Ішіас під час вагітності

Близько 30 відсотків жінок в певний момент страждають ішіасом під час вагітності, яка проявляється болями в нижній частині спини, сідниці і навіть може спуститися до ноги у вигляді судоми або оніміння. , Хоча біль при ішіасі під час вагітності може виявитися обома ногами, більш поширеним є лише одна сторона.

Частіше ця біль з'являється з другого триместру вагітності, коли вага починає підвищуватися, деякі жінки страждають від перших тижнів вагітності, обумовлених у цих випадках гормональними причинами.

Чому стиснутий сідничний нерв?

Сідничний нерв формується з декількох нервових закінчень, які виходять між поперековим і крижовим хребцями. Ці закінчення з'єднуються і утворюють більш товстий шнур м'язів, що йде до сідниці і від задньої частини ноги до підошви стопи. У своїй подорожі вона породжує інші менші нерви, які могли б нагадувати притоки, які отримує річка. Цей набір нервів відповідає за отримання чутливості і відправляє накази руху до деяких м'язів ніг (особливо тих, що знаходяться в спині).

Збільшення ваги при прогресуванні вагітності викликає зміну схеми тіла жінки. Центр ваги рухається вперед, і мускулатура задньої частини тіла повинна реагувати, щоб зупинити падіння вперед. При більш локалізованому рівні маса матки розміщується на верхній частині тазу, що безпосередньо впливатиме на положення скелета тазу, збільшуючи напруження зв'язок і м'язів цієї ділянки.

У задній частині тазу розташована пірамідальна м'яз, нижче якої проходить сідничний нерв. Часто цей м'яз відповідає за стиск сідничного нерва. Хоча є й інші причини, завдяки яким сідничний нерв може бути стиснутий, стиснення внаслідок надмірного напруження пірамідальної м'язи найчастіше і є те, що називається пірамідальним синдромом.
The сідничний нерв являє собою змішаний нервЦе означає, що вони подорожують інформацією двох типів: чутливість і рух. Тобто, він отримує інформацію про чутливість шкіри, м'язів і суглобів, що рухається до центральної нервової системи, і несе в собі порядок переміщення від центральної нервової системи до м'язів. Це означає, що, коли сідничний нерв стискається, чутливість може бути змінена (від легкого поколювання до інтенсивного відчуття печіння), а в деяких випадках і руху (неможливість переміщення стопи по всьому діапазону). ,

Що може робити фізіотерапія у ішіасі під час вагітності?

З точки зору лікування фізіотерапії слід зазначити, що у випадках, коли пірамідальна м'яз стискає сідничний нерв, пірамідальне напруження є вторинним по відношенню до інших м'язових напружень. Отже, лікування ніколи не повинно починатися в пірамідальній м'язі, але раніше напруга інших груп м'язів повинна бути нормалізована. Ця точка може бути джерелом несподіванки у багатьох пацієнтів, оскільки така нормалізація стресу може починатися у віддалених районах тіла, таких як шия або ноги. Але важливо, щоб лікування здійснювалося глобально, оскільки напруга піраміди завжди є наслідком інших блокад (стегна, хребта і т.д.), які, якщо їх не лікувати раніше, не дозволять пірамідній м'язі припинити стиснення до сідничного нерва.
Щоб запобігти посиленню надмірного напруження задньої м'язи ніг і попереку, рекомендується розтягнути м'язи.

Лорена Гутієрресфізіотерапевт, що спеціалізується на вагітності, післяпологовому та тазовому дні.
FisioByM "Фізіотерапія для дітей і мам"

Відео: Всего одно самое эффективное упражнения при защемлении седалищного нерва