Пляшка, алкоголь і підлітки: коктейль ризику
Визначення РАЕ нам не допомагає. Ботельон: "Aumentativo de botella". Ця коротка заява не охоплює масштабів явища, яке визначає молодіжний відпочинок в Іспанії протягом декількох років. Можливо, в даний час вона не з'являється стільки в ЗМІ, скільки в ЗМІ пляшку Це небезпечна практика для підлітків, які все частіше починають вживати алкоголь у молодшому віці.
І батьки, вони також більш усвідомлюють. За даними дослідження Значення і закономірності сімейної взаємодії в підлітковому віціБатьки говорять, що це одна з найважливіших проблем, яка сьогодні страждає на підлітків.
Алкоголь = задоволення для підлітків?
Споживання алкоголю починається в нашій країні в даний час через 12 або 13 років. Підлітки третього і четвертого класів ESO споживають його у високих відсотках «природним і прийнятим» способом (UNED, Julio, 2003). Він дуже поширений серед них, особливо у вихідні дні. Це споживання в загальному асоціюється з грайливою концепцією дозвілля, хорошого життя.
За словами професора Петри М. Перес, дітей треба навчити бути здатними приймати відповідальні рішення щодо споживання алкоголю, Не вірте, що споживання алкоголю необхідне для вирішення ваших проблем, веселощів або хорошого відчуття. Люди, які напиваються, роблять це тому, що вони п'ють без міри, мають фальшиві переконання про те, що це означає бути п'яним або не перестати думати про наслідки:
- Вони думають, що пити може забути про проблеми.
- Вони вважають, що їм буде легше стосуються іншихs.
- Вони думають, що це добре "робити" те, що роблять всі, тому що це дає їм безпеку.
- Вони вважають, що напій виробляє нові відчуття.
- Вони думають, що вони є здатний "контролювати" його наслідки.
- Вони відчувають Більш важливим, більш вільним і безперешкодним.
Люди зловживають алкоголем, ймовірно, через кінцевий результат, отриманий внаслідок поєднання «стимулюючих і анксіолітичних» ефектів, які, у свою чергу, діють як підкріплення для їх споживання.
Батьки мають слово уникнути вживання алкоголю серед підлітків
Приклад батьків і гарне спілкування з сім'єю є важливими для запобігання і уникнення вживання алкоголю. За словами професора Петри М. Перес: "Обмін дозвіллям з сім'єю - це один з найкращих способів дійсно познайомитися з дітьми і завоювати їх довіру, тому, коли виникають турботи і проблеми, легше їх пізнати і підійти, тому що існує формалізований зв'язок любові і довіри ». Що ми можемо зробити батькам?
1. Навчіть їх бути напористими.Бути наполегливим означає показати себе. Вона передбачає безпосереднє передавання думок, переконань, почуттів і бажань, спонукання інших до їх врахування, щоб можна було досягти поважних, взаємно задовільних відносин. Вона передбачає знання того, як правильно сказати "ні" і не дозволяти іншим здійснювати контроль над нами, що перешкоджає нам вільно виражати себе, через сором'язливість, невпевненість або через залякування, байдужість і т.д. Ми повинні допомогти дітям підготуватися до того, щоб зіткнутися з ситуаціями наполегливо, коли вони змушені вживати алкоголь, практикуючи ефективні способи висловлювання «ні» в інших ситуаціях.
2. Навчіть їх розвивати свій самоконтроль.Розвиток самоконтролю означає навчання їм протистояти спокусі, затримати задоволення і подолати розчарування. Вправляйте волю і здатність жертвувати для майбутньої мети. Все це також сприяє підготовці відповідального прийняття рішень.
Один із шляхів розвитку самоконтролю досягається тоді, коли вони вчаться затримувати задоволення. Час очікування для задоволення зростає, коли їх навчають самостійно давати інструкції ("я повинен чекати, тепер я не можу грати з комп'ютером") або коли об'єкт виходить з поля зору (наприклад, вимкнути і зберегти телефон до кінця) Кілька досліджень показали, що якщо дітей вчать затримати задоволення, у довгостроковій перспективі вони зможуть розвинути більшу здатність до особистого прийняття рішень.
Ми повинні навчити їх переносити те, що їх дратує, і встановлювати власні обмеження, готуючи їх до найгіршого, щоб вони могли прийняти його, якщо це необхідно. Як тільки вони готові прийняти найгірше (що ніколи не так погано, як вони думають), вони є достатньо сильними, щоб продовжувати в цьому напрямку, тому що вони знають, що вони можуть впоратися.
3. Навчіть їх вибирати своїх друзів. Приналежність і участь у групі друзів є фундаментальним у житті підлітків. Ви повинні навчити їх реальному значенню дружби (довіру, поваги, вірності, взаємодопомоги) і як, якщо вони вживуть ці цінності, вони можуть мати хороших друзів.Однак, якщо ви відчуваєте тиск з боку ваших друзів, перш ніж робити те, що ви вважаєте не правильним, запитайте себе, чи є вони насправді вашими друзями, і якщо варто продовжувати тримати їх як таких. Таким чином, ми заохочуємо їх думати за себе, бути незалежними і знати, як розпізнати, коли вони повинні наслідувати своїх друзів чи ні.
Фактори ризику пляшки між підлітками
Відповідно до посібника "Батьки мають слово", про прийняття рішень, що відповідають за споживання алкоголю, опублікований Cerveceros de España, у співпраці з Міністерством сільського господарства, рибальства та продовольства існують деякі фактори ризику вживання алкоголю серед підлітків:
- Підлітки, що належать до сімей, в яких батьки надмірно авторитарні або дозволені вони зловживають споживанням алкоголю більше, ніж ті, чиї батьки є демократичними або байдужими (Seura, M; Menzau, N. UNED 2003).
- Низька самооцінка наших дітей є чинником, який значно сприяє безвідповідальному вживанню алкоголю.
- Обмежений самоконтроль піддає людям милість до вимог навколишнього середовища (вплив інших, розчарування тощо). Розвиток самоконтролю є основою для прийняття відповідальних рішень у всіх сферах і способів уникнення неналежної поведінки щодо споживання алкоголю.
- Освіта за прикладом працює краще, Це не те, що ми говоримо, а те, що ми робимо. Існує сім разів більше шансів мати проблеми з алкоголем, коли батьки є безвідповідальними п'ють.
Практичні поради щодо спокуси споживання алкоголю
Будьте напористі:
- Знати, як сказати "ні" не засмучуючись і не розгніваючись. (Наприклад: "ні, спасибі, я не відчуваю, що це"; "в цей момент я повинен вчитися і не можу піти", або "Дивись дядько, випиваю занадто багато причини, цироз печінки і це поганий почуття".
- Знати, як розрізняти ситуації в якому вона не має значення, щоб підкоритися побажанням інших, тих, в яких важливо підтримувати власні критерії, навіть якщо це передбачає критику.
- Знати, як висловити свою точку зору і їхніх бажань, не заважаючи й не зашкоджуючи іншим. Якщо їхня поведінка адекватна, вони мають право на їх підтримку.
Самоконтроль:
- Підлітки опираються спокусі, особливо коли вони пояснюються і він дає хороші причини або коли їх навчають розробляти свої власні плани і стратегії. Наприклад: "краще для вашого здоров'я, що ви не курите, тому що ви не будете виконувати в своїй команді". "Якщо ви курите багато, ви отримаєте зморшки на початку двадцятих років, на додаток до можливого раку".
- у розвитку свого самоконтролю, вони повинні бути в змозі самостійно регулювати свою поведінку і бути здатними протистояти не тільки розчаруванню невдачами, але й тиском інших.
- Існують інші системи, що полегшують тривогу або неприязнь в ситуації, яка не домінує, крім споживання алкоголю.
Хороші друзі:
- Ви повинні знати, як дистанціюватися від групи в тих ситуаціях, коли ви хочете це зробити. Вони не є друзями, які змушують нас робити те, чого не хочемо, а іноді їх тиск настільки сильний, що краще втекти.
Рікардо Редідор
Радник:Петра М. Перес, вчитель.
