Запобігайте перегляду дітьми телебачення, перш ніж відвідувати школу
Ваші діти встають вранці, і перше, що вони роблять, ставлять телебачення або перейти до їх мобільних телефонів прочитати ваші прострочені повідомлення? Якщо так, то вони роблять це неправильно. Один експерт рекомендує заборонити дітям користуватися екранами вранці перед тим, як їхати до школи, оскільки це гарантує, що вони погіршують їх концентрацію.
Британський клінічний психолог Лінда Блер стверджує, що батьки повинні уникати того, щоб їхні діти користувалися смартфонами або дивилися телевізор, оскільки вони встають, тому що ці інструменти погіршують їх концентрацію.
Як він захищав у розмові, зібраному британським Бі-Бі-Сі, навіть вчителі повинні відправляти менше обов'язків, які потребують використання комп'ютерів, а причина однакова: екрани деконцентровані діти, тому відправляйте їм обов'язки, які вимагають комп'ютери вони в кінцевому підсумку більше втомлюються.
Ефекти екранів на дітей
Цей експерт з психології гарантує, що комп'ютери та інші екрани випромінюють своєрідне блакитне світло, що знижує рівень мелатоніну у людей, речовини, що виробляє тіло і допомагає вам відпочивати під час сну. Це також гарантує, що світло екранів підвищує рівень кортизолу, гормону, що ускладнює концентрацію.
З цієї причини першим заходом, запропонованим Блером, є те, що батьки повинні навести приклад, а також скоротити час, який вони витрачають на комп'ютери, смартфони та телебачення.
Заборона використання пристроїв
Психолог, який зізнався, що був засмучений тим, що багато шкіл роблять ставки на домашні завдання через технологічні пристрої, сказала, що вона не хоче цього зробити. У зв'язку з цим він визнав, що, можливо, заходи з обмеження використання смартфонів "не будуть дуже популярні", але захищали, що це принесе користь дітям.
"Я закликаю людей спробувати на пару днів", - наполягала Блер, яка підкреслила, що сім'ї повинні встановити деякий час дня, щоб бути з родиною і забути про такі пристрої.
Вечері, на думку цього експерта, є ідеальним моментом: нагода поговорити один з одним про те, як пройшов день, як всі роблять, і, звичайно, відмовитися від мобільного телефону зі столу і без звуку. Це сімейний час!
Імовірно, якщо вдома є підлітки, вони скаржаться, якщо вони не зможуть скористатися своїм мобільним телефоном, коли вони їдять або їдять, але, як запевняє цей психолог, "вони пізніше подякують".
Остання рекомендація Блера під час його розмови зрозуміла: батьки повинні поставити обмеження на дітей, особливо на використання мобільних пристроїв: "діти повинні навчитися використовувати ці пристрої і контролювати їх", сказав він, заохочуючи батьків бути у цих аспектах важко досягти більшої мети, яку, на думку захисників, діти оцінять у довгостроковій перспективі.
Ангела Боначера
