Номофобія: тривога залишається без мобільного

Якщо ви залишите телефон забутий вдома, що акумулятор розряджається або перебуваєте поза зоною покриття, ситуації, які можуть трапитися з нами, і хоча ми можемо бути злісно не в змозі зв'язатися з кимось, відчувати занепокоєння або страх в цій ситуації насправді нас викликає проблема зі здоров'ям номофобія

Нова хвороба нападає на молодих людей і дорослих: номофобія. Термін є абревіатурою англійського виразу no-mobile-phone-phobia.

Номофобія є ірраціональний страх бути без мобільного телефону. Залежність від цього пристрою породжує відчуття в спілкуванні у користувача в той час, коли він не може розпоряджатися функціями свого мобільного.


Людина консультує свій телефонв середньому 34 рази на день, не викликавшись або не отримавши повідомлення, яке виявляє технологічну залежність, яку ми зараз страждаємо.

Причини номофобії

- Низька самооцінка.

- Проблеми прийняття власного тіла.

- Дефіцит соціальних навичок та вирішення конфліктів.

Симптоми номофобії

- Тривога, тахікардія, нав'язливі думки, головний біль і біль у шлунку.

- Роздратування або занепокоєння.

- Відмова від проблеми.

- Приховування та мінімізація проблеми щодо інших.

- Почуття провини.

- Зниження самооцінки.


Методичні вказівки, щоб уникнути попадання в номофобію

- Уночі вимикайте телефон або покладіть його тихо в місце, віддалене від вашої кімнати. Відпочинок.

- Не приймайте і не телефонуйте через 12 годин ночі.

- Не чатіть і не розмовляйте по телефону, коли ви їсте, обідаєте або розмовляєте з кимось. Неуважним є те, що мобільний телефон стоїть перед людьми навколо вас і не дозволяє повністю зосередитися на тому, що ви робите.

- Ніколи не спілкуйтеся і не розмовляйте по телефону під час водіння. Це небезпечно для вас і для інших водіїв і пасажирів

- У вихідні у вас є кілька годин для детоксикації від використання телефону. Вимкніть його на деякий час, ви будете реагувати пізніше.

Ноеля де Сантьяго Монтесірін

Відео: Номофобія


Цікаві Статті

Замовлення: клавіші для призначення завдань дітям

Замовлення: клавіші для призначення завдань дітям

Всі діти повинні взяти на себе відповідальність за те, що в їхньому домі, щоб відчути, що вони співпрацюють. Завдання особливо позитивні для дітей, тому що вони розвивають гарну самооцінку і почуття...

Іспит PISA 2018 оцінить повагу до інших культур

Іспит PISA 2018 оцінить повагу до інших культур

Повага є важливою цінністю, необхідною в освіті для досягнення успішних людей, здатних взяти на себе відповідальність. Те, що дитина сьогодні терпимо, дає нам підказки, що завтра він буде цілісним,...

Переваги спорту для дітей

Переваги спорту для дітей

Перше, що потрібно зробити батькам, це зробити нас усвідомленими, що фізичні вправи є життєво важливими для наших дітей, не тільки як джерело здоров'я, але й як істотне доповнення при розробці...