Переваги спорту для дітей
Перше, що потрібно зробити батькам, це зробити нас усвідомленими, що фізичні вправи є життєво важливими для наших дітей, не тільки як джерело здоров'я, але й як істотне доповнення при розробці цінностей, таких як здатність доводити, долати чи сталість
«Безперечно, що вправи та спорт приносять великі переваги нашим дітям, не тільки для їхнього фізичного та психічного здоров'я, але й тому, що це запобігає майбутнім проблемам. , школярів, зловживання вільним часом, тощо. "Спорт дорівнює фізичному та психічному здоров'ю в будь-якому віці", говорить наш співробітник Рікардо Маркес.
Переваги та позитивні фактори спорту для дітей
- Спілкуватися і зробити дитину інтеграцією і знати, як діяти в групі з спільною метою.
- Виховує повагу до влади, тому що дитина бере на себе введення сценарію, правила та рішення як тренера, так і судді.
- Допомогти підвищити самооцінку тому що при навчанні ми стаємо більш компетентними в нашій спортивній дисципліні.
- Відпустіть напругу і відповідає на необхідність руху, яку потребує дитина.
- Створення здорових звичок на майбутнє
- Розробити потужність зусиль, подолання лінь перед тим, як встати рано, щоб грати, тренуватися з холодом або теплом, робити вправи, які мені подобаються, і ті, які мені не подобаються, граючи на позиції, яку вони мені розповідають, і т.д.
- Допомогти правильно організувати вільний час.
- Створіть зв'язки дружби і вірності. "Я не можу залишити свою команду повішеною".
- З фізичної точки зору, це невід'ємна частина гармонійного зростаннярозвиток фізичних якостей (сила, витривалість, спритність, координація і гнучкість) і специфічні навички кожного виду спорту.
- Поліпшення кардіореспіраторної та судинної функції, знижує рівень тригліцеридів в крові і резерви в жировій тканині.
- Сприяє розвитку м'язів і кісток.
- Сприяє поліпшенню сприйняття тісно пов'язані з координацією.
Рекомендації щодо допомоги дітям з маленькими спортсменами
The Американська НУО надає рекомендації щодо допомоги дітям, які не дуже спортивні:
- Деяким дітям соромно займатися спортом тому що вони думають, що вони недостатньо хороші. Якщо це проблема, шукайте моменти, щоб тренуватися разом. Це може допомогти вам розвинути впевненість у собі.
- Інші діти просто не люблять спортивні змагання, Це не надто велика проблема, оскільки існують тисячі різних способів здійснення фізичних вправ: наприклад, плавання, катання на велосипеді, катання на ковзанах, ходьба швидкими темпами і т.д. Дізнайтеся, чим цікавиться ваша дитина.
- Не перетворюйте вправи на покарання. Якщо ви змусите свою дитину, це може збільшити їх обурення і опір. Спробуйте використовувати фізичну активність, щоб протидіяти іншій діяльності, яку ваша дитина не хоче робити. Наприклад, приєднатися до повсякденної подорожі на велосипеді протягом 30 хвилин перед початком виконання обов'язків школи або просто швидко йти, піднімати сходи тощо.
- Колективний спорт приносить багато психологічних перевагдо тих пір, поки це не пов'язане з катуванням для дитини: робота в команді, вчитися від перемог і поразок, терпимості до розчарування, зміцнення дружби. Зробити це, принаймні, довести це.
- Якщо вся родина займається спортом, дитина буде почувати себе більш мотивованою і з більшим бажанням зробити його також вправою. Він може навіть грати в хованки у вихідні, довгі прогулянки по сільській місцевості, ходити в гори, аеробіка з музикою вдома. Кожен матиме користь від занять і насолоджуватиметься тим, що вони проводять з сім'єю. Крім того, якщо ви піклуєтесь про себе, ті, хто вас любить, дякують вам.
Хайме Маркес
Радник: Рікардо Маркес. Бакалавр з фізичного виховання (INEF) і професор.
Вас також може зацікавити:
- Як мотивувати дітей маленькими спортсменами
- Як навчити дітей дивитися телевізор
- шкільна конкуренція, роль батьків
- Як вибрати спорт для вашої дитини
- Рекомендований вид спорту для дітей дошкільного віку
- Значення зусиль у дошкільній освіті
