Sleepwalking: що робити, коли лунатик є дитиною?

Деякі люди здатні ходити і робити діяльність, поки вони сплять. Зазвичай вони прокидаються посеред ночі, встають з ліжка, ходять, йдуть у ванну, п'ють воду і навіть залишають будинок, поки вони ще глибоко сплять і не прокидаються. Це дивне поведінка, яке може бути об'єктом страху і деяких міфів, є лунатизмом.

Сонна прогулянка не є результатом будь-якої магії або заклинання, хоча зрозуміло, що вона пробуджує наше піклування, як людина лунатика блукає, ніби в неспокійному стані, навіть з відкритими очима, але залишається несвідомим для своїх дій. Сонна прогулянка - це розлад сну, який, хоча нас дивує, не означає серйозності.

Сплячий, тип парасомнії

Сонна прогулянка - це розлад сну, спеціально належить до групи парасомній.

Парасомніями є порушення сну доброякісного характеру, які охоплюють різнорідні варіації. Це короткі або часткові епізоди пробудження або дії під час сну, без повного неспання. Вони дуже часто зустрічаються у дітей та підлітків, а в деяких випадках вони продовжують розвиватися і в дорослому віці. Серед найбільш відомих - мова під час сну, лунатизм, плутанина при пробудженні тощо. Вони не є серйозними або небезпечними розладами, ні для здоров'я, ні для поведінки.

Лунатик діє так, ніби він прокинувся

Пробудження сплячого явища проявляється через прості і складні рухові прояви. Лунатик рухається і діє так, ніби він прокинувся. Вони встають з ліжка і пересуваються по будинку, роблять різні заходи, від питної води, їдуть у ванну і т.д. у деяких випадках вони можуть вийти з дому.

Характеристика лунатизму

1. Сонна прогулянка відбувається під час фаз 3 або 4 сну. Це стадія швидкого сну, це повільна мрія, що відбувається в середині ночі.

2. Під час лунатизму мозок залишається сплячим, але тіло діє. Механізми, які несуть відповідальність за відключення і залишення тіла в спокої, не були активовані.

3. Пробудження лунатика важке, тому що він глибоко спить. Однак, всупереч тому, що зазвичай вважається не небезпечним.

4. Нормально лунатик повертається до ліжка і він продовжує спати, а наступного дня нічого не пам'ятає.

Причини лунатизму

В даний час не існує чіткого консенсусу щодо причин цього розладу, необхідні додаткові дослідження з цього питання для отримання більш переконливих результатів. Фахівці погоджуються з низкою факторів, які схильні до порушення, хоча жоден з них не є вирішальним:

- Спадкова схильність.
- Ситуації стресу і емоційної напруги.
- Споживання алкоголю або інших речовин, що змінюють центральну нервову систему.
- Конфлікти нерозв'язаного я.

Наслідки лунатизму

Сонна прогулянка - це розлад, який викликає цікавість і привертає увагу. У суспільстві завжди було багато міфів про цей безлад, оскільки він може нагадувати серйозний розлад або тип заклинання або володіння. Але лунатизм не є серйозним розладом, який сам по собі не має важливих наслідків. Найбільшими наслідками є ті, що викликані блуканням, про яке людина не знає: удари, травми, падіння тощо. Тим не менш, немає більше небезпеки, тому ми не повинні розвивати жахливий страх, що лунатик зробить неприйнятну поведінку, оскільки все, що вони роблять, блукає.

Як діяти з лунатиком вдома

Мати лунатик вдома може бути причиною для занепокоєння, і навіть страху, стресу і тривоги. Але знання їхніх особливостей і розбирання фальшивих міфів допоможуть нам зберегти спокій і не драматизувати з розладом, який насправді не є нічим серйозним.

Поради щодо дію з домашнім лунатиком:

1. Не розвивайте жахливий страх, ні передавати його лунатику.
2. Зверніть увагу на деякі основні заходи безпеки як добре закрити двері і вікно.
3. Не бійтеся за те, що може робити лунатик, оскільки вони обмежені мандрівкою і щоденними діями. Тобто, вони не підберуть ніж і отримають травму, наприклад, або прибивають його комусь. Важливо знати, що лунатик не діє від свідомості, його мозок спить, але він не зійшов з розуму.
4. Остерігайтеся об'єктів, які можуть стати перешкодою на землі.
5. Коли людина лунатимеВін перебуває у фазі глибокого сну і тому важко розбудити його, але це не становить ніякої небезпеки. Це правда, що він прокинеться збентеженим і збентеженим, не знаючи, де він є і чому він стоїть, але це не небезпека для лунатиків.
6. Вони, як правило, спорадичні епізоди що відповідає часу. У випадку занадто серйозної поради рекомендується проконсультуватися зі спеціалістом, який може лікувати причину, що позаду.

Що робити, коли лунатик є дитиною?

Сонна прогулянка дуже поширена серед дітей і підлітків і, як правило, перебуває у дорослому віці. Як і у дорослих, ми повинні зробити ряд заходів:

1. Очистіть кімнати. Залишайте кімнати, коридори ... без перешкод, які можуть бути вражені.

2. Закрийте вхідні двері та вікна. Iпросити їх відкрити їх, видалити ключ, поставити якусь систему безпеки.

4. Хоча пробудження не є небезпекою, вони можуть бути налякані і знову важко заснути. Тому рекомендується направляти їх до ліжка.

5. Практика техніки релаксації Перед сном уникайте стресових дій.

Селія Родрігес Руїс. Клінічний психолог здоров'я. Спеціаліст з педагогіки та дитячої та молодіжної психології. Директор Educa та навчання, Автор колекції Стимулюйте процеси читання та письма.