Як боротися з втратою дитини
Втрата дитини під час вагітності є важким ударом для будь-якої пари, яка переживає цю ситуацію. Перед приходом дитини всі пари готуються з надією, чекають дитини з бажанням побачити обличчя і тримати його в руках, готуються до деталізації свого приїзду, маючи все необхідне для його турботи і уваги.
З цими діями вже створюється афективна зв'язок, створюється життєвий проект, який ми починаємо формувати і, перш за все, доторкнутися до мрії своїми руками. The втрата дитини під час вагітності це означає втрату ілюзії, втрату цього спільного проекту, тих зв'язків, які вже чекали виходу, і сон стає кошмаром.
Ключі до справи з втратою дитини
1. Втрата дитини після спонтанного аборту може бути ударом для багатьох пар, з яких важко вийти. Втрата дитини передбачає глибокий поєдинок, повне наслідків, з яких необхідно вийти, процес скорботи буде важким, але непоправним для того, щоб зіткнутися з ситуацією.
2. Спільні пошуки, взаємна підтримка та розрада, а також повернення до нових ілюзій - це деякі з ключових моментів, що можуть зіткнутися з втратою дитини.
Втрата дитини
Втрата дитини - серйозний удар по батькам. Дні, тижні та місяці, які слідують за втратою, зазвичай дуже важкі і болючі. Після першого моменту шок, Настав час усвідомити втрату і суміш емоцій, які переповнюють совість і породжують дискомфорт і неприємні відчуття, що зачіпають наш день у день.
Будь-яка втрата завжди пов'язана зі значним емоційним дисбалансом, прихильностями, які ми поклали в цю людину, нашим проектам і думкам недоречні і вимагають санації, що є частиною процесу скорботи. У випадку втрати дитини, удар зазвичай буває більш інтенсивним, через несподівані, ілюзії і велике емоційне навантаження.
Емоції, що виникають після втрати дитини
Втрата дитини викликає суперечливу, складну і хворобливу емоційну петлю, що характеризується коливанням дифузних і болючих емоцій, що характеризують горе. Деякі з емоцій, які зазвичай виникають після втрати дитини, це: смуток, біль, почуття провини, гнів, гнів, відчай, розчарування і т.д. Процес скорботи притаманний втраті і повинен бути витрачений на її подолання.
Нормально, що ці емоції проявляються в повсякденній поведінці і в звичайних завданнях, деякі з найбільш поширених проявів такі:
- Подивіться відсутній.
- Показувати дратівливість.
- Відсутність апетиту і проблем зі сном.
- Неможливість концентрації.
- Фізичне і психічне виснаження, не бажаючи нічого робити.
Процес скорботи
Процес скорботи є природним і необхідним для психологічної реорганізації, що дозволяє прийняти, зрозуміти і зіткнутися з ситуацією. Емоції, які переживають втрату, дуже болючі, але вони необхідні, щоб бути в змозі зіткнутися з нею.
Фази процесів скорботи такі:
1. Відхилення (відмова): На цьому етапі важко прийняти і зрозуміти, що сталося, наша совість намагається заперечити те, що сталося в відчайдушному захисному механізмі.
2. Обурені. Коли ми усвідомлюємо реальність, з'являється гнів.
3. Емоційна біль. Це найскладніша фаза і характеризується дифузною сумішшю думок і емоцій.
4. Прийняття Нарешті, прийняття досягається, без провини, без гніву, емоціям дозволяється текти і мало-помалу вони виконують свою функцію.
Дуель, що призводить до подолання втрати, згідно з дослідженнями, це подолання передбачає процес редіменсіона болю і підтвердження власного І. Цей процес є справою часу, так потроху, як проходить час, хоча важкий удар не забутий і залишає відбиток, який завжди супроводжував батьків, життя почне нормалізуватися.
Поради щодо подолання втрати дитини
1. Прийміть свої емоції та почуттяякі б вони не були. Нехай вони виконують свою роль і не поспішають, майте на увазі, що це важкий удар і що вам потрібно час, щоб зіткнутися з ситуацією.
2. Дайте собі час. Кожна людина відрізняється, але це нормально, що процес має свої підйоми і падіння, кілька днів здасться, що все повертається до нормальності, а інші - знову впадає в тебе.
3. Візьміть час для себе. Процес скорботи передбачає інтимний і особистий процес, який вимагає часу для себе.
4. Пошук хобі або хобі Тримайте розум зайнятий чимось. Час для себе важливий, але також важливо час від часу відключати біль.
5. Зрозуміло, що процес скорботи є унікальним і особистим і що кожна людина живе іншим способом.Важливо, щоб ви зрозуміли, що ваш партнер може мати процес, який відрізняється від вашого.
6. Підготуйтеся до напруженості в парі. Серед емоцій, пов'язаних з втратою, є гнів, розчарування тощо. У цих ситуаціях нормально процвітати напруженість.
7. Шукайте підтримки своїх близьких, Вашого партнера та інших родичів.
8. Поговоріть про свої емоції, нехай вони вийдуть у певній мірі, ви також можете спробувати написати чи намалювати.
Селія Родрігес Руїс, Клінічний психолог здоров'я. Спеціаліст з педагогіки та дитячої та молодіжної психології. Директор Educa та навчання, Автор колекції Стимулюйте процеси читання та письма.
