Ризики самообману: чи знаєте ви, як вести діалог з самим собою?

Людина, яка не в змозі побачити свої чесноти і таланти, хто бачить інших і хто є причиною їхньої вдячності, вважає, що дуже важко довіряти собі, відчувати себе в безпеці і бути оптимістичним у своїх проектах і життєвих цілях. Щоб уникнути цього негативного спотворення особистої реальності, психіатр Фернадо Сараїс, автор книги Діалог, пояснює, що "зручно часто спілкуватися з самим собою, без забобонів і без страху побачити і прийняти власну реальність".

Як правило, "самообман зазвичай є результатом обдурювання інших". Отже, є дві протиотрути, щоб уникнути брехні: навчитися страждати з гарним настроєм, бути хоробрим і не боятися страждання за правду, і мати твердий проект. Добрий і справжній інтер'єр, який змусить багатьох людей нас полюбити і, як наслідок цієї прихильності, ми будемо щасливі. Також, будучи добрим і автентичним (щирим) самоповага зростає і легше любити себе і жити з внутрішнім миром ", пояснює Фернандо Саррайс, автор книги Діалог.

Ми брехаємо, коли боїмося страждань, і намагаємося уникати страждання з неправдою. У тих випадках ми не діємо за розумом і волею, які завжди хочуть добра і, отже, істини і щирості. Треба тренувати волю так, щоб вона контролювала афективність і не дозволяла, щоб страх спонукав нас брехати інших і себе.

Що має пріоритет голови чи серця?

Існує дві специфічні якості людини: розум і свобода (якість є воля). Психіатр Фернандо Саррайс пояснює, що "ці дві якості вважаються правильними для голови, тобто спрямовувати внутрішню життя і поведінку кожної людини, щоб отримати найкращий спосіб жити якомога щасливішим у цьому житті". афективності, яка прагне відчути себе добре або перестати відчувати себе погано в даний момент, навіть якщо це робиться, вона заохочує дії проти розуму ».

Таким чином ви можете почувати себе добре в короткостроковій перспективі, але в середньостроковій і довгостроковій перспективі ви нещасливі. Отже, що має пріоритет, голова або серце? Автор книги Діалог Він стверджує, що "в людині пріоритетом є голова". І оскільки пріоритетним завданням голови є щастя всієї людини, він повинен щодня боротися за досягнення ієрархічної гармонії між головою (розумом і волею) і серцем. (афективність), тому що конфлікти і внутрішні розбіжності виробляють тугу і слабкість, викликають психічні захворювання і ускладнюють досягнення щастя ».

Однак шлях до досягнення цього завдання непростий. "Щоб досягти цієї мети успішно, вам потрібні хороші моделі у вашому середовищі і постійне заохочення від педагогів, щоб досягти такого балансу або гармонії між вашою головою і серцем, щоб бути психологічно зрілими", говорить Фернандо Сараїс.

Позитивна психологія: уникайте самообману

Позитивна психологія спрямована на сприяння набуттю і розвитку аспектів і позитивних якостей людини, щоб допомогти йому бути щасливим і зробити щасливими інших. Саме тому він дає імпульс до вивчення творчості, автономії, емпатії, альтруїзму, стійкості, наполегливості тощо.

"Ця галузь психології допомагає підкреслити внутрішній аспект особистості в сім'ї та шкільній освіті, отримати зрілих і щасливих людей, таким чином урівноважуючи великий інтерес, який сьогодні в суспільстві має зацікавленість досягти тіла ідеал », - підсумовує Сарраїс

Марісоль Нуево Еспін