Виховуйте від спокою
Бути батьком - нелегке завдання, ніхто нас не навчив виховувати від спокою і день у день не роблять завдання легким, від будильника, поки ми не повернемося спати, ми зробили багато заходів: ми готуємо сніданки, одягаємо маленьких, беремо їх до школи, їдемо на роботу, ми збираємо їх з школи, допомагаємо робити домашні завдання, ванни, обіди ... при цьому швидкість накопичується, і звичайна річ полягає в тому, що кожне завдання коштує нам більше, збільшує розчарування, небажання і стрес.
З усіма речами, які ми повинні зробити, поспіхом, відчуттям браку часу, допомоги, ресурсів і т.д. нам легко втратити терпіння, роздратуватись, кричати ... і за свою втома і поганий гумор найменше платити тим, хто заслуговує цього, тобто нашим дітям. Щоб бути в рівновазі і передавати її дітям, необхідно, щоб батьки були спокійні і спокійні.
Як заспокоїтися?
Ми не повинні забувати про це ми є прикладом наших дітей і щоб вони навчилися стикатися з життям відповідно до того, що вони бачать у своїх будинках. Як батьки ми повинні починати усвідомлювати, що насправді важливо, зупиняти шалений темп життя, вимикати автопілот і насолоджуватися кожним досвідом, тобто відчувати більше і менше думати.
Коли тата і мами спокійні, життя знає більше, ми відчуваємо більше, а також насолоджуємося більшою кількістю всього того, що життя пропонує нам, роблячи наші відносини більш інтенсивними, більш реальними і корисними для всіх.
Поради для виховання дітей від спокою
1. Організація. Ми не супермамас або суперпапас, тому ми не можемо досягати скрізь, і тому не логічно, що ми вимагаємо досягти всюди. Складіть список завдань і визначте пріоритети.
2. Піклуйтеся про себе. Щоб бути в рівновазі, необхідно піклуватися про себе, піклуватися про свій раціон, відпочити необхідні години, вправлятися і присвячувати час заняттям, які вам подобаються, з якими вам сподобається. Якщо я не піклуюся про себе, як я буду піклуватися про інших?
3. Зверніться за допомогою. Краще попросити когось допомогти, коли ми бачимо, що ми не дістаємося до всього, що гніватися весь день, кричати і неохоче, вся ця негативна енергія пронизує наш будинок і тих, хто там живе.
Як передати цей спокій моїм дітям?
Так само, як дорослі, ми хочемо бути спокійними, спокійними і жити почуттями, що приходять з цієї держави, маленькі також люблять його жити. Так само, коли ми щасливі і щасливі, ми передаємо цю позитивну енергію оточуючим нас, коли ми гніваємося, нервуємо або поспішаємо, ми також передаємо ці емоції нашим дітям.
Поради, щоб розпочати передачу душевного спокою своїм дітям
1. Не поспішайте. Не усвідомлюючи наших повідомлень дітям; Поспішайте! Ми змушуємо їх жити в нон-стоп, підкреслюючи їх, звідси туди весь день. Дайте йому час спокою і спокою.
2. Відчуйте кожен момент. Зверніть вашу увагу на те, що ви робите, якщо, наприклад, ви розповідаєте свою історію своїм дітям, зосередьтеся на історії, почуттях, стосунках з вашою дитиною і залишайте в стороні те, що ви будете робити завтра чи проблема мали на роботі. Це ваш момент спокою.
3. Насолоджуйтесь. Насолоджуйтесь своїм дітям, спостерігайте, як вони сміються, як вони грають, як вони веселяться, як вони вчаться і переживають і підтримують їх на цьому шляху.
Росіо Наварро Психолог Директор Psicolari, інтегральна психологія
