Здорові закуски на літо
Багато енергій потрібні для виконання всіх дій, з якими дитина стикається влітку. Тому дуже важливо, щоб дитина зустрічала всі страви дня, всього п'ять. Меню серед яких є закускиякі повинні бути присутніми в день до дня найменших, щоб уникнути голоду між годинами змусити їх з'їсти, щоб задовольнити їх апетит, коли вони не повинні.
Однак деякі закуски вони змінені почуттям свободи, яке влітку, здається, дає харчування маленьких. Морозиво, цукристі напої, промислова пекарня. Ці продукти можуть бути більш поширеними влітку з виправданням, що діти перебувають у відпустці. Але не варто нехтувати дієтою наймолодших з цієї причини.
Пік не є хорошим
Вам необхідно організувати поїздку на пляж або відвідати басейн. Завдання нелегке, тому що вам доведеться готувати купальники, сонцезахисні креми, рушники, парасольки і т.д. Список, який іноді не залишає часу для закусок. З цієї причини іноді вирішено принести печиво або промислову випічку, або приїхали в ці місця ви купуєте морозиво, щоб заспокоїти голодний Вечір
Але мчить не добре. Як пояснюється в Американська асоціація серцяУ випадку печива більшість з них вносить значну кількість цукру. Композиція, яка коливається від 6 грам до 30. Інші продукти також мають внесок насичених жирів дуже висока для однієї порції.
У цих випадках і з урахуванням енергії, яку діти витрачають у цих ситуаціях, пам'ятається важливість сендвіча в цих випадках. Прикладом може служити бутерброд білого хліба з сиром, який подає лише 0,92 г цукру на рівні, вказаному для печива. Крім того, ці продукти також пропонують жири, які вважаються «хорошими». Ви також можете вибрати хліб з цільного зерна, щоб отримати користь від споживання волокон у цих стравах.
Фрукти і йогурт
Плоди також можуть бути присутніми в цих закусках менше, Високий рівень води в цих продуктах допомагає підтримувати гідратацію дітей в таких жарких ситуаціях. Існує багато способів грати з цими продуктами, наприклад, робити їх на шампурах або готувати їх на македонській мові для забезпечення різноманітності дитячої дієти.
Йогурти також можуть бути присутніми на пляжі. Перенесення холодильника, щоб забезпечити холод, що ці продукти вимагають тримати в хорошому стані, є відмінним варіантом. Таким чином, молоко буде додано в дієти, що утворює одну з найважливіших продовольчих груп у меню, яке кожна дитина потребує для свого розвитку.
Даміан Монтеро
