Вареки, уповільнює її вигляд
Фото: IMG IMAGE Збільшити фотоВарикозне розширення вен є спадковим, але вони можуть з'явитися, навіть якщо ми не маємо сімейної історії. На сьогоднішній день можна запобігти їх, здійснюючи та виконуючи ряд здорових вказівок, але як тільки вони з'явилися, єдиним рішенням є хірургія або лазер. Варикозне розширення вен представляє еволюційну патологію, тобто якщо їх не лікувати вчасно, то вони погіршаться.
Саме тому важливо зупинити тренувальний процес, щоб уникнути майбутніх судинних ускладнень, таких як флебіт, тромбофлебіт і варикозні виразки.
Ключі, щоб уникнути появи варикозних вен на ногах
Якщо ви не страждаєте від варикозного розширення вен, доцільно дотримуватися ряду вказівок, щоб запобігти їх появі в майбутньому. Це:
- Обмежте використання щільного одягу і чоботи, які відповідають вашим ногам і дають тепло.
- Помірне споживання калорій і спробуйте взяти дієту, в якій не вистачає фруктів і овочів.
- Якщо ви багато часу сидите, намагайтеся робити короткі перерви кожну годину і ходити, щоб рухати ногами. Якщо, з іншого боку, ви працюєте стоячи, намагайтеся відпочивати в положенні сидячи, злегка піднявши ноги.
- Душі холодної води в ногах покращують кровообіг.
- Плавання і ходьба Це дві дуже здорові вправи для ніг.
У разі наявності варикозного розширення вен, єдиним рішенням, що залишилося, є потрапити в руки фахівців, щоб усунути їх хірургічним шляхом або лазером. На щастя, у цій галузі технології та медицина досить просунулися, щоб запропонувати практично інвазивні методи лікування, які дуже ефективно видаляють варикозні вени, дозволяючи пацієнту повернутися до нормального життя через кілька днів.
Переваги вправи для варикозного розширення вен
Фізичні вправи в холодну погоду позитивно впливають на профілактику появи дискомфорту внаслідок варикозного розширення вен і венозної недостатності, тому «побічно, адекватний підхід до падіння термометра приносить користь венозному здоров'ю», говорить лікар. Доктор Родріго Ріал, член іспанської глави флебології.
У зимові місяці симптоми венозної недостатності і варикозне розширення вен загалом покращуються, оскільки вени менш розширені, тому фахівці радять проти осілого ставлення і впливу тепла.
"Вплив інтенсивних джерел тепла, таких як високе нагрівання, близькі джерела тепла або тепло від підлоги, все пов'язане з фізичною бездіяльністю, сприяє посиленню симптомів, сумісних з попередньою хронічною венозною недостатністю, або у людей, які вже мають у них розвинулося варикозне розширення вен, - попереджає він.
Радник: Доктор Родріго Ріал, фахівець з флебології
