5 занять спортом як сім'я
Кілька досліджень, які говорять про важливість спорту для дітей через фізичні переваги, які вона приносить. І в тому, що вправи збільшують потенціал легень, через аеробну мобілізацію, а також гнучкість м'язів, шляхом анаеробної активності. Спорт сприяє спілкуванню, а також цінності жертвопринесення і подолання, крім того, діти, які практикують це, мають більшу самооцінку.
5 занять спортом як сім'я з маленькими дітьми
Це найбільш підходящий сімейний вид спорту для маленьких у будинку:
1. походи, також традиційно відомий як піший туризм. При плануванні маршрутів природи дуже важливо враховувати вік дітей, щоб планувати маршрут прогулянок, тобто бути більш-менш довгим і більшою чи меншою складністю. Якщо ми поїдемо до дуже маленьких дітей, ми можемо взяти їх у дитини, щоб вони могли насолоджуватися вітерцем з села.
Ці сімейні маршрути ідеально підходять для заохочення діалогу та виховання дітей у догляді за нашим природним середовищем, а також показують їм різноманітність різних видів тварин і рослин, які населяють райони, які відвідуються.
2. Плавання. Це один з найповніших видів спорту, який існує, і одна з найцікавіших занять, які можна практикувати в сім'ї як на пляжі, так і в басейні. Це також дозволяє включати елементи відволікання, такі як м'яч, щоб грати в водне поло, спорт, який служить для дітей, щоб поліпшити свою мету і контроль над руками і ногами.
3. Велосипед, Їзда на велосипеді в безпечних місцях для дітей є дуже корисним сімейним досвідом. Велоспорт - це повна вправа, яка покращує координацію дітей, а також аеробні вправи (корисні для серця), які можна практикувати в сім'ї або в пелотоні.
4. Теніс. Це вимагає психомоторних навичок, які діти отримують через 5 або 6 років, тому це спорт для дітей старшого віку. У будь-якому випадку це веселий і повноцінний спорт для занять сім'єю. Можна запропонувати двобічний матч з командами, утвореними дорослим і дитиною, щоб рівень не був занадто незбалансованим.
5. Ковзання. Для любителів коліс, катання на конкретному обладнанні - скейтбордах, ліктях і захисних колінах, і шоломі - але це не дорого для сімей. Вона ідеально підходить для дітей, які, як правило, менше бояться падінь і тому краще справляються з рівновагою.
Марина Берріо
Поради: Спортивна зона
Вас також може зацікавити:
- Вправи в дитинстві
- Як вибрати спорт для вашої дитини
- 10 правил чесної гри для дітей і дорослих
- шкільний конкурс: роль батьків
- Декалог для початку занять
