Безпека харчових продуктів під час вагітності

Під час вагітності імунна система знижується, що ставить вагітної матері ситуації ризику захворювання серед них, тип харчування. Більш важко протидіяти шкідливим організмам, які під час вагітності представляють деякі продукти.

Тому дуже важливо, щоб вагітні жінки знали основні правила обережності для годування, поради щодо поводження з їжею та як їсти поза домом.

Моніторинг безпеки харчових продуктів під час вагітності

1. Необхідно враховувати чотири основні правила безпеки харчових продуктів, які миють руки і поверхні, де ми готуємо, розділяючи їжу, яка може бути поганою або датованою, готуючи при відповідних температурах і швидко заморожуючи їжу.


2. Будьте обережні з метилртутью- метал, який може бути знайдений у рибі і може бути шкідливим для плоду. Риба повинна бути присутнім у раціоні вагітних жінок, але ви повинні уникати вживання певних видів, таких як риба-меч, акула, макрель або панга.

3. Запобігання лістеріозу, викликані бактеріями, які можуть бути знайдені в деяких готових продуктах, забруднених овочах або фруктах, або в холодильних продуктах, готових до вживання. Щоб уникнути цього, ви повинні заморозити ці продукти, коли ви їх купуєте.

4. Уникайте toxoplasma gondii- паразита, який міститься в малоприготованому або сирому м'ясі, серед якого вилікувана шинка, або в забрудненій воді.Ви повинні готувати при відповідних температурах і уникати питної води, яку ми не знаємо, безпечно пити.


Як поїсти далеко від дому

Харчування в ресторані під час вагітності вимагає певних запобіжних заходів контролювати безпеку поданої їжі. Деякі поради, які ви можете взяти до уваги під час їжі поза домом, такі:

- Вивчіть, що місце, де ми збираємося їсти, чисте. І мийте руки милом з водою перед їжею. Алкогольні серветки не повинні використовуватися.

- Вивчіть меню та оберіть безпечні продукти.

- Попросіть, щоб страви, які несуть м'ясо, рибу, птицю або яйця вони готуються правильно, не залишаючи їх сирими.

- Уникайте вживання сирих продуктів як суші або сашамі, або молюски, такі як мідії, устриці і молюски.

- Не питайте риби, що містять метилртуть, сирі паростки, свіжоприготовані напої, такі як соки або коктейлі та сирі яйця.


- Ви кидаєте продукти, які потрібно охолоджувати і що вони більше двох годин при кімнатній температурі.

- Зверніть особливу увагу на продукти, які ми просимо взятищодо транспортування та збереження.

Ana Vázquez Recio

Відео: Видеосправочник лекарств СИМБИНОВА


Цікаві Статті

Захист від сонця задовго до літа

Захист від сонця задовго до літа

Сонце є життєво важливим для розвитку дітей, так що, незважаючи на небезпеку прямого впливу сонця, особливо в дитячому та юнацькому віці, на розвиток шкірних захворювань, ми не можемо зупинитися. щоб...

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Наукові відповіді на 3 типові питання вагітності

Природа не прошиває без ниток. Ті, здавалося б, нелогічні поведінки, які жінки мають під час вагітності та післяпологового періоду, мають наукове пояснення, яке гарантує, що мати "не зійшла з...