Грудне вигодовування: поради для літа
Якщо подолання тепла влітку складно, це може бути ще складніше для матері, яка годує грудьми, і для годуючого дитини, оскільки підвищення температури має прямі фізичні наслідки для обох. Зверніть увагу на літні поради, щоб зробити грудне годування сумісним з літньою спекою, будь то вдома або поїхати.
Як впливає тепло на немовляти?
Оскільки метаболізм немовлят швидше, ніж у дорослих, вони мають більш високий ризик дегідратації. Для підтримки належного рівня гідратації фахівці рекомендують грудне вигодовування за вимогою, без винятку, коли дитина хоче і скорочує час між пострілами. Але як ми знаємо, що наша дитина може бути зневоднена?
"Дитина зазвичай просить її, коли йому це потрібно, а влітку частіше з плачем", - говорить доктор Крістіна Бонйох, спеціаліст відділення педіатрії PAIDO-DEX, Університетська лікарня Dexeus в Барселоні і член Top Doctors. "Але є багато інших симптомів, які свідчать про те, що дитина спрагне, наприклад, киваючи, часто висуваючи мову і поклавши руку до рота, зменшуючи сечу або концентруючи сечу, виглядаючи темнішою і пахнуть сильніше" , Іншими показниками тривоги можуть бути сонливість, дратівливість, холодний піт, втрата нормальної життєздатності або збільшення частоти серцевих скорочень і частоти дихання.
Як груди впливають на тепло?
Матері, яка годує грудьми, спостерігається підвищення температури тіла з двох причин: тепла літа і самого постійного прямого контакту з дитиною під час грудного вигодовування. Потіння зростає і відбувається зменшення природного зволоження, що призводить до зменшення молока.
Д-р Гонсало Оліван, педіатр Центру педіатрії та міжнародного усиновлення Сарагоси та член докторів, підкреслює важливість "пиття достатньої кількості води або рідини протягом дня, щоб мати і дитина носили легку і свіжу тканину" подивіться на свіжі місця, захищені від тепла і сонця, щоб зробити знімки, мати пляшку води під рукою, щоб уникнути переривання спраги та розмістити тонку марлю між шкірою матері та дитини, щоб зменшити підвищення температури тіла обох шляхом прямого контакту ".
Літо може викликати підвищення дратівливості, апатії і втоми через високу температуру у годуючої матері. Крім того, рівень окситоцину зростає, коли дитина смокче і спрагне. «Під час розстрілу немає проблем з питтям, навпаки, це необхідно зробити», - підкреслюють експерти.
Сумніви та відповіді про грудне вигодовування влітку
1. Чи повинні ми давати дитині воду?88% грудного молока складається з води, тому дитині не потрібна вода між прийомом і прийомом, якщо він менше 6 місяців і годує грудьми на вимогу. Через 6 місяців, якщо ви вже почали прийом інших продуктів, добре час від часу пропонувати воду в склянці (не прямо з пляшки або пляшки). "Якщо вам пропонують груди перед кашею або пюре, як рекомендується протягом першого року, ви, ймовірно, не буде потребувати води і не захочете її." Коли ви стаєте старше і п'єте більше твердої їжі, ви зазвичай питимете. вода, що пропонується, - говорить доктор Оліван.
2. Яку дієту повинна мати мама?Комітет грудного вигодовування Іспанської асоціації педіатрії (AEP) рекомендує вживати 5 разів на день і їсти різноманітне харчування, що включає всі види їжі з мінімальним споживання 1800 калорій на день. Влітку овочі та сезонні фрукти (у вигляді салатів, холодних супів, фруктового салату, соків, коктейлів або цілих штук) - великі союзники для годуючих мам, оскільки вони забезпечують гідратацію і харчування в рівних частинах.
3. Що повинна пити мати, щоб мати хороше грудне вигодовування?В основному водні і натуральні соки, від 2 до 3 літрів на день або що завгодно тіло просить. Уникайте солодких напоїв і стимулюючих напоїв (кола, кава, чай), і, звичайно, алкогольні напої протипоказані.
4. Які вимоги до збереження грудного молока?Якщо необхідно висловити грудне молоко для зберігання та транспортування, високі температури можуть призвести до втрати своїх властивостей або забруднення. Важливо максимально підвищити гігієнічні звички, ретельно очистити ділянку соски / ареоли, молокоотсос і контейнери для зберігання. Мати завжди повинна тримати руки дуже чистими. Молоко можна охолоджувати до 8 днів у холодильнику при температурі від 0 до 4ºC (завжди внизу, а не біля дверей), і він не повинен залишатися замороженим більше двох тижнів.
Якщо видобування здійснюється поза домом, молоко можна зберігати в добре охолодженому портативному холодильнику.Комітет з грудного вигодовування AEP рекомендує, щоб між 25 і 30ºC кімнатної температури виражене грудне молоко охолоджувалося в холодильнику до закінчення 4 - 6 годин. Вища температура навколишнього середовища вище 30 ° C, грудне молоко не може зберігатися поза холодильником більше 4 годин.
7 порад роблять грудне годування сумісним і літнім
1. Не плануйте жорсткий туристичний календар протягом перших місяців лактації, особливо протягом першого місяця.
2. Якщо поїздка на автомобілі тривала довго, дитині доведеться годувати дорогу. Рекомендується зупинятися і знаходити зручне і прохолодне положення для обох, не поспішаючи, навіть якщо це означає подовження часу поїздки.
3. Якщо ви подорожуєте поїздом або літаком, дитина буде подорожувати в обіймах мами (спеціальним поясом), і вона може годувати грудьми в будь-який час. І мати, і дитина повинні носити легкий і свіжий одяг.
4. Помістіть тонку марлю між шкірою матері та дитини під час годування груддю, для зниження температури тіла обох.
5. Завжди майте під рукою пляшку води щоб уникнути переривання прийому через спрагу, яка з'являється під час грудного вигодовування.
6. Шукайте прохолодні місця, захищені від тепла і dсонце, щоб зробити постріл. Якщо ви перебуваєте в приміщенні і при необхідності рекомендується закривати вікна і закривати жалюзі.
7. Якщо використовується вентилятор або кондиціонер, або ви знаходитесь в кімнаті, де є вентиляція, ви повинні намагатися уникати впливу дитини на повітряний потік.
Експерти наголошують на важливості грудного вигодовування на вимогу, коли дитина хоче, і не дають води між пострілами, якщо у вас менше, ніж шість місяців. Щоб контролювати те, що дитина добре зволожена, потрібно на день намочити підгузники 6-7.
Марина Берріо
Поради:Крістіна Бонйох, фахівець відділення педіатрії PAIDO-DEX, Університетська лікарня Dexeus Барселони
