Візьміть до справи ожиріння дітей! Це перший крок для подолання цієї проблеми

В даний час дитяче ожиріння Це стало проблемою, яка вимагає уваги кожного. Ось чому багато програм зобов'язуються до більш здорового способу життя, в якому і вчення про хороші звички в їжі, і просування здорового способу життя, де спорт є загальним елементом у повсякденному житті кожного втручаються.

Одним з прикладів є проект, ініційований клінічним відділом внутрішньої медицини обласної лікарні Малаги та Інститутом біомедичних досліджень Малаги. Ініціатива, в якій 130 дітей віком від 4 до 9 років брали участь з чіткою метою: запобігти Ожиріння в нових поколіннях.


Як імплантувати здорові звички проти ожиріння

Відповідальні за цю ініціативу вказують, що 23% андалузького дитячого населення має надлишкову вагу або ожиріння. Ситуація, яка в кінцевому підсумку призводить до розвитку кардіометаболічних патологій у зрілому віці, тому зрозуміло проводити втручання в ранньому віці.

"Основна мета полягає в тому, щоб зробити в сім'ї необхідні інструменти, як харчові, так і фізичні, щоб допомогти цим дітям реалізувати здоровий спосіб життя до кінця життя", - пояснює вона. Марія Роза Берналь, спів-дослідник, відповідальний за діабет групи, ожиріння та інші судинні фактори ризику.


Це дослідження, яке триватиме три роки, після перший аналіз, визначили, що учасники мало займалися фізичними вправами з високим рівнем сидячого способу життя через споживання багатьох годин нових технологій і низького споживання здорових продуктів. Під час першого контакту вони спостерігали, що 949 дітей страждали ожирінням, а частина з них мала високу інсулінорезистентність і компенсаторну гіперінсулінемію, з високим рівнем ліпідного споживання та низьким вмістом вітаміну D. вище нормальних значень.

Ми знайшли, що 30% У нашої популяції вже спостерігалося збільшення товщини інтими-середовища сонних артерій на початку дослідження. Ми аналізуємо, чи змінилася ситуація після зміни способу життя протягом цього першого року нашого населення », - пояснює Марія Роза Берналь.


Хороші звички харчування, щоб зупинити надлишкову вагу

Як прищепити ці хороші звички в їжі? З Американська асоціація пенсіонерів Пропонуються такі поради:

- Будьте прикладом. Діти вчаться, імітуючи своїх старших. Реалізуючи добрі звички, батьки повинні служити зразком. Не рекомендується вносити зміни, які не слідують найбільшим, або які не стосуються всієї родини в рівній мірі.

- Таблиця призначена для обміну. Рекомендується вживати їжу тільки під час їжі, а також у спільному житті з сім'єю, щоб уникнути перекусу, що також покращує навички спілкування, підвищує успішність і знижує ризиковану поведінку в підлітковому віці.

- Їжте без поспіху. Розумний час для дитини за столом становить від 20 до 30 хвилин. Рекомендується спокійно харчуватися, оскільки таким чином мозок може посилати сигнали в шлунок, щоб було достатньо їжі.

Даміан Монтеро

Відео: Keith Chen: Could your language affect your ability to save money?


Цікаві Статті

Як мотивувати дітей бути кращою версією себе

Як мотивувати дітей бути кращою версією себе

Як батьки, ми всі хочемо, щоб наші діти були найкращий варіант про себе, Ключ до досягнення цього полягає в тому, щоб показати нашу вдячність за них через любов і прийняття. Тільки тоді ми зможемо...

Узгодження, 5 ідей для працюючих матерів і батьків

Узгодження, 5 ідей для працюючих матерів і батьків

Примирення нас усіх хвилює. Це тема, яка обговорюється знову і знову в різних місцях, особливо в тих, що стосуються материнства і виховання дітей. Онлайн і в парку особливо, але йде далі. Де ж ця...

Хваліть так, але в міру

Хваліть так, але в міру

Всі хороші дії заслуговують визнання його бенефіціарами. Хвала добрі справи ніколи не болять, хоча, як і все інше в житті, негативні наслідки виникають з надлишку і це питання не уникне цієї максими....

Харчування овочів також можна навчити мозку

Харчування овочів також можна навчити мозку

Якщо дитину запитають, чи воліють вони шоколадний батончик або тарілку овочі, майже напевно вибере перший. Бій, щоб діти з'їли ці продукти, відбувається щодня в багатьох будинках, де батьки повинні...