10 клавіш для догляду за шкірою влітку і захисту від сонця
Наближається літо і разом з нею, крім високих температур і відвідувань басейнів і пляжу, Сонце приходить ... і наше вплив на нього. Під час відпусток, ми, як правило, більше стурбовані нашим зовнішнім виглядом і, отже, здоров'я нашої шкіри, що Страждають багато під сонцем. З цієї причини і так, щоб після літа ви не пошкодували про ексцеси, ось ми й залишимо вас Влітку ключі для догляду за шкірою.
Сонце не тільки болить шкіру в літній сезон: морська вода з солоною водою, хлор басейнів, вологість прибережних місць... всі ці чинники можуть спричинити страждання нашої шкіри і втратити ту світність, яка коштувала нам стільки роботи до кінця року.
Хитрість полягає в тому, щоб тримати нас здоровими всередині (добре їсти і тренуватися, серед іншого) і зовні. Ось 10 клавіш, щоб подбати про шкіру, яку ви не повинні забувати в ці місяці або в інший час року.
Поради для ідеальної шкіри влітку
1.- Гідратація. Тіло втрачає значно більше води влітку, ніж в інші часи року через тепла і вологості навколишнього середовища. Важливо, щоб ви багато пили, особливо воду, відновити втрачену воду. Це, крім того, допоможе вашій шкірі виглядати гладкою і зволоженою.
2.- Сонцезахисний крем. Важливим у цей час є захистити себе від сонця, як ми з дітьми. Іноді ми більше піклуємося про них, ніж про нас, але наслідки сонця впливають на всіх нас однаково. Застосовуйте сонцезахисний крем від, принаймні, фактора 30 перед виходом з дому, навіть якщо ви не йдете на пляж або басейн, так що ви уникнете можливого раку шкіри і плям на обличчі, а також інших хвороб.
3.- Зволожуючий крем. Разом з гідратацією за допомогою води і захисту від сонця, ми підкреслюємо необхідність використовувати крем Рутина, придбана протягом року, і яку ми часто забуваємо в ці місяці: не робіть цього! Важливо зберегти шкіру зволоженою і, отже, красивою.
Зволожуючий крем використовується не тільки для обличчя: це також добре, щоб тримати тіло гідратованим і не забувати свій "ритуал гідратації" два рази на день. Ваша шкіра буде вам вдячна!
4.- Використовуйте тонік. Це добре, щоб також тримати закриті пори і свіжа шкіра, щось досягається за допомогою тонізуючої або рожевої води: її природні охолоджуючі властивості роблять його чудовим тоніком для нашої шкіри.
5.- Очистіть обличчя. Все це пов'язано з цим: очистіть обличчя двічі на день. Очищення і гідратація є синонімами красива і красива шкіра, особливо перед сном.
6.- Exfóliate. При очищенні добре, що ви відлущуєте шкіру Видаліть мертву шкіру. Крім того, це покращує кровообіг, тому відлущування має подвійну користь.
7.- Уникайте напоїв з газом. Коли ми говорили про те, який найкращий напій, ми завжди звертаємося до води. Решта напоїв, особливо безалкогольних напоїв, мають занадто багато цукру що робить їх небажаними для шкіри. Також рекомендується не приймати діуретичні продукти, такі як алкоголь, оскільки вони зменшують кількість води в нашому організмі.
8.- Їжте добре. Якщо протягом усього року прийом п'ять порцій фруктів і овочів вони фундаментальні, більше влітку: бажано збільшити споживання тих, хто багатий лікопіном, бета-каротином і вітаміном С, помідори, кавуни, морква, гарбуза, апельсини та лимони.
9.- Час засмагати. Поставивши себе "вперед і назад", ви можете отримати колір засмаги, який ви шукаєте, але ваша шкіра сильно постраждає від впливу сонця, в основному, якщо ви робите це в найгірші години. Уникайте, наскільки це можливо, сонця між 10 годинами ранку і 4 годинами вдень, тобто коли промені найсильніші.
10.- Надягайте капелюхи та капелюхи. Є дуже гарні і, як і ви, модні, захищати шкіру голови і вух, забуті.
Важливо, як завжди, помірність: скористайтеся літом і відпустками, але не забувайте дбати про себе всередині і зовні і скористайтеся вільним часом, щоб зробити більше спорту, тому що фізична активність також впливає на більш красиву шкіру.
І, пам'ятайте, Загорання не "спалюється". Це нормально, щоб хотіти «зловити трохи кольору», але робити це з головою і ніколи не ставити своє здоров'я під загрозу.
Анжела Р. Боначера
