Ігри з кульками для поліпшення координації
The м'яч Це великий винахід, який викликав інтерес багатьох людей до спорту. Є багато типів куль, і кожен з них втручається з абсолютною популярністю у спорті, як теніс, весло-теніс, пінг-понг, бейсбол, гольф ... і в м'ячному форматі в інших не менш відомих мільйонам послідовників. як баскетбол, футбол, регбі або американський футбол, останній - з іншим форматом.
Крім того, м'яч також є нескінченним джерелом здоров'я, який виходить за рамки спортивних подій. З цієї причини варто почати ознайомлювати наших дітей, оскільки вони маленькі, з ними Ігри з м'ячемоскільки вони розвивають дуже важливу частину своєї психомотриці, зокрема, їх рухової координації.
Вправи з тенісними м'ячами
1. Баланс з м'ячем. З цією вправою діти розвивають баланс, знання свого тіла і координацію рухів. На голову ми поклали тенісний м'яч, і йому доведеться тримати його в рівновазі, навіть на кілька секунд. Якщо він не зрозуміє цього, нам доведеться відкинути м'яч до тіла тіла хлопчика, щоб він міг підняти його в повітрі і практично не дивитися, перш ніж він зможе відскочити. Якщо він може зберегти його в рівновазі і зробити його падіння, краще, ніж краще.
2. Змініть руки. Тенісний м'яч є ідеальним інструментом для цієї вправи, одним з найскладніших завдяки необхідному ступеню координації. Маючи розпростерті руки, в хресті хлопчик буде тримати тенісний м'яч однією рукою. За сигналом, ви повинні кинути його з легким ударом зап'ястя, намагаючись досягти іншої руки, малюючи параболу. Ви не отримаєте його в перший раз, але ми повинні допомогти вам, щоб ви не збентежилися.
Візуальна координація з м'ячем
1. З кута ока Вправи візуальної координації вимагають більш складних процесів, але з цієї причини вони більш стимулюють і мотивують. У цій вправі ми прив'яжемо мотузку до м'яча і зробимо його перпендикулярним до погляду хлопчика. Він, не дивлячись прямо на неї, повинен буде намагатися зупинити її руками, коли побачить, як вона з'являється.
Якщо ми хочемо ускладнити вправу, то швидше ви качаєте, тим важче буде зупинити його.
2. Спеціальна петанк. Ця гра має багато спільного з грою петанк, але на більш елементарному рівні. Ми скажемо хлопчику або дівчині, яка кидає м'яч руками до стіни або сигналу, але не досягаючи її. У цій вправі розрахунки, які повинні робити мозок і очі, дуже складні.
Ми можемо зробити це як змагання між кількома братами або друзями. У нас буде дуже веселий день.
3. Внесення. Техніка цієї вправи дуже схожа на техніку вкидання. Стоячи разом з ногами, ми попросимо сина взяти м'яч обома руками і віднести його до задньої частини голови, ніби він збирається злетіти. По сигналу вам доведеться перекинути його над головою до певного моменту, краще, якщо це буде до іншого партнера.
Чим точніше запуск, тим краще ви зробите вправу. Ми можемо надати точки відповідно до того, чи підходять вони до мети.
4. Я не бачу вас. Ми можемо виконати цю вправу вдома. Ми розмістимо нашого сина на одній стороні відкритих дверей і брата з іншого боку. Вони повинні кидати м'яч з одного боку на інший, над дверима, не бачачи один одного. Вони повинні мати роздуми готові спіймати м'яч, як тільки вони бачать, що вона з'являється, раптом, над дверима.
Якщо їм вдалося освоїти цю вправу, варіант полягає в тому, щоб не ловити м'яч, коли він з'являється, а викинути його одним ударом, ніби граючи "волейбол".
5. Назад і присіла. Ми поставимо нашого сина і брата або партнера спиною один до одного. Крім того, їм доведеться згинати стовбур: як ніби вони шукали під ногами. Позиція незручна, але така дивна ситуація ідеальна для стимулювання координації нашого сина. Вони повинні кидати м'яч, катаючись по підлозі, один на інший, між ніг.
Оскільки вони відразу втомлюються, вправа не повинна тривати довго. Будь-які інші вправи можуть бути вкрапленими.
6 .. Кидайте і плескайте. Це весела гра для дітей. Крім того, ідеальним є виступ на вулиці або на полі, тому що вони повинні кидати м'яч вгору. Вона полягає в тому, щоб побачити, хто здатний давати більше ударів до того, як м'яч знову впаде. Чим вище ми відправляємо його, тим більше часу ми маємо, але чим важче його підібрати.
Можливо, ми можемо запропонувати на початку дати один удар, потім два, а потім три, усуваючи, хто не отримає, поки не залишиться тільки переможець.
Ігри з кульками для настільного тенісу
1. Опускайте і збирайте. Для цієї вправи вам потрібні великі рефлекси і багато уваги. Хорошою ідеєю може бути те, що ми вважаємо її нашим сином або донькою як гру і як виклик, щоб зробити прагнення до істини.Хлопчик повинен провести м'яч для настільного тенісу рукою і відпустити його (не кидаючи його), даючи йому впасти. Вправа полягає в тому, щоб знову зловити м'яч. Оскільки він не важить багато, він не впаде швидко, але це не буде занадто легко для вас. І головне, що він навчається координувати рухи.
2. Encestar. Ми можемо грати з двома або з одним хлопчиком. Хтось повинен кинути м'яч для пінг-понгу на землю, щоб кілька разів підстрибувати. Інший хлопчик повинен переслідувати м'яч за допомогою банку (може бути консервований), щоб отримати м'яч. Якщо він здатний сам кинути м'яч, перш ніж намагатися підняти його. Оскільки ми не використовуємо руку, щоб вловити її, з банку це буде набагато складніше, але це дуже цікава вправа для стимулювання візуальної координації.
Беатріс Бенгоечеа
