7 великих помилок, щоб навчити дітей їсти
Іноді навчити дітей їсти "Все" і, особливо, здоровим чином нелегке завдання, але дуже необхідно для них вирости здоровими. Це згадується з іспанської асоціації педіатрії в первинному лікуванні (Aeped), яка гарантує, що адаптація до нових продуктів є процесом, якому можуть передувати численні «засмучені спроби».
Сім'я пропонує дитині різні продукти з метою розпізнати їх, прийняти їх, довести їх, сподобатися їм і, звичайно, Я їм із задоволенням. "Цей процес вимагає судового розгляду, і тому дитині потрібен їхній час", - кажуть педіатри, які кажуть, що відмова від їжі сьогодні є однією з причин, чому батьки приходять на консультації.
На цьому етапі вони пам'ятають максиму: "шляхом повторення певних звичок, норм і меж встановлюються" у їхньому відношенні до їжі, так що Ви повинні мати терпіння і, перш за все, навести приклад, оскільки дієтична модель батьків "має тенденцію до відтворення у своїх дітей".
"Терпіння і наполегливість у сімейному способі годування допомагають дитині подолати його жорсткість і страх і поводитися за столом, як і всі інші сім'ї", про це коментують педіатри. Насправді, на цьому етапі кажуть, що небажання спробувати невідомі продукти має назву: неофобія, і що вона є універсальним явищем у тваринному світі, оскільки вона використовується як "оборонний механізм", оскільки уникає невідомих небезпек.
Великі помилки при навчанні дітей їсти
Батьки, в нашому прагненні навчити дітей їсти, іноді втрачають терпіння і відчай, але ми також робимо помилки, "Прийняття нової їжі може зажадати численних розчарувань", - повторюють педіатри, які рекомендують ніколи не кидати рушник, але "намагайтеся запропонувати невелику кількість їжі, яку ви відмовляєте два або три рази на тиждень". Хитрість для дітей, щоб вони навчилися їсти, кажуть, це спробувати "без поспіху або форсин", але з терпінням і без страху, щоб настав час, коли дитина прийме нову їжу.
Між великі помилки Що роблять батьки, коли ми хочемо навчити наших дітей, як їсти, включають наступні сім, описані британським педіатром Рональдом Іллінгворт.
1. Відверніть дитину від їжі: поставити телевізор, прочитати йому історію або навіть покласти йому музику, щоб вона відволікалася, не доцільно.
2. Призи або покарання. Переконання або переконання дитини вживати їжу через нагороди або покарання також є поширеною помилкою.
3. Шантаж. Що стосується попереднього, то шантаж як спосіб переконати його. Інша помилка, з якою справжнє навчання не досягається.
4. Сила. Якщо в процесі, коли дитина з'їсть все фізично, ми змушуємо його (наприклад, покласти їжу в рот), то ми досягнемо, що він «ненавидить» цю їжу.
5. Загроза. Під час шантажу ми скажемо нашому синові, що якщо він їсть, ми дамо йому щось, загроза - навпаки: якщо він не їсть, ми його віднімемо. Обидві дії є помилками.
6. Їжте те, що хочете. Час від часу діти можуть вибирати тарілку з їжею, але майте на увазі, що коли їжа подається вдома, вона є для всіх, а також для маленьких у будинку. Ми не можемо створювати звички, в яких діти знають, що якщо їм не подобається блюдо, то вони можуть вибрати іншу.
7. Дайте їжу "між прийомами їжі". Даючи дитині клювати в інші часи, ніж під час обіду, думаючи, що "ну, принаймні, щось з'їсти" - це ще одна велика помилка, ми заберемо голод.
Як мотивувати дітей до їжі
З Aeped вони запевняють, що зобов'язання призведе до відхилення, в той час як заборона змушує дітей хотіти того, чого вони не повинні. "Це стосується продовольства", - кажуть вони, і пояснюють, що в умовах, де немає голоду (сьогодні немає брак їжі майже в будь-якому домі), діти використовують їжу як зброю, щоб протистояти своїм батькам, навіть ціною не їсти.
На даний момент, педіатри повторюють, що найголовніше дайте приклад маленьким: ми - батьки, які купують їжу, ми її готуємо і їмо. Якщо діти не ростуть у середовищі, де їжа завжди була присутнім, то tВони будуть більш неохоче спробувати його.
Також, навчаючи дітей їсти, також бажано навчати їх рутина: графік обіду та вечері, замовляйте іграшки перед їжею, мийте руки, беріть участь у підготовці столу, добре сідайте, використовуйте столові прилади і так далі. Це відношення, яке також допоможе дітям навчитися сидіти за столом і їсти те, що вони мають у той день.
Основні проблеми, коли ми навчаємо дітей їсти
Педіатри попереджають, що саме відсутність освітньої координації між батьками полегшує "виникнення і підтримку випадкових відповідей", серед яких:
- Манія в їжі: він їсть тільки одну їжу (завжди однакова, їжа після їжі). Нехай він їсть все, що захоче, поки це здорове харчування.
- Голодна страйк: Якщо ви відмовляєтеся їсти те, що ви служите і завжди хочете чогось іншого, завжди майте хліб або фрукти на кожному прийомі їжі та інших продуктів, які вам подобаються. Встановіть часові межі і не побоюйтеся, що дитина залишиться голодним.
- Телебачення. Дуже часто дивитися телевізор під час їжі, але якщо він не вимкнений, ви не можете розмовляти зі своєю сім'єю.
- Звична звичка. Він скулить або завжди скаржиться на їжу. З цією позицією рекомендується, якщо дитина не веде себе так, як він повинен, йти до своєї кімнати або сидіти від столу, поки їжа не закінчиться. Тоді ви не можете дозволити собі нічого їсти до наступного прийому їжі.
- Біла дієта. Якщо ви їсте тільки хліб, картоплю, макаронні вироби і молоко, а батьки наполягають на тому, що монотонність погана, ми лише змусимо дитину зберігатися.
- Страх перед новими продуктами. Це найпоширеніша: дитина відмовляється спробувати нові продукти. Ви повинні продовжувати пропонувати йому нові продукти і заохочувати його їсти їх. Для того, щоб дитина мав можливість спробувати нову їжу, потрібно до 15 повторів, і вам доведеться спробувати його кілька разів, поки вам це не сподобається. Ніколи не примушуйте його, тому що ви б підкреслили його відмову.
Анжела Р. Боначера
