Придбання в супермаркеті, можливість вчитися
Момент ir до супермаркету, щоб зробити покупку Це може бути важким для сімей: діти іноді нудьгують в проходах їжі і нервують. Що робити? Рішення не повинно відбуватися, щоб залишити їх вдома: У супермаркеті ви також можете багато дізнатися, а діти можуть весело провести час.
Суперсана Іспанської педіатричної асоціації запевняє це Поїздки до супермаркету можуть бути гарним часом для дітей, щоб дізнатися нові уроки про їжу, Звичайно, всі ми знаємо, що іноді важко «утримати» дітей, тому потрібно мати багато терпіння!
Це підказки для "розвивати надміцну їжу " порадившись з Суперсана і д-ром Жозе Мануелем Морено, координатором Комітету з питань харчування Асоціації, здійснити при купівлі в супермаркеті, що ви думаєте?
Ідеї вчитися в супермаркеті
- Залучати. На думку цього експерта, залучення дітей до процесу покупки дозволяє їм знати різноманітність продуктів, які існують: якщо фрукти або овочі є сезонними; який тип риби вони збираються їсти, яку частину тварини є частиною, яку ми купуємо, або які харчові властивості вони мають, наприклад, сочевицю (багато заліза) або апельсини (багаті вітаміном С).
- Нагадування. Перехід через коридори полегшує нам нагадувати нашим дітям, які продукти є найбільш зручними на даний момент і які з них можуть найбільше зашкодити вам "Влітку, наприклад, це хороший час для дитини знати, що питна вода та / або їдять фрукти є рекомендованими варіантами для боротьби з теплом, оскільки вона допомагає зволожувати", пояснює експерт, який додає, що взимку їжа ложки, апельсинів або меду ідеально підходять для зміцнення імунної системи.
- Маркування. Взяття продуктів з полиці - хороша можливість навчитися інтерпретувати етикетку "що дозволить вам вибрати кращі продукти в майбутньому ", говорить педіатр, який пояснює, що дитина може почати, знаючи дату закінчення терміну дії і основні інгредієнти, які мають важливе значення в тому випадку, якщо у нього є алергія. Крім того, з минулого року інформація про їжу зрозуміла, оскільки нове законодавство змусило бренди вносити зміни у спосіб, у який вони повідомляють про свою продукцію: найбільший лист, який показує тип використовуваної нафти або усунення технічних причин для використання загальної назви.
- Меню Час покупки - це час, коли меню розроблено здоровим способом. Ви можете поділитися з ним, дозволивши йому, з вашою допомогою, Виберіть їжу. Таким чином, він втілить в життя те, що він навчився і більше зацікавився їжею. Крім того, ви зможете побачити, як він готується і брати участь у його розвитку, що зміцнить вашу самооцінку і допоможе вам дізнатися кулінарний процес.
- Походження Ще один аспект, який потрібно мати на увазі, щоб вони розуміли процес харчування, це знати, звідки вони походять. З овочами і фруктами у нас не виникне жодних проблем. Але у випадку тварин, ми повинні враховувати вік дитини. Якщо наймолодші пов'язують походження того, що вони їдять, наприклад, стейк, з дитиною або курчаткою, вони можуть розвинути відраза до певних страв. Щоб уникнути цього, краще будьте обережні в цьому питанні і зосередьтеся на продуктах землі, поки дитина не зрозуміє, як працює природа.
- Ціна. Ми можемо скористатися цією можливістю що знає ціну продуктів і таким чином реалізує в майбутньому розумну покупку. Гра з ним з фіктивними бюджетами може допомогти вам навчитися розставляти пріоритети між важливими і, при необхідності, примхами. Хоча, звичайно, його перша реакція полягала в тому, щоб витратити весь бюджет на випічку і морозиво і залишити (якщо залишите) щось для пріоритетних продуктів.
- Імена. Для маленьких, хороший спосіб починають знати назви продуктів і, крім того, отримувати здорові повідомлення, це іграшки з формами харчування. "Є дослідження, які показують взаємозв'язок між різноманітністю у раціоні дорослих і граючи як дитина з шматочками, які представляють фрукти, овочі", говорить він.
Анжела Р. Боначера
Це може вас зацікавити:
- Приїжджають покупці "мами": вони роблять покупку для вас
- Пристрасть до покупок: сенс примусових покупок
- Інтернет-покупки зростають на 26% в іспанських будинках
