Післяпологова смуток

Ви просто мали прекрасного дитини; відвідайте їх, вони закінчують їхати, ви повинні відчувати себе найщасливішою жінкою на світі, але ви не відчуваєте себе таким чином, ви починаєте плакати, не знаючи чому, ваш чоловік дивиться на вас здивованим і ви запитуєте себе, що зі мною відбувається, що зі мною відбувається?

Швидше за все, ви переживаєте перехідний стан післяпологова смуток, яка часто з'являється після пологів і характеризується такою схильністю до плачу і емоційної лабільності. Як правило, це спонтанно і фахівці називають це "Блюз материнства" або "післяпологова смуток", Цей стан жінки відрізняється від післяпологового депресивного розладу або післяпологової депресії, що вимагає специфічного лікування для його подолання.


Різниця між смутком і післяпологовою депресією

У перші дні після пологів жінка може відчувати особливий настрій, в якому переважають емоційна крихкість і легкий плач. Захворюваність післяпологова смуток вона точно не відома, оскільки вона варіюється за різними авторами від 50 до 80 відсотків вагітних жінок.

The післяпологова смуток зазвичай починається на другий або третій день після пологів, з максимальною тривалістю 7 днів, після чого починає стихати, зникає повністю і спонтанно в кінці другого тижня.

Основним симптомом є смуток, а потім епізоди плачу. У меншій мірі вони можуть з'являтися: дратівливість, втома, втрата апетиту, безсоння, ізоляція, утруднення, концентрація, тривога, головний біль або задумливість.


Причини післяпологової смутку

Фахівці вказують на прямий зв'язок між післяпологовою печаллю та раптовими гормональними змінами, що відбуваються у жінок під час післяпологового періоду. Брак розуміння та підтримки з боку подружжя під час вагітності може бути іншим фактором, що впливає на їх появу.

У будь-якому випадку, це, як правило, легкий розлад самоограничивающей тривалості. У невеликому відсотку жінок, які страждають від цього, це може бути початком більш серйозного депресивного розладу; але в принципі, він не має ніякого відношення до особистої історії афективних розладів. Це також не розглядається як фактор ризику для майбутніх депресій у важких або складних ситуаціях.

Бути тимчасовим настроєм, яке, як правило, спонтанно відбувається, не вимагає специфічного лікування. Багато разів достатньо чіткої інформації про те, що відбувається з матір'ю в той самий момент.


Післяпологовий депресивний розлад

Післяпологовий депресивний розлад є порушенням, порівнянним з будь-яким іншим депресивним розладом. Це депресивний епізод, починаючи з перших чотирьох тижнів після пологів (зазвичай пізніше, ніж синій післяпологовий період). Оскільки це депресивний розлад, він вимагає специфічного лікування, на відміну від попереднього.

Захворюваність варіює залежно від різних авторів, вражаючи приблизно 10% жінок.

Симптоми такі ж, як будь-які важкі депресії або депресивний настрій: помітне зниження інтересу або задоволення від всіх або майже всіх видів діяльності, безсоння, втоми або втрати енергії, агітації або психомоторної відсталості, почуття провини або надмірної або неналежної девальвації менша здатність до концентрації, періодичні думки про смерть або ідеї самогубства, тривожність, дратівливість, відмова від новонародженого, нездатність виконувати завдання (особливо материнські завдання) або розлади харчування.

Це негативно впливає на роль матері і, отже, у новонародженого, що передбачає ризик когнітивного та поведінкового дефіциту, від лактації до раннього дитинства.

Вона має більш високу частоту у людей, які перенесли колишні афективні розлади, а також у випадку депресивного епізоду під час вагітності. Жінки, які мали попередній післяпологовий епізод, мали від 50% до 60% ризику іншої післяпологової депресивної ситуації. Інші фактори ризику включають стресові події життя і відсутність подружньої підтримки.

Завжди вимагає фармакологічного лікування та / або психотерапії, залежно від тяжкості кожного випадку.

Консультації для матері в період післяпологової смутку

- Правильна інформація Матері зазвичай достатньо, щоб лікувати розлад.

- Шукайте підтримку в родині та друзях. Висловіть свою потребу у фізичному контакті, ніжності і бажання поговорити зі своїм партнером.

- Ви не повинні відчувати себе перевантаженими "Тому що всі думають про те, що ви повинні робити".

- Не надто вимогливий до себе, Вам потрібен час, щоб мати можливість адаптувати себе і дитину.

- Вчіться визначати зміни настрою і мати можливість говорити про них.

- Не критикуйте себе чи дружину. Втома і дратівливість можуть грати трюки на вас, часто обговорюючи з вашим партнером, в той час, коли вам потрібно більше підтримки і прихильності.

- Відпочивайте одночасно з дитиною спробувати відновити силу.

- Не намагайтеся бути супермаром, Шукайте допомогу з домашньою роботою від вашого чоловіка або іншого члена сім'ї, як правило, вашої матері.

- Дотримуйтесь збалансованого харчування.

- Постарайтеся бути позитивними, знаючи, що це щось перехідне.

- Знайдіть час для себе.

Це розлад, який спонтанно відмовляється через кілька днів, але якщо ви помітили, що кожен день ви відчуваєте себе перевантаженим, сумним і більш незацікавленими речами, збільшуєте вашу дратівливість, вашу відсутність концентрації і відкидаєте компанію інших людей, звертайтеся за допомогою , проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фахівцем, який проведе вас.

Поради батькові

- Доведено, що підтримка і розуміння чоловіка, Це важливо для запобігання та відновлення тим самим.

- Навчіться слухати і розуміти, що з вами відбувається, знаючи, що це щось часте і зворотне.

- Не гнівайтеся на неї за те, що з нею відбувається, Це не ваша провина.

- Намагайтеся заохочувати і бути її підтримкою.

- Допоможіть їй у завданнях малюка так що вона відчуває, що це не тільки його власне, а й спільне, а також для того, щоб він міг відпочити.

- Дізнайтеся про вагітність і зміни, які відбудуться на особистому рівні, рівні сім'ї та сім'ї; таким чином, як про можливі варіації настрою, які ваша жінка може представити в цей час.

Вісен Рамон
Радник: Ернесто Авішо Наварро, Психіатр Лікарня доктора Родрігеса Лабора. Професор магістра з психології сім'ї.

Відео: Матусин блог. Післяпологова депресія: причини, симптоми, лікування


Цікаві Статті

Як уникнути інфекцій у дітей, навчитися зміцнювати імунну систему ваших дітей

Як уникнути інфекцій у дітей, навчитися зміцнювати імунну систему ваших дітей

Простуда, інфекції а деякі інші віруси - класики в спині до школи. Дуже типова сцена - це дитина, яка приходить у здоровий центр і повертається, показуючи симптоми певного стану цього стилю. Так...

Навчившись ходити, чи готова моя дитина?

Навчившись ходити, чи готова моя дитина?

Навчання ходити є результатом тривалого процесу, який починається в момент народження і проходить через основні етапи повзання і перших кроків, які ми можемо стимулювати. Всі ці етапи еволюції...

Бобові, набагато більше, ніж гаряче блюдо

Бобові, набагато більше, ніж гаряче блюдо

Якщо ми повинні вирішити, що є фундаментальною їжею для нашої дієти, питання важко, тому що однією з особливостей середземноморської дієти є різноманітність. Але якщо вам доводилося спрощувати і...