Як уникнути критики пари
Люди, які володіють своїми словами, ніколи не ображають нікого. Вони також не дозволяють собі бути приниженими. То, як ми спілкуємося один з одним, є вирішальним. Але,Як уникнути критики пари.TheАсертивне спілкування це єдина, що дозволяє давати і отримувати в обмін те, що необхідно, поважаючи власні межі та потреби іншого.
Багато хто зпроблеми, які ми знаходимо в парах вони випливають з незнання афективних і емоційних потреб іншого. Це питання, яке потрібно задати з певною частотою. Чи є щось, чого вам не вистачає? Якщо ми могли бути настільки уважними до потреб інших,Ми хотіли б уникнути постійної шкідливої критики пари.
Хронічна пара
У всіх парах виникають хронічні проблеми: розподіл домашніх справ, рішення щодо виховання дітей, управління фінансами, відносини з сімейною політикою, конфлікти щодо тютюну, алкоголю тощо. , Жодні тривалі афективні відносини не позбавлені хронічних конфліктів.
Більше тоговідсутність конфліктів є ознакою емоційної відстані, що виключає будь-які справжні відносини. Немає нічого, що впливає на наш емоційний мозок так само, як відстань або байдужість тих людей, до яких ми прив'язані: нашого партнера, наших дітей, наших батьків.
Цікавим є взаємозв'язок між тим, що ми можемо думати, з чим пов'язаний наш когнітивний мозок і чим ми відчуваємо, з чим пов'язаний емоційний мозок. У багатьох випадках, особливо у чоловіків, вони затоплені емоціями, топляться в них і здатні ставити себе в оборону. Багато жінок також працюють таким чином. Вони не намагаються знайти рішення або відповідь, які б заспокоїли ситуацію. Ця система викликаєтаких конфліктних відносин що один з двох вибув, як поранена тварина.
Методи уникнення критики пари
Якщо так, як ми маємоспілкуватися з нашим партнером вона не спрацювала, вона обов'язково повинна бутиЗапитайте себе, чому це так, і змініть його:
1. Ефективним способом спілкування зазвичай єзамінити критику вираженням почуттів.
Замість того, щоб говорити: "Ти - катастрофи, безладний", поясни: "Мені потрібен порядок навколо себе, щоб відчувати мир, так що я погано себе відчуваю". Враховуючи вираз того, що ми відчуваємо, інші можуть реагувати з повагою; проте,перед лицем критики, тенденція полягає в захисті себе.
2. Другий ефективний спосіб спілкуванняставити об'єктивні ситуації, описувати їх, не судячи іншу.
Як правило, кажучи, що ми думаємо про іншого, нічого не варто,показувати свої почуття незважаючи на виявлення нашої вразливості, це те, що інші не можуть поставити під сумнів і якщо ви зацікавлені в цих відносинах ми віддаємо йому ногу, щоб відновити її.
Mónica de Aysa, Магістр з шлюбу та сексуальності.
