4 ради для сну новонародженого
Якщо ваш малюк змінив моделі сну і прокинувся вночі і спить протягом дня, треба щось зробити. Можливо, за допомогою невеликих процедур ви можете виправитися для вашого добра, а з решти сімейного циклу сну: завжди спати одночасно, встановлювати процедури, щоб ви пов'язували момент сну, не уникайте шумів кожного дня ... Вони можуть допомогти вашій дитині відрізнити день від ночі.
4 поради для рутинного сну новонародженого
1. Визначте, чи страждаєте ви від безсоння
Перш за все, не дозволяйте себе захоплюватися неспокою. У більшості випадків діти зі зміненим сном зникають самостійно і не вимагають ніяких дій. Майте на увазі, що дитина повинна звикнути до нового оточення навколо нього. Він більше не отримує їжу так само, його світ повністю змінився, звуки абсолютно різні і дивні, і він навіть змушений пристосовуватися до циклів світла і темряви, які раніше для нього не існували.
Треба враховувати, що у нас виникає розлад сну, коли наша дитина прокидається практично кожен день, три і чотири рази на ніч. Крім того, ви повинні дати обставину, що ви будете залишатися не спати протягом більше 20 хвилин і не зможете повернутися до сну без допомоги. Такі ситуації, як правило, викликані деякими фізичними розладами, які перешкоджають дитині засипати.
Якщо наша дитина стискає зуби, хворіє, сверблять або надто гаряче, тому що ми занадто багато обгортаємо його, він, швидше за все, не зможе заснути.
Щоб уникнути цього, ми повинні якомога швидше дізнатися, в чому полягає проблема, яка так сильно турбує дитину. Для цього нам доведеться звернути увагу на ознаки, що проявляються.
2. Створіть відповідний сценарій для ситуації
Навчити його засипати може стати викликом, який ми можемо подолати, лише якщо ми озброюємо себе безмежним терпінням і ніжністю. Для того, щоб дитина набула хороших нічних звичок, йому доведеться починати виявляти ряд повідомлень: відсутність руху вдома, темрява, тиша ... У тій мірі, в якій сенс кожної ситуації буде пристосовуватися до сімейної рутини.
3. Встановлює деякі звички нонусран
Якщо перед сном ми завжди дотримуємося тих же принципів, або що те ж саме, ми перетворюємо момент сну в справжній ритуал, дитина почне розуміти і поважати графіки. Треба його привчити, що після ванни приходить вечеря; за ними, нана і, нарешті, час спати.
Більшість новонароджених не можуть спати протягом ночі. Саме з цієї причини, ми повинні дати нашому синові можливість повернутися до сну без будь-якої допомоги. Тільки у випадку, якщо ви не заспокоїться, нам доведеться супроводжувати вас на деякий час. Розмовляючи з нею низьким голосом, погладжуючи її голову або тримаючи руку, щоб тримати наші пальці, є деякі трюки, які можуть допомогти вам почуватися більш безпечним. У будь-якому випадку слід уникати виходу з ліжка. Якщо ви звикнете до цього, ви не зможете звикнути до засипання самостійно.
4. Попросіть експерта про допомогу
Якщо, незважаючи на всі наші зусилля, «ритуал» не має ефекту, нам доведеться проконсультуватися з педіатром щодо можливих рішень або, навіть, зручності піддати дитину вичерпну експертизу. У будь-якому випадку, зміна ваших нічних звичок вимагатиме певного часу, наполегливості та багатої відданості справі.
Тереза Переда
Вас також може зацікавити:
- Мрія дитини
- Діти не повинні спати світлом
- Графік сну дитини
- Проблеми безсоння у дітей
- Важливість дитячого сну
