Календар сезонних фруктів і овочів
Коли ви говорите про те, наскільки це важливо їсти фрукти та овочі, всі дієтологи радять особливо беруть ті, які є сезонними. Проте сьогодні в супермаркетах можна знайти практично все протягом року, за деякими винятками. З цієї причини, це нормально запитатищо таке сезонні фрукти?
З Організації Споживачів і Користувачів розроблений цікавий календар з переліком фруктів і овочів і найкращі місяці для їх прийняття: ті, які зібрані на ранній або пізній період, і ті, які ви знайдете плід у своєму оптимальному стані, а також інші плоди, які завжди будуть імпортуватися за рахунок клімату Піренейського півострова і Канарських островів (наприклад, кокосова не вирощується в Іспанії).
Дуже корисна інформація, тому що якщо ми купуємо фрукти і овочі в сезон ми впевнені, що це буде найкращий аромат Вони найкращі, свіжі фрукти і свіжозібрані відповідно до часу року; також, як це рясніє буде мати кращу ціну. Нижче ми деталізуємо вашу інформацію повний список з кращими місяцями приймати фрукти і овочі і тим самим підвищувати якість нашого раціону. Немає більше сумнівів!
Сезонні фрукти:
Авокадо: Червень, липень, серпень, вересень, жовтень
Абрикос: Травень, червень, липень, серпень
Breva: Червень та липень
Хакі: Жовтень, листопад і грудень
Вишня: Травень, червень і липень
Черімоя: Жовтень, листопад і грудень
Слива: Червень, липень, серпень
Коко: Він завжди імпортується
Малина: Червень, липень, серпень
Полуниця або полуниця: Лютий, березень, квітень, травень
Гранада: Жовтень, листопад, грудень
Рис. Липень, серпень, вересень
Ківі: Жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень
Ліма: завжди імпортуйте
Лимон: Листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень, травень
Мандарин: Листопад, грудень, січень, лютий, березень
Ручка: Серпень, вересень, жовтень, листопад
Apple: Серпень, вересень, жовтень, листопад, грудень, січень
Maracuya: завжди імпортувати
Персик: Травень, червень, липень, серпень, вересень
Диня: Червень, липень, серпень, вересень
Айва: Серпень, вересень
Помаранчевий: Листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень
Нектарин: Травень, червень, липень, серпень, вересень
Мушмула: Квітень, травень
Папайя: завжди імпортувати
Парагвай: Липень і серпень
Груша: Липень, серпень, вересень, жовтень, листопад
Ананас: завжди імпортувати
Банан: протягом року
Грейпфрут: Грудень, січень, лютий, березень, квітень
Кавун: Червень, липень і серпень
Виноград Вересень, жовтень, листопад, грудень
Сезон овочів
Chard: Січень, лютий, березень, квітень, жовтень, листопад, грудень
Часник: протягом року
Артишок: Січень, лютий, березень, листопад, грудень
Селера: Січень, лютий, березень, листопад, грудень
Баклажан: Січень, лютий, березень, квітень, жовтень, листопад, грудень
Брокколі: Січень, лютий, березень, квітень, листопад, грудень
Кабачки: протягом року, хоча з вересня по жовтень якість зменшується
Гарбуз: Квітень, травень, червень, липень, серпень, вересень, жовтень, листопад
Thistle: Листопад, грудень, січень
Цибуля: Квітень, травень, червень, липень, серпень, вересень, жовтень
Червона капуста: Січень, лютий, березень, листопад, грудень
Кольорова капуста: Січень, лютий, березень, квітень, листопад, грудень
Endive: Січень, лютий, березень, жовтень, листопад, грудень
Escarole: Січень, лютий, листопад, грудень
Зелена спаржа: Березень, квітень, травень
Шпинат: протягом року, хоча з червня по серпень якість зменшується
Горох: Січень, лютий, березень, листопад, грудень
Haba: Січень, лютий, березень
Зелена квасоля: протягом року з гіршою якістю в серпні і вересні
Салат: протягом року
Ріпа: протягом року з гіршою якістю з січня по березень
Огірок: протягом усього року, переважно квітень, травень, червень, липень, серпень, вересень, жовтень
Перець: Жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень, травень, червень
Лук-порей: Вересень, жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень, травень
Редька: протягом року
Буряк: цілий рік
Капуста: Вересень, жовтень, листопад, грудень, січень, лютий, березень, квітень, травень
Помідор: протягом усього року з гіршою якістю в період з липня по вересень
Морква: протягом всього року, з падінням якості у лютому-квітні
Анжела Р. Боначера