Емоційна інвестиція: чому нам коштує залишити те, що нас болить?
Коли нам щось шкодить, ми знаємо, що ми повинні позбутися її, але це не завжди так просто. Чому нам так важко залишити дружбу, яка завдає шкоди нам, і ми завжди даємо можливість чекати, щоб все стало краще? Чому це коштувало нам залишити роботу, навіть якщо ми не погоджуємося з умовами, і чекати, поки вона працюватиме або визнає заслуги? Ефект емоційні інвестиції Ви можете пояснити нам наше опору відпустіть те, що нам боляче.
Феномен емоційного інвестування
Життя - це довга подорож, повна досвіду, по якій ми повинні прагнути до досягнення наших цілей, подолати труднощі і рухатися вперед. Іноді це може бути ускладненим, і в певні моменти або ситуації нам доведеться зупинитися, подихати і, можливо, змінити свій шлях, відкрити нові двері і закрити ті шкідливі двері.
Коли ми щось присвятили багато часу і вклали свої мрії, емоції і час, ми чиняємо опір відмовитися, і зазвичай тримаємося за будь-яку ціну, навіть якщо це завдає шкоди нам. Це явище Росії емоційні інвестиціїЦе дуже небезпечна пастка, яка зв'язує нас з тим, що робить нас поганими.
Явище емоційного інвестування дуже поширене, іноді ми дотримуємося відносин, дружби, а також бізнесу або робочих місць. Коли ми вкладаємо свої ілюзії і присвячуємо всі свої зусилля до чогось, ми відмовляємося визнавати, що це не працює, і ми продовжуємо інвестувати, роблячи все більш і більш складним відпустити. Наприклад: людина інвестує в бізнес, час, гроші, роботу і ілюзії, але, на жаль, бізнес не працює. Людина замість того, щоб визнати і відпустити бізнес, який змушує вас втрачати час, гроші і не дає вам рухатися з іншого боку чіпляється. При чіпці збільшення ваших емоційних інвестицій і буде все важче залишати її.
Те ж саме відбувається з деякими відносинами пари. Через багато років разом деякі люди чіпляються до токсичних відносин, хоча пара шкодить їм і відносини більше не працюють. Це закінчується тим, що зносить відносини і впливає на добробут людини.
Який механізм впливу емоційного інвестування?
Механізм, який пояснює ефект емоційного інвестування, ґрунтується на наших переконаннях і думках щодо ситуації та інвестицій.
Визнати, що щось не працює і що ми повинні його позбутися, для багатьох людей це трактується як визнання того, що всі зусилля не допомогли. З цими переконаннями виникає відчуття невдачі, і це важкий удар по самоповазі, це буде щось подібне "якщо я доклав багато зусиль, і це не вийшло, тому що я недостатньо гарний, незалежно від того, що я роблю, я провал".
Ось чому ми не хочемо відпускати, відпускати. Це дуже складний механізм, який відбувається на несвідомому рівні і що перешкоджає нам рухатися вперед. Щоб позбутися від ефекту емоційні інвестиції ми повинні переформулювати вірування і боротися з цим механізмом.
Як подолати ефект емоційного інвестування
Подолання ефекту емоційного інвестування є фундаментальним, тому що, якщо ми чіпляємося до того, що болить нас, ми не тільки страждаємо, але й не просуваємося. Ми прагнемо дотримуватися того, що було корисно в минулому, до того, що здавалося хорошим, але ситуації змінюються, і ми теж робимо, і дозрівання означає навчитися відпускати.
1. Змініть свій спосіб мислення. Подумайте, що будь-яка інвестиція - це досвід, навіть якщо він не працює. Майте на увазі, що невдачі допомагають вам розвиватися, і знати більше про вас і більше, ніж ви хочете. Не думайте, що ви потерпіли невдачу в бізнесі або у відносинах, подумайте про те, що ви дізналися.
2. Встановіть собі цілі. Візуалізуйте, де ви хочете бути через кілька років, і що ви повинні зробити, щоб досягти цього. Ви дійсно думаєте, що чіплятися за поточну ситуацію досягне вашої мети?
3. Майте на увазі, що чіплятися за щось викликає зношування. Запишіть відчуття зносу в списку, це допоможе вам бути більш обізнаними з ними і дасть вам сили рухатися вперед.
4. Почніть шукати майбутнє як можливість.
Селія Родрігес Руїс. Клінічний психолог здоров'я. Спеціаліст з педагогіки та дитячої та молодіжної психології. Директор Educa та навчання, Автор колекції Стимулюйте процеси читання та письма.
Це може вас зацікавити:
- Як виховувати емоційний інтелект
- Токсичні відносини: коли пара шкодить нам
- Емоційний розвиток дітей
