Як заснути в ніч трьох мудреців
Три мудреці прибувають, один з моментів великої ілюзії для наймолодшого будинку. Вже з днів до свят, магія Різдва, разом з сумішшю нервів і ілюзії для прибуття волхвів, починає пронизувати будинки і совість дітей. З цієї причини заснути в ніч трьох мудреців Це дуже складно для дітей.
Лист до волхвів, розміщення порталу Віфлеєму, новорічної ялинки, різдвяних прикрас, шкільних фестивалів, вуличного освітлення тощо. генеруючи в найменших нескінченних емоціях, які, іноді, не здатні керувати або контролювати.
Хоча батьки можуть організовувати великі заходи для відвернення дітей, існує неминуча висока точка в рівні нервозності дітей. Підхід нової ситуації, прихід людей, які не знають вдома і вночі, як це має місце Три мудреці, що породжує велику ілюзію, але й невизначеність, і з цієї причини, заснути в ніч трьох мудреців У багатьох будинках це неможливо.
Азарт дітей перед приходом волхвів
"Збудження таке, що діти повільно засинають в будь-який день", говорить доктор Мілагрос Хіхоса, голова відділу сну в лікарні La Milagrosa в Мадриді. вони генеруються в ці дні, закінчуючись виснаженими і здатними впливати на їхнє здоров'я.
Дивлячись на Ніч трьох царів Важливо впоратися з цією нервозністю, знати, як можна допомогти дітям вдома, в безпосередньому оточенні і зі своїми близькими.
Як дізнатися, чи страждає дитина від тривоги
Щоб дізнатися, чи страждає дитина від тривоги, є ряд симптомів, які дають батькам чіткі вказівки на те, що дитина наздоганяється подіями:
- Проблеми зі сном
- Зміна апетиту (їдять мало або рясно ...)
- Діарея
- Збільшення або зменшення фізичної активності
- Втома або втома
- Апатія, пасивність
- Роздратованість
- Печаль ...
Як допомогти дитині заснути в ніч трьох мудреців
Від спального відділення лікарні La Milagrosa в Мадриді доктор Мілагрос Хіхоса рекомендує 5 практичних порад, які допоможуть вам заснути в чарівну ніч:
1. Навіть якщо це нешкільний день для дітей, зручно, що напередодні королів не встають пізно.
2. Надзвичайно рекомендується уникати зриву. Замініть його на альтернативний план: кіно вечір, спеціальні закуски, паради королів.
3. Не обідайте пізно, Принаймні за дві години до сну.
4. Після того, як все залишиться готовим прийняти волхвів (взуття, молоко і печиво ..) Зручно, що вони мають спокійний час перед сном. Історія Різдва перед сном може допомогти вам розслабитися, щоб ви могли легко заснути.
5. Прийміть з гарним настроєм рано вранці дня царів, емоція відкриття подарунків занадто напружена, щоб боротися з нею ... Думати, що наступна ніч буде подібна до будь-якої іншої.
Доктор Мілагрос Хіхоса.Сонник, лікарня Ла Мілагроса в Мадриді
