Причини заохочення бігу в сім'ї
Спорт необхідний. Вирушайте або виконуйте "Запуск" Це може бути дуже хороший варіант для вправ і, крім того, модно. Але чому б це не практикувати в сім'ї? Правда полягає в тому, що, хоча це може виглядати як самотній спорт, "Біг" - це ідеальне вправа робити в сім'їнавіть з найменшим будинком.
Поєднувати повсякденні завдання роботи з присвяченням часу маленьким часто ускладнюється, а також серед наших «зобов'язань» намагатися зберегти здоровий і осілий спосіб життя - займатися спортом. "працює- це ідеальний спосіб поєднати обидві потреби: ви займаєтеся спортом і тримаєтесь у формі, насолоджуючись чудовим сімейним часом.
Спорт необхідний. Відправлятися на біг або біг може бути дуже хорошим варіантом для здійснення і, крім того, модно. Але чому б не практикувати це як сім'ю? Правда полягає в тому, що, хоча це може здатися самотнім спортом, «біг» - це ідеальна вправа робити сім'ю, навіть з наймолодшим будинком.
Спорт для всіх: біг
Біг - це спорт, який кожен може практикувати, оскільки він не має правил і правил, і, крім того, це безкоштовно: просто покладіть Кросівки щоб не поранити ноги і вийти на вулицю, щоб пробігти. Крім того, як фізичні вправи допомагають поліпшити фізичний стан, особливо циркуляцію крові і тонізувати м'язи, а виходити на біг допомагають тримати голову ясно.
Єдина трудність, яку має цей спорт, полягає в тому, що вона потребує наполегливості: ми повинні подолати лінь і попрощатися з сидячим життям. Як тільки це буде досягнуто, воно досягається з істинною рішучістю і прийняттям 'біг' як щось веселе, а не зобов'язання, решта прибуде прокату.
«Біг» для всієї родини
Якщо ви збираєтеся піти на бігу і ваш малюк просить вас супроводжувати вас, не сприймати це як затримку вашого 'timming', але як початок важливих і міцних сімейних відносин. Біг - це спорт, який може практикувати вся родина, і робити це разом заохочує їх залучення ще більше. Ви коли-небудь відчували відчуття перетину фінішної лінії з вашою дитиною? Ті, хто це зробив, роблять більше, ніж рекомендують.
Біг як сім'я стає настільки популярним, що в таких містах, як Барселона або Сеговія, організовуються спеціальні кар'єри, які мають основну вимогу, щоб неповнолітні супроводжувалися дорослими. Тим не менш, найважливіше робити «бігати» як сім'я Це не змагання, а навпаки: біг з іншими людьми заохочує спілкування, оскільки всі йдуть рука об руку для спільного досягнення запропонованої мети.
Також, поки ми практикуємо «бігати» з нашими дітьми ми можемо розробити ігри, які роблять подорож менш одноманітним і, таким чином, стануть веселою датою і для якої ви всі чекаєте. Інший варіант - скористатися тим самим часом, щоб «спілкуватися і практикувати спілкування між батьками та дітьми»: наші діти сприймуть час бігу як момент близькості, спорту та глибокого дихання.
Переваги бігу для дітей
Біг у супроводі наших маленьких може бути ідеальним планом для гарного дня. Тут найважливішим є бути помірним і пам'ятати, що експерти рекомендують це не практикуйте до п'яти років, Причиною є не що інше, як власна підготовка дитини: оскільки він менший, він буде частіше страждати переломами.
Найкраще про те, щоб діти працювали, це те, що вони не знайомилися з осілим життям, але їм сподобається діяльність і спорт з дитинства, природно, щоб вони розуміли це як гру. Таким чином, фахівці рекомендують, коли мова йде про бігати з дітьми в будинку, майте на увазі, що їхня потужність не однакова: ви повинні пристосуватися до них обох відстань до запуску як у швидкості, з якою вона йде.
Коли дитина зростає, він сам набуває більшої спроможності завдяки своїм власним процедурам: ігри переслідування, так поширені з шести або семи років, також полегшують звикання нашого сина до бігу, що ми можемо використовувати, щоб піти, знаючи нові маршрути. Таким чином, поки ми займаємося спортом з нашими дітьми Ми знаємо околиці нашого будинку і навіть дихаємо чистим повітрям природи.
Анжела Р. Боначера
