Підготуйте дитину до літа

Літо - ідеальний час для немовлят. Сонце допомагає синтезувати вітаміни так само важливо, як D, необхідне для прикріплення кальцію до кісток і допомагає розвивати і вирощувати дитину. Однак захистіть його від найгірших наслідків тепла і підготуйте дитину до літа.

Коли мова йде про те, щоб забрати нашу дитину на пляж, в басейн або просто на вулицю у сонячний день, ви не повинні скупитися на захист для нього. Один з кращих способів захисту дитини - покрити шкіру одягом, який не дозволяє пропускати УФ-промені. Сонцезахисні окуляри є гарним механізмом захисту та попередження для очей дитини.

Захищає шкіру дитини

З дітьми використання захисту від раннього віку є фундаментальним, дотримуючись наступних рекомендацій:

- Не піддавайте дітям віком до трьох років сонце.
- Захистіть дитину капелюхом, сорочкою і окулярами.
- Дайте йому часту воду, щоб уникнути теплового удару.
- Не використовуйте одеколони або іншу косметику з парфумами.
- Уникайте годин максимальної сонячної інтенсивності (між 12 год. І 16 год.).
- Якщо ви приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом, якщо він світлочутливий (особливо деякі антибіотики).
- Використовуйте широкий парасольку.

Піклуйтеся про очі від сонячних променів

Чи знаєте ви, що очі в 20 разів чутливіші до шкіри? А що наші очі отримують до 80 років 80 відсотків шкідливого випромінювання для нашого майбутнього бачення? Тільки 2% дітей використовують сонцезахисні окуляри, ймовірно, тому, що їхні батьки вважають їх модним аксесуаром для дорослих, а не як механізм захисту та запобігання.
Діти зі світлою шкірою і очима ще більш уразливі до сонячної радіації. Пошкодження, що виникають внаслідок поганого захисту очей, починаються від кератитів до опіків, через зміни рогівки і почервоніння очей. Є дозволені окуляри для немовлят.

Комфортна і прохолодна одяг для дітей

Одним з найкращих способів захисту дитини є покриття шкіри одягом, який не дозволяє пропускати ультрафіолетові промені. Бажано також дотримуватися цих рекомендацій:
- Одягайте вільну одяг світлих тонів.
- Обирайте наряди з довгими рукавами, довгі ноги і коміри в одязі, щоб отримати найкращий захист.
- Капелюх завжди іде добре, тому що обличчя і голова дитини отримують занадто багато впливу сонця. Вона повинна бути широкою, з зовнішнього світлового матеріалу, що відображає ультрафіолетове випромінювання, і тримати його більш прохолодною і темнішою на крилі, щоб запобігти відбиттю УФ-випромінювання на обличчі.

Свіжі продукти для вашої дитини

Дуже важливо поважати графік годування дитини. Їжу ніколи не слід їсти в поспіху. Гарне жування сприяє травленню, що дозволяє уникнути газових та інших кишкових проблем.
На додаток до безладності дня, "капризи" (типу jellybeans і булочки) і зневоднення є іншими великими ризиками годування дітей влітку. Важливо не нехтувати годуванням найменших у святкові дні, і тому дуже важливо підтримувати збалансовану і різноманітну дієту, споживати сезонну продукцію і піклуватися про гігієну їжі, зберігати їжу чистою і свіжою.

Дієта, також влітку, повинна складатися з трьох основних прийомів їжі, доповнених двома додатковими легшими прийомами їжі, середньою і ранковою.
Літо пропонує багато можливостей для здорового харчування. Є деякі рекомендації, які слугуватимуть хорошим керівництвом:
- Жири ніколи не повинні перевищувати 30% щоденного споживання дитини. Вони концентруються в вершковому, вершковому, йогуртному, яєчному, маргариновому і тваринного жирах.
- Більша частина внеску повинна здійснюватися через вуглеводи, засновані на 50-60% споживання. Її відповідають хліб, злаки, борошно, макаронні вироби, рис, картопля, горох, квасоля, сочевиця і горіхи.
- Фрукти, так само як і овочі, є важливим джерелом вітамінів і мінералів, особливо для дітей. Вона багата клітковиною і її всмоктування більше, ніж рекомендується.

Захист від комах

У літні дати існує велика різноманітність комах і паразитів, які виробляють укуси і укуси, такі як комарі, мухи, оси, бджоли, клопи, кліщі, бліх і кліщів. Для захисту дітей від репелентів рекомендується використовувати ті, які не містять токсичних компонентів. Евкаліптова олія, наприклад, добре для них.
Сітки є найкращим засобом проти комах, які жалять вночі. Перш ніж лягати спати ми повинні переконатися, що в мережі не залишилося "порушника", тому що він не зможе піти, і тому ми будемо полегшувати його, щоб ми пили, коли ми спимо. Електричні випарники ефективні в закритих приміщеннях.Тим не менш, ми повинні бути обережні, щоб дитина не знаходилася в передній частині, коли ми використовуємо спреї, щоб вбити комарів, які в'їхали в кімнату протягом дня. Щоб уникнути входу комарів, вікна повинні бути закриті на заході сонця.

Влітку захистіть дитину

- Ми можемо легко перевірити, чи одяг, який носить наш син, захищає його від ультрафіолетових променів: ви повинні помістити руку всередині кожного одягу і покласти його до сонця, щоб побачити, що вона не з'являється.
- Якщо ми збираємося відправитися в відпустку в сільську місцевість, коли потемніло, рекомендується одягнути дитину сорочкою з довгими рукавами, довгими брюками і шкарпетками, щоб уникнути нападу кліщів.
- Гідратація є дуже важливою, і, крім води, ми можемо запропонувати нашим дитинам свіжі фруктові коктейлі, збагачені йогуртом або молоком.
- Не рекомендується застосовувати сонцезахисний крем для немовлят до 6 місяців, просто не потрібно виставляти їх на сонці, коли це можливо. Навіть старші діти повинні уникати сонця.
- Комарі можуть відлякати ультразвукові апарати, але слід мати на увазі, що ці механізми не перешкоджають входженню інших комах.
- На відкритому повітрі цілий день, ми завжди носимо з собою велику парасольку або легкий в зборі намет, щоб захистити малюка від сонця під час гри.

Доктор Сантьяго Гарсія-Торнель. Педіатр педіатричної служби лікарні Сан-Хуан-де-Деу (Барселона)

Відео: Студія Вашингтон. Скільки в США коштує підготувати дитину до школи?