Здорові дієти з лікарськими рослинами
З приходом гарної погоди кількість людей, які хочуть схуднути, зростає і лікарські рослини фармацевтичного дозування можуть допомогти досягти його поступово і безпечно, що супроводжується дієтою і фізичними вправами. Залежно від потреб кожної людини існуватиме більш відповідна лікарська рослина, ніж інша.
Фармацевти - хороші радники
Згідно з опитуванням, проведеним INFITO (Центром досліджень з фітотерапії), 26% дорослого населення хотіли розпочати дієту цього року, а жінки більшою мірою (28,5%), ніж чоловіки. Шість з чотирьох респондентів (59%) хотіли б, щоб у випадку втрати ваги лікар порекомендував препарати лікарських рослин.
Однак, як визнав доктор Альберто Сакристан, фахівець з сімейної медицини та член INFITO, лікарі зазвичай не рекомендують ці препарати, оскільки вони не вивчають їх. Фітотерапія є роботою фармацевтів, пояснює Конча Наваро, професор фармакології Університету Гранади і президент INFITO.
Різні види рослин
Існують різні типи рослин, які допомагають тим, хто прагне схуднути.
- Garcina Cambogia: знижує апетит і спалює жир завдяки гідроксицитової кислоти.
- Зелена кава: Вона є депуративною і сечогінною. Стимулює обмін речовин і дає відчуття повноти.
- Fucus: Саме водорості, що поглинають його, набухають у шлунку, викликаючи відчуття ситості. Ідеально прийняти його перед вживанням їжі. Прискорює обмін речовин, щоб спалювати жир швидше. Це також сечогінний засіб.
- Зелений чай: Він має великі властивості, такі як пригнічення поглинання кишкових жирів і має термогенний ефект, підвищує температуру тіла і зменшує споживання жирів. Це також сечогінний засіб і великий антиоксидант.
- Хвощ Він є депуративним і сечогінним, усуває токсини і затримує рідину.
- Барбарис: контролює тривожність, щоб уникнути переїдання і поліпшує травлення.
