Як мотивувати дітей маленькими спортсменами
Чи є у вас проблеми з навчанням дитини? Чому? Вам доведеться з'ясувати, чи витрачаєте ви більше годин на рахунку перед телевізійною або відеоігровою консоллю, якщо ви непідготовлені або невмотивовані для змагальних видів спорту, і що ви робите, це індивідуальна фізична активність.
Також оцініть, чи його характер, трохи сором'язливий або стриманий, уповільнює його при участі в команді, або тому, що він збентежений, або тому, що вважає себе гіршим, ніж його товариші по команді. Дізнайтеся, що неправильно, тому що вправи життєво важливі для вашого фізичного і психічного здоров'я.
Те, що діти і молодь рухаються все менше і менше, не є новим. І що цей зростаючий сидячий спосіб життя загрожує вашому серцево-судинному здоров'ю. Журнал Ланцет Сполучене Королівство зазначає, що дітям потрібно щонайменше 1 годину фізичних вправ на день для запобігання серцево-судинних захворювань, ожиріння та інших симптомів, пов'язаних з сидячим способом життя. Крім того, він підвищує інтелект, розвиває креативність і уяву.
Чому дитина трохи атлетична? Рішення, які працюють
Щоб допомогти всім батькам в цілому, але особливо тим, хто більше стурбований своїми дітьми, які ледачі, невмотивовані або непідготовлені до занять спортом, ми аналізуємо чотири типи хлопчиків, чиї характеристики негативно впливають на їхню фізичну активність.
1º Є СЕДЕНТАЛЬНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ, ЩО ВІДПОВІДНІ ТЕЛЕ, КОМП'ЮТЕРУ ТА ВІДЕОКОНСОЛЯ
Не усвідомлюючи цього, він замінив спорт для цих сидячих дій. Ви зайняли пасивне ставлення, коли мова йде про те, щоб мотивувати вас до фізичних вправ. Крім того, ці звичаї приведуть вас до переїдання.
Ви вчасно виправите цю ситуацію, головним чином, щоб запобігти ожирінню і ризику розвитку серцево-судинних захворювань. На думку фахівців, 90 хвилин тренування три рази на тиждень - це мінімум, який дитина потребує для зниження серцево-судинного ризику.
Таким чином, ви повинні дивитися з вашим сином або донькою, з якими видами спорту або фізичної активності вам сподобається, і пропонуйте це зробити. Чим раніше ви виявите переваги спорту, тим легше буде уникнути шкідливих звичок у майбутньому. Діти, які займаються фізичними вправами, є щасливішими дітьми.
2º - РЕФЛЕКСНА І ТИХА ДИТЯЧА ДИТЯЧА МОЛОДЧА ДІЯЛЬНІСТЬ, АБО ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ
Фізична активність не повинна бути напруженою, щоб бути корисною. Хоча завжди позитивно брати участь у змагальному спорті, колективному або індивідуальному, ви ніколи не повинні змушувати дитину це робити. Тим не менш, мотивуючи вас до занять низьким впливом, також допоможе вам розвинути розумову спритність: катання на велосипеді, хороша хода, плавання, біг і т.д.
Рікардо Маркес зазначає, що "на щастя, існує велика кількість різноманітних видів спорту, і, крім того, вони схильні пристосовуватися до будь-яких смаків, наша функція полягатиме в тому, щоб шукати спорт або фізичну активність, що є задовільним для нашого сина". У будь-якому випадку, якщо наш син не хоче спорту, ми не повинні драматизувати. Ми повинні поважати їх більш осінні звички і ставити цілі, які відповідають їхньому способу буття.
Що стосується дівчат, то багато хто з них, коли вони досягають цього віку, заспокоюють потреби своїх рухів і стають спокійнішими, приймаючи більш ліниве ставлення до спорту. Крім того, ви повинні дати їм можливість знайти фізичну активність, яка їм подобається. Крім того, ви можете знайти інші альтернативи, такі як пошук центру, де виконується аеробіка, різні типи танців тощо.
Третій приклад, має кілька причин для спорту і дає сорому, щоб взяти участь в команді, тому що це вірить, що це більше, ніж її компанії. ЗАПРОШЕНО ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ІНДИВІДУАЛЬНИХ СПОРТІВ
Ваша дитина потребує спорту, але його проблема - самооцінка, або тому, що він думає, що він гірший за своїх однокласників, він менш обдарований, або він повний і має більше труднощів бігати або стрибати. Фізична активність стає справжньою катуванням.
Рікардо Маркес стверджує, що в більшості випадків будь-який колективний спорт є привабливим для будь-якої дитини, оскільки така група хлопчиків має аналогічний рівень. Гетерогенні команди зневірені до вищого рівня, а також до нижчого рівня. Для того, щоб бути впевненим у успіху, необхідно шукати команду з подібним рівнем серед хлопчиків, бути уважним до групи друзів з характеристиками та подібним спортивним рівнем, знайти спортивний, цікавий для дитини вид спорту, і об'єктивно визначити, які реальні можливості дитині встановити тип вправ і інтенсивність.
Ми не повинні ігнорувати важливість тренера, який зробить кожну сесію веселою і вимогливою зустріччю з цим видом спорту, щоб дитина знайшла улюбленого: футбол, гандбол, баскетбол, волейбол, хокей тощо. колективних видів спорту.
"Успіх веде до успіху, і якщо вони бачать, що вони просуваються в своєму рівні компетентності, вони не відмовляться від спортивної практики, ми всі любимо практикувати те, що маємо прийнятний рівень", - згадує Рікардо Маркес.
4º ВАШ ХАРАКТЕР, КОРОТКИЙ І ЗАБРОНЕНИЙ, ЗАХВОРЮЄТЬСЯ ВИ від участі в будь-якій команді. БІЛЬШІ ІНДИВІДУАЛЬНІ СПОРТИВНІ БЕЗ КОНКУРСУ
Хоча ми вже вказували, що конкуренція позитивна для розвитку інших цінностей у дитини, ми ніколи не можемо змусити його, хоча ми і заохочуємо його.Більш того, якщо ви сором'язливі, ми повинні мотивувати вас, щоб знайти командний спорт, який допоможе вам подолати цю сором'язливість.
Проте, незважаючи на спробу, ваша дитина може бути не мотивована виконувати групові заняття спортом і, однак, знайти інші індивідуальні види спорту цікавими, де вони орієнтовані на їх фізичне та технічне вдосконалення, а також розвивати всі основні рушійні дії: , стрибки, кидання, отримання, поворот, ногами тощо Тому ми повинні пропонувати різноманітні заходи.
У сфері індивідуальних видів спорту ми можемо вибирати між ракетами, бойовими мистецтвами, такими як дзюдо, легка атлетика, гімнастика, плавання, їзда на велосипеді тощо.
Хайме Маркес
Радник: Рікардо Маркес, Бакалавр з фізичного виховання (INEF) і професор.
Вас також може зацікавити:
- Переваги спорту для дітей
- Як навчити дітей дивитися телевізор
- шкільна конкуренція, роль батьків
- Як вибрати спорт для вашої дитини
- Рекомендований вид спорту для дітей дошкільного віку
