Як і коли діти повинні пити солодощі?
Дітям вони люблять солодощі, Солодкі смаки, вражаючі кольори та форми ... їх кількість цукрів і калорій дуже небезпечна, особливо у маленьких дітей. Тому найкраще дозувати кількість цукерок дітям, але як це зробити? Чи повинні вони бути заборонені?
Ви повинні бути дуже обережні з дрібнички тому що, наприклад, лише 100 грамів желе забезпечать 360 порожніх калорій, тобто це енергія, яка не має поживних речовинТаким чином, прийом їжі часто призводить до того, що організм накопичує їх і, отже, сприяє таким захворюванням, як ожиріння.
Незважаючи на це, Іспанська асоціація педіатрії первинної уваги (Aepap) дає зрозуміти: вони також не повинні бути забороненіЙдіть, особливо, якщо їхні друзі наших дітей їдять їх. "Хоча це парадоксально, вони можуть бути хорошим приводом для зміцнення хороших звичок, на яких можна робити винятки", - пояснюють вони. Звичайно, за умови, що вони супроводжуються звичками здорового способу життя.
Таким чином, вони запевняють, що дрібнички можуть бути корисними заохочувати самоконтроль дитинитаким чином, уникаючи, що дитина поводиться погано, щоб батьки збиралися «обговорити» з ним якусь обробку: «якщо ви поводитеся добре, я даю вам желе». Таким чином, позитивне підкріплення має бути непрямим і для минулих дій: «як ви добре поводилися, у ці вихідні я дозволяю вам брати два дрібнички замість одного».
Трюки, щоб дарувати дітям дрібнички
Існує багато типів дрібнички і не всі однакові. Наприклад, дітям до трьох років не слід давати камедь, тверду карамель або попкорн, а знамениті хробаки не створюють стільки проблем, скільки солодощі. Також діти віком до чотирьох років не повинні брати горіхи. Тому Aepap рекомендує виконати наступні поради:
-Пакти цілий ряд солодощів на тиждень. Дітям не зручно брати дрібнички щодня, навіть якщо їх мало. Отже, найкраще погодитися з маленькою, яка там буде днів без солодощів (більшість) та інших, які можна взяти. Таким чином, дитина зрозуміє, що мармелад - це щось виняткове і з виправданням (день народження, особливий день на тиждень і т.д.).
- Диверсифікувати їх, Як ми вже говорили, не всі дрібнички Вони рівномірно поживні, і краще всього розповсюджувати їх, щоб уникнути випадкових перевантажень цукрів. Таким чином, з асоціації пояснюють, що краще вибирати ті, які важать менше, тому що тим самим обсягом або кількістю (що і сприймає наша дитина) вони їдять менше калорій.
- Не дозволяйте йому клювати, Уникайте того, що ваша дитина постійно клює: краще групувати їх і приймати, наприклад, «як десерт» одного з прийомів їжі. Вони також радять, щоб їх взяли сидіти за столом і уникати задухи.
-Higiene buccal, Нарешті, піклуйтеся про свою гігієну: переконайтеся, що всякий раз, коли ваша дитина бере на себе дрібнички, він потім чистить зуби, щоб уникнути, наприклад, порожнин і точильників.
Анжела Р. Боначера
