Це типи взуття, які можуть викликати травми
Одним з найважливіших моментів у догляді за стопами є взуття що використовується звично протягом дня, тому що він обумовлює нашу пози і використання решти тіла. Щоб добре знати, як використовувати ці матеріали Професійний коледж фізіотерапевтів громад Мадрид випустив низку рекомендацій, щоб ми не страждали від болю або травми через недбалість при носінні взуття або взуття.
Змінюйте кожен день модель взуття, що запобігає травмам
Не тільки ви повинні використовувати взуття комфортно і дивитися, що він залишається в хорошому стані. Ви також повинні чергуватися між декількома моделями, щоб уникнути травм ноги, щоб вона не завжди ходила за допомогою одного і того ж типу останнього.
Зміна типу взуття також допоможе запобігти тому, щоб нога стала звичною до однієї моделі, і запобігала б її постражданню після того, як вона зіткнеться з іншою моделлю. Спеціальне повідомлення для матерів та дочок-підлітків: Фізіотерапевти також вказують, що висота п'яти не повинна перевищувати ccm cm, а у випадку використання платформ, вибрати для тих, які пропонують амортизацію і висоту по відношенню до п'яти, що не перевищує трьох сантиметрів.
Остерігайтеся високих підборів
Ви повинні змінювати тип взуття, особливо ті, які мають високий каблук. На думку ортопедів повторне використання цього виду статей може викликати численні травми і дисбаланси в позі, на додаток до інших патологій, таких як остеоартрит або артрит в колінах, нервові ураження, тендініт, бурсит, молоткові м'язи, метатарзальгія або схильність до кутів або переломів.
У випадку жінок-підлітків, які не звикли використовувати каблуки, вони повинні обирати широкі моделі, які краще розподіляють вагу і мають певну платформу. У цих випадках висота цієї площі взуття не повинна перевищувати трьох сантиметрів.
Ризик для взуття з роликами для дітей
Враховуючи близькість Різдва, дату, на якій виготовляються подарунки, серед яких може бути взуття з роликами, також називають heelys. На даний момент варто пам'ятати про небезпеку, яку цей вид взуття має для дітей: Ризики використання запатілас з роликами для дітей
Є багато небезпек для здоров'я ніг Діти використовують хеліс на думку ортопедів.
1. Висота п'яти, Це, на думку експертів, більше хвилює, оскільки в взуття з роликами це може збільшитися до п'яти сантиметрів. Цей факт означає, що передня частина стопи не підтримує більшу частину ваги тіла, місія, для якої п'ята анатомічно розроблена, оскільки босоніж підтримує 75% цього навантаження.
Якщо п'ята взуття зростає, навантаження ваги, яку підтримує п'ята, зменшується, і це падає на передню частину стопи. Це може викликати проблеми росту, метаторгічність (болі в кістках, що з'єднуються пальцями з передньою частиною стопи) і хвороба Фрейберга (характеризується втратою кровотоку в кістках стопи). Директор цього дослідження попереджає, що у випадку взуття з роликами збільшення навантаження в передній частині стопи збільшується до 40%, що схоже на використання п'яти 5 сантиметрів. Тривожний факт, якщо взяти до уваги, що вчений витрачає в середньому 6 годин на день в школі, коли носить ці черевики.
2. Тиск на п'яту вище, ніж у середньому, Це дослідження дає приклад дівчині, яка важить 32,4 кг і вимірює 128 сантиметрів і чий тиск на п'яту становить 2,072 грами на квадратний сантиметр. Це число збільшується до 5,017 грам / квадратний сантиметр при використанні кросівок з колесами і може досягати 8,743, якщо колесо розгорнуто.
3. Вага цього взуття подвоює вагу звичайного спортивного взуття, Pascual дає приклад розміру 33, який зазвичай важить 418.85 грамів, тоді як у випадку heelys це число зростає до 867.25 грамів. Ортопеди попереджають, що це може призвести до проблем із стегнами, тому що зусилля, спрямовані на підняття стопи під час ходьби, надмірно збільшуються.
Даміан Монтеро
