Смартфони збільшили випадки зап'ястного тунелю у підлітків
Все надлишкове закінчується тим, що шкідливо. Як би вони не допомогли, нові технології мають наслідки в довгостроковій перспективі, якщо вони зловживаються. Прикладом є збільшення випадків зап'ястного тунелю у підлітків в результаті надмірного використання смартфонів в ці віки. Саме це відображає робота, проведена Sol Villa Martínez.
У ній зібрано, як збереження тієї ж позиції на зап'ясті підлітків закінчується тим, що викликає в них симптоми зап'ястного тунелю. Попередження, щоб подбати про здоров'я молодих людей, які є найпоширенішими користувачами з них технології.
Кистьовий тунель
Синдром зап'ястного тунелю визначається як a надмірний тиск в серединному нерві. Це нерв в зап'ясті, який дозволяє чутливості і руху до частин руки. Запалення в зап'ясті викликає це зіткнення, при якому людина відчуває відчуття болю, особливо при виконанні рухів.
Запалення викликано генетичним дефектом, що робить цей простір більшим вузький загального, що надає більший тиск на нерв. Крім того, люди можуть відчувати цей біль після повторення одного і того ж руху протягом довгих годин в тому ж положенні.
У випадку з підлітками, це повторюване рух є написання смартфона, який змушує ляльку тримати вагу смартфона в повітрі протягом тривалого часу. Насправді це дослідження показує, як, якщо раніше це було від Росії 25 років Коли почали відчуватися ефекти синдрому зап'ястного тунелю, зараз спостерігається збільшення випадків у 18-річних.
Більший біль у зап'ясті
Визначити вплив смартфона в присутності синдром зап'ястного тунелюДослідники провели аналіз до 20 дорослих без будь-яких проблем в моторному апараті і попросили використати смартфон на 30 хвилин у зручних положеннях і сиділи в кріслі, де їм було впевнено положення своїх плечей під кутом близько 90 градусів у лікті.
На закінчення дослідження було відмічено, що існують відмінності в медіані окружність нерва, що викликає більший тиск на неї. Тобто, використання цих технологій занадто довго негативно впливає на зап'ястя, і зловживання може призвести до м'язової втоми.
Щоб уникнути болю, що випливає з цього зловживання смартфонів, фахівці надають наступні поради:
- Зменшити час, протягом якого зберігається однаковий стан на зап'ясті.
- Виконуйте рухові вправи на зап'ястях, сприяючи розслабленню м'язів.
- Нанесіть тепло в болючій області.
Даміан Монтеро
