хоча є продукти, які забезпечують цей вітамін, наприклад риб'ячий жир.

Лікування остеопорозу

На додаток до відмови від звичок, таких як куріння та алкоголь, а також здорового способу життя під час молоді, наприклад, вправи і прийом достатньої кількості кальцію, коли проблема виникає через незмінні проблеми, такі як спадковий фактор, є препарати для зменшення переломів фахівець може призначити.

Проте відновлення втрачених кісток поки що неможливе, оскільки існуючі в даний час препарати лише уповільнюють їх реабсорбцію, з деяким невеликим досягненням збільшення їх щільності. Відомо також, що після 5 років фармакологічного лікування основна мета цього не поліпшується: зниження переломи, пов'язані з остеопорозом.

З іншого боку, вправи необхідні для збереження кісткової маси у людей похилого віку, наприклад, через фізичні навантаження, такі як ходьба, біг, танці, гра в теніс, тай-чи, йога, вільні ваги і машини або веслування, уникаючи при цьому, що може призвести до травми падіння або удару.

Доктор Ісмаель Саїд Кріадо, Служба внутрішньої медицини лікарні Ла Мілагроса

Відео: Супер ефективний спосіб боротьби з паразитами. Лисички. Настоянка.