Емоційні компетенції для батьків і матерів
Як ваші емоційні компетенції? Чи аналізуєте ви, що ви відчуваєте, чи ви просите себе? Як ви думаєте, що говорити про емоції може показати слабкість? Емоційний інтелект допоможе вам звернути увагу на свої емоції і краще реагувати на емоційні потреби вашого оточення.
Емоційний інтелект, на думку Големана, - це здатність людини обробляти низку навичок і навичок. Теза цього автора ґрунтується на тому, що не стільки рівень IQ людини, скільки управління ними, визначає їхній успіх у житті або щастя.
5 емоційних компетенцій для батьків і матерів
Даніель Големан визначає такі емоційні компетенції:
СВІД ОДНОГО САМОГО. Чи відчуваєте ви емоційну самосвідомість?
Будьте в курсі своїх емоцій; розпізнати почуття в момент його виникнення. Інвалідність у цьому сенсі залишає нас на милість неконтрольованих емоцій. Визнаючи власні емоції, можна зробити адекватну оцінку себе (знання власних сильних і слабких сторін). Безпека в оцінці, яку ми робимо про себе і наші можливості, допомагає нам підвищити впевненість у собі? те ж саме.
ЕМОЦІОНАЛЬНА САМОРЕГУЛЯЦІЯ. Ви знаєте, як контролювати себе?
Самоконтроль або емоційна саморегуляція - це здатність правильно обробляти емоції і суперечливі імпульси. Це не означає приховування емоцій, якщо я сумний, розчарований або збентежений, рішення полягає не в тому, щоб робити вигляд, що нічого не відбувається під час обіду, але я повинен навчитися керувати, гнучко, розуміти, чому це відбувається, і знати, як виразити себе так, щоб Решта моєї сім'ї може зрозуміти, що зі мною відбувається. Якщо ми аналізуємо і записуємо реакції день за днем, ми можемо дізнатися, що таке оригінальна емоція.
Мотивація. Ідеальний компонент для досягнення цілей
Емоція має тенденцію до спонукання до дій. Тому емоції та мотивації тісно взаємопов'язані. Направляти емоції, а отже, мотивацію, до досягнення цілей, важливо звернути увагу, самомотивувати, керувати і здійснювати творчу діяльність.
EMPATHÏA. Слухайте і розумійте
Чи знаєте ви, що ви можете допомогти іншим відчути себе краще, якщо ви визнаєте їх емоційний стан? Емпатія - це усвідомлення почуттів, потреб і турбот інших. Бути чуйним означає мати здатність захопити почуття і погляди інших людей і активно цікавитися речами, які їх стосуються. Люди емпатії налаштовуються краще з тонкими сигналами, які вказують на те, що інші потребують або хочуть.
СОЦІАЛЬНІ НАВИЧКИ. Створення бажаних відповідей
Соціальні навички - це вміння запроваджувати бажані відповіді в інших: спілкування, лідерство, вміння вести переговори, вміння працювати спільно. І це відбувається, знаючи, як лікувати і спілкуватися з тими людьми, які близькі нам, і ми любимо їх, а також з тими, хто не має так багато спільного або не так добре поєднується.
Підсумовуючи: емоційний інтелект Вона складається з двох частин: внутрішньоособистісна частина, яка має відношення до нас самих, знає себе і керує нашими емоціями, і іншої міжособистісної, яка відноситься до того, як ми захоплюємо емоції інших людей і пов'язані з ними. Найкращим інструментом для розвитку емоційного інтелекту з вашими дітьми є наполегливість, безглуздо саморегулювати день або тиждень, жодна стратегія не працює за чарівністю, але вимагає відданості, мотивації до вдосконалення та практики дня. Запам'ятайте безперервний прогрес, автоматичні зміни.
