Психічне здоров'я студента, як його доглядати
Коли ми звертаємося до коледжМи говоримо про вищу освіту. Один з найбільш вимогливих рівнів всієї системи освіти, що готує молодь до професії, що вимагає науково-технічних знань. Коротше кажучи, робоче навантаження, яке може призвести до того, що студент буде перевантажений обставинами, що призведе до його психічного здоров'я.
Незважаючи на те, що обов'язки цього рівня освіти не слід ігнорувати, слід враховувати психічне здоров'я студента. Підтримуйте баланс між зобов'язаннями та розслабленням. Тому з Американська академія педіатрії серія наведена так, щоб студенти коледж не перевантажені обставинами.
Не забувайте про соціальне життя
Людина є соціальний за природою Але дослідження можуть ізолювати студентів коледжів від їхніх друзів, роблячи їх закладеними у своїх столах, оточених книгами. Але ви повинні спробувати присвятити короткий час таким простим заходам, як прийом кави, поїдання разом або поїздка до бібліотеки у вашій компанії, щоб скористатися перервами та зміцнити цей компонент.
Самотність є дуже поганим почуттям для студента, що лише додає ще одну проблему до життя цього студент, Крім того, дружба також буде супроводжувати молоду людину в найгірші моменти, де він буде перевантажений і потребує заохочення. Щось особливо рекомендується тим, хто проживає в інших містах і не має нікого, хто б міг розповісти про свої проблеми.
Прийняти зміни
Запуск університету - це зміна, особливо для тих, хто переїжджає з міста: нова резиденція, нові люди, нові правила гри, інша система освіти. Зміни Вони також знаходяться на попередній адресу при відвідуванні батьків. Це почуття морріни може змінити молоду людину в його повсякденному житті і зробити цю фразу в своїх дослідженнях.
Нижче наведено кілька порад для вирішення цієї ситуації:
- Поговоріть з іншими друзями про це. Цілком імовірно, що вони відчувають те ж саме і разом вони знаходять рішення
- підтримувати контакт з родичами та друзями з місця походження, щоб побачити, що вони не були втрачені, але будьте обережні, ви повинні переконатися, щоб встановити нові відносини в університеті.
Дні смутку
Будуть дні, коли студент буде почувати себе сумним або збентеженим, особливо коли тиск університету зростає: вакансії, випускні іспити тощо. Не дозволяйте собі бути перевантаженими цими моментами, у таких ситуаціях вам потрібно взяти час і зробити щось, щоб відвернути себе від чогось, що змушує вас почувати себе добре: випити кави з друзями, попрацювати, почитати хорошу книгу тощо.
Але більш серйозним є те, що іноді печаль може перетворитися на депресію. Серйозне захворювання, яке вимагає швидкого лікування. Для цього дуже важливо подбати про можливе симптоми:
- Сумний настрій.
- Почуття безнадійності, безсилля, непотрібності або провини.
- Втрата смаку для речей, які ви зазвичай користуєтеся.
- Проблеми спати.
- Проблеми з їжею.
- Мала енергія, надзвичайна втома, відсутність концентрації.
- Фізичні симптоми, такі як головні болі, болі в животі або болі в тілі, які не реагують на лікування.
Даміан Монтеро
