Календар сезонних фруктів і овочів

Коли ви говорите про те, наскільки це важливо їсти фрукти та овочі, всі дієтологи радять особливо беруть ті, які є сезонними. Проте сьогодні в супермаркетах можна знайти практично все протягом року, за деякими винятками. З цієї причини, це нормально запитатищо таке сезонні фрукти?

З Організації Споживачів і Користувачів розроблений цікавий календар з переліком фруктів і овочів і найкращі місяці для їх прийняття: ті, які зібрані на ранній або пізній період, і ті, які ви знайдете плід у своєму оптимальному стані, а також інші плоди, які завжди будуть імпортуватися за рахунок клімату Піренейського півострова і Канарських островів (наприклад, кокосова не вирощується в Іспанії).


Дуже корисна інформація, тому що якщо ми купуємо фрукти і овочі в сезон ми впевнені, що це буде найкращий аромат Вони найкращі, свіжі фрукти і свіжозібрані відповідно до часу року; також, як це рясніє буде мати кращу ціну. Нижче ми деталізуємо вашу інформацію повний список з кращими місяцями приймати фрукти і овочі і тим самим підвищувати якість нашого раціону. Немає більше сумнівів!

Сезонні фрукти:

Авокадо: Червень, липень, серпень, вересень, жовтень

Абрикос: Травень, червень, липень, серпень

Breva: Червень та липень


Хакі: Жовтень, листопад і грудень

Вишня: Травень, червень і липень

Черімоя: Жовтень, листопад і грудень

Слива: Червень, липень, серпень

Коко: Він завжди імпортується

Малина: Червень, липень, серпень

Полуниця або полуниця: Лютий, березень, квітень, травень

Гранада: Жовтень, листопад, грудень

Рис. Липень, серпень, вересень

Ківі: Жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень

Ліма: завжди імпортуйте

Лимон: Листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень, травень

Мандарин: Листопад, грудень, січень, лютий, березень

Ручка: Серпень, вересень, жовтень, листопад

Apple: Серпень, вересень, жовтень, листопад, грудень, січень


Maracuya: завжди імпортувати

Персик: Травень, червень, липень, серпень, вересень

Диня: Червень, липень, серпень, вересень

Айва: Серпень, вересень

Помаранчевий: Листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень

Нектарин: Травень, червень, липень, серпень, вересень

Мушмула: Квітень, травень

Папайя: завжди імпортувати

Парагвай: Липень і серпень

Груша: Липень, серпень, вересень, жовтень, листопад

Ананас: завжди імпортувати

Банан: протягом року

Грейпфрут: Грудень, січень, лютий, березень, квітень

Кавун: Червень, липень і серпень

Виноград Вересень, жовтень, листопад, грудень

Сезон овочів

Chard: Січень, лютий, березень, квітень, жовтень, листопад, грудень

Часник: протягом року

Артишок: Січень, лютий, березень, листопад, грудень

Селера: Січень, лютий, березень, листопад, грудень

Баклажан: Січень, лютий, березень, квітень, жовтень, листопад, грудень

Брокколі: Січень, лютий, березень, квітень, листопад, грудень

Кабачки: протягом року, хоча з вересня по жовтень якість зменшується

Гарбуз: Квітень, травень, червень, липень, серпень, вересень, жовтень, листопад

Thistle: Листопад, грудень, січень

Цибуля: Квітень, травень, червень, липень, серпень, вересень, жовтень

Червона капуста: Січень, лютий, березень, листопад, грудень

Кольорова капуста: Січень, лютий, березень, квітень, листопад, грудень

Endive: Січень, лютий, березень, жовтень, листопад, грудень

Escarole: Січень, лютий, листопад, грудень

Зелена спаржа: Березень, квітень, травень

Шпинат: протягом року, хоча з червня по серпень якість зменшується

Горох: Січень, лютий, березень, листопад, грудень

Haba: Січень, лютий, березень

Зелена квасоля: протягом року з гіршою якістю в серпні і вересні

Салат: протягом року

Ріпа: протягом року з гіршою якістю з січня по березень

Огірок: протягом усього року, переважно квітень, травень, червень, липень, серпень, вересень, жовтень

Перець: Жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень, травень, червень

Лук-порей: Вересень, жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень, травень

Редька: протягом року

Буряк: цілий рік

Капуста: Вересень, жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень, травень

Помідор: протягом усього року з гіршою якістю в період з липня по вересень

Морква: протягом всього року, з падінням якості у лютому-квітні

Анжела Р. Боначера

Відео: Медики радять вживати сезонні овочі


Цікаві Статті

Як мотивувати дітей бути кращою версією себе

Як мотивувати дітей бути кращою версією себе

Як батьки, ми всі хочемо, щоб наші діти були найкращий варіант про себе, Ключ до досягнення цього полягає в тому, щоб показати нашу вдячність за них через любов і прийняття. Тільки тоді ми зможемо...

Узгодження, 5 ідей для працюючих матерів і батьків

Узгодження, 5 ідей для працюючих матерів і батьків

Примирення нас усіх хвилює. Це тема, яка обговорюється знову і знову в різних місцях, особливо в тих, що стосуються материнства і виховання дітей. Онлайн і в парку особливо, але йде далі. Де ж ця...

Хваліть так, але в міру

Хваліть так, але в міру

Всі хороші дії заслуговують визнання його бенефіціарами. Хвала добрі справи ніколи не болять, хоча, як і все інше в житті, негативні наслідки виникають з надлишку і це питання не уникне цієї максими....

Харчування овочів також можна навчити мозку

Харчування овочів також можна навчити мозку

Якщо дитину запитають, чи воліють вони шоколадний батончик або тарілку овочі, майже напевно вибере перший. Бій, щоб діти з'їли ці продукти, відбувається щодня в багатьох будинках, де батьки повинні...