Гра з онуками, відмінний спосіб запобігти остеопорозу
Багато чого часто говорять про користь, яку дідусь і дідусь приносять своїм онукам і велику допомогу, яку вони надають своїм батькам. Це родичі у багатьох випадках вони стають ідеальними кенгуру для дітей і джерелом цінностей, які допоможуть особисто поліпшити найменший будинок. Проте, цей зв'язок має позитивні результати і для людей похилого віку.
Проводити час з онуками - це хороший засіб боротьби остеопороз, Ця хронічна хвороба зменшує рухливість літніх людей і впливає на їхнє повсякденне життя, перешкоджаючи їм продовжувати свій ритм життя. Тим не менш, турбота про цих родичів є дуже цікавим способом зменшити їх вплив, проводячи час, сповнений сміхом і гарними спогадами.
Встаньте
Один з найкращих способів запобігти остеопороз Це практика фізичних вправ. Тим не менш, багато людей похилого віку, які досягають певного віку, мають тенденцію концентруватися на більш сидячому способі життя. Відсутність роботи після виходу на пенсію та відчуття втоми змушують бабусь і дідусів мінімізувати свою фізичну активність і вважають за краще залишатися вдома.
Саме тут родина повинна діяти і заохочувати бабусь і дідусів не залишайтеся вдома і вийти на вулицю, щоб рухатися. У цей час онуки - це велика допомога, щоб підняти літніх людей. Діти - це невичерпне джерело енергії, яке можна розповсюджувати, роблячи цих людей виходом, щоб насолоджуватися цим якісним часом зі своїми маленькими родичами.
Практика цієї вправи сприяє профілактиці остеопорозу, тому що з такою практикою активуються і рухаються кістки і м'язи. Експерти рекомендують принаймні 20 хвилин ходьби на день, як практика, щоб усунути цю хворобу, а догляд за онуками може бути гарним варіантом для їх задоволення. Дайте прогулянки поруч з ними, беручи участь у їхніх іграх або збираючи їх у школі, тримають бабусь і дідусів, а діти залишаються на піклуванні комусь, кому вони довіряють, з якими вони, безперечно, будуть насолоджуватися.
Інші пільги для бабусь і дідусів
Проводити час з дідусями і бабусями не тільки призводить до переваг у фізичному полі. Завдяки цим моментам відчуття самотності у літніх людей зменшується, що допомагає запобігти дуже серйозним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера. Це показано в дослідженні Центру досліджень і лікування Альцгеймера в Росії Лікарня Бриган в Бостоні.
Ця робота була спрямована на демонстрацію того, як самотність сприяла виробництву амілоїд, білок, пов'язаний з розвитком хвороби Альцгеймера. Люди з високим рівнем цього компонента частіше страждають цим дегенеративним захворюванням. Для цього було проаналізовано випадки 43 жінок і 36 чоловіків середнього віку 76 років. Вони пройшли психологічні тести і були запитані про їхні почуття та стосунки з оточенням.
Люди, які казали, що вони відчували себе самотніми, були тими, хто представляв більш високі рівні амілоїду, тобто більш схильні до розвитку Альцгеймера. З цієї причини родичам пропонується регулярно відвідувати людей похилого віку і проводити з ними час, щоб уникнути цього відчуття і допомогти запобігти цьому.
Даміан Монтеро
