Кроки для подолання розриву: чому закінчується любов?
Любов - це одне з найпрекрасніших емоцій, які люди можуть відчути. Любов змушує нас відчувати почуття благополуччя, що ми не можемо порівняти з іншими відчуттями, але це також викликає дискомфорт, коли любов закінчується. Любов може зробити нас дуже щасливими, але й дуже нещасними. Сентиментальна перерва є однією з найскладніших ситуацій, через яку люди можуть пройти, і їх не завжди важко подолати.
Що відбувається, коли любов закінчилася
Любов - це одне з найдивовижніших емоцій, які мають люди, і перерви в любові стають однією з найважчих і найболючіших ситуацій у житті людей. Біль, пов'язаний з любовними розривами, пов'язаний з набором втрат, які відчуває людина, пов'язані з втратою коханої людини.
- втрата коханої особи і його фізична близькість. Втрата жестів прихильності, компанії. Але є ще одна серія втрат з рівним або більшим емоційним впливом:
- Втрата підтримки що дав нам улюблена людина, з підтримкою втрачається безпека і з'являється певне відчуття безпорадності і невпевненості.
- Втрата нашої ролі як пари. Ми перестаємо бути двома людьми, поводитися як пара, будувати плани як пара, і т.д. ми перестаємо бути нам, щоб бути мені. Може з'явитися відчуття відсутності приналежності та самотності.
- втрата спільних проектів. Коли ми починаємо відносини, кожна людина робить розумовий проект, створює плани на майбутнє по відношенню до іншої людини. Розрив - це втрата тих проектів, ілюзій і планів, які ми мали спільного. Коли це відбувається, з'являється відчуття дислокації і дезорганізації.
- Втрата прихильності. Ми втрачаємо людину, але також втрачаємо прихильність, яку людина «відчувала до нас».
На додаток до всіх цих втрат, відбувається суперечливий процес. Ми віддаляємося від цієї людини, ми змушені відновлювати наше життя, але ми маємо деякі емоції, певну прихильність до цієї людини і ті емоції, що любов, прихильність і прихильність не зникають протягом ночі. Іноді ці емоції набувають форми злості або ненависті, але їм потрібен час для переселення.
Чому розриви болючі
Таким чином, розриви являють собою сукупність втрат і розрив у почутті, яке ми маємо до втрати людини. Все це змушує виробляти психічну та емоційну санацію, яка необхідна для подолання розриву.
Це коригування вимагає часу і відбувається в процесі, який називається процесом скорботи. Процес скорботи необхідний, щоб зрозуміти втрати і перемістити почуття. Залежно від кожної людини, процес скорботи може бути більш-менш сильним і більш-менш довгим, зазвичай триває близько року.
Дуель - це щось природне і необхідне, щоб досягти подолання. Фази горя є запереченням і ізоляцією, гнівом, депресією і прийняттям. Розробка втрати є повільним і болісним процесом емоційної та психологічної санації. Дорога людина представляє безпеку, а його втрата означає почуття відмови, невдячності і несправедливості. Людина втрачається, а з нею втрачаються і прихильності, мрії, ілюзії та очікування. Самооцінка зазнає удару, оскільки вона більше не живиться цією любов'ю і тією безпекою, яку надала встановлена зв'язок.
5 кроків для подолання сентиментальної перерви
Любов розривається і дуелі, які вони тягнуть за собою, можуть бути подолані. Це процес санації і підтвердження самого себе. Після процесу скорботи людина залишає посилений. Етапи цього процесу, які передбачають розв'язання та подолання горя:
1. Визнати ситуацію і прийняти втрати. Ніщо не відчуває болю, це нормально і природно. Прийміть ситуацію і біль.
2. Реакція на біль, вчитися від болю і шукати нових тлумачень ваших втрат.
3. Адаптувати та прочитати самостійно. Люди мають велику здатність до адаптації, так що наш розум поступово знаходить свій шлях.
4. Зосередьтеся на собі і визнайте свої емоції. Поступово вона змінює думки.
5. Присвятіть себе тим речам, які породжують благополуччя, і спробуйте нові речі, таким чином у вас будуть цілі і поступово ваш розум зосередиться на них.
Селія Родрігес Руїс. Клінічний психолог здоров'я. Спеціаліст з педагогіки та дитячої та молодіжної психології. Директор Educa та навчання, Автор колекції Стимулюйте процеси читання та письма.
