Вони стосуються грудного вигодовування з більшою схильністю до вживання овочів
Грудне вигодовування - це перший контакт багатьох дітей з їжею. Його харчування в цих починаннях у світі, що приносить вам багато переваг, коли справа доходить до запобігання проблем зі здоров'ям, як інфекції. Тепер, нове дослідження підкреслює, що ці переваги для маленьких не тільки залишаються на цій стадії свого життя, але вони перевіряються тривалий термін.
Нове дослідження, проведене компанією Monell Chemical Senses Center у Філадельфії, опубліковане в Росії Американський журнал клінічного харчування, підкреслює, що грудне вигодовування змушує дітей мати більшу схильність до вживання овочів. Ще одна користь, яка додає до вже відомої цієї практики, що є першим контактуванням дітей з їжею.
Дієта матері
Автори засновували цю теорію на тому, що грудне вигодовування - це контакт дитини з ними харчування що їсть мама. У цьому сенсі слід також зазначити, що важливо, щоб жінки включали овочі у свій звичайний раціон. "Чуттєвий досвід кожної дитини є унікальним, але смак їх першого прийому їжі, починаючи з грудного вигодовування, залежить від того, що їсть мати", пояснює Джулі Меннелла, керівник дослідження.
Під час цього розслідування вони були поширені 97 матерів у 5 групах. Протягом місяця троє з них випили півсклянки напою, створеного з морквою, селерою, буряком та іншими овочами до годування грудьми. Перший почався тоді, коли діти мали два тижні, інший - від місяця до півтора місяця, а третій - від двох місяців до двох з половиною місяців.
Четверта група матерів брала цей напій під час три місяціі вони почали, коли їхні діти були два тижні. Зі свого боку п'ята і остання група нічого не пила. Мета полягала в тому, щоб перевірити реакцію дітей на введення твердої їжі в свій раціон і реакцію на пропозицію матерів.
Результат показав, що діти, яким піддавалися ароматизатори З овочів у грудному молоці краще ароматних морквяних пластівців замість звичайних. Тільки 8% відсотків відкинули всі продукти. З іншого боку, діти п'ятої групи представляли більше проблем при вживанні цих продуктів.
"Через ці зміни в смаках, мати вчить дитину, що ці продукти безпечні, що вони є те, що вони їдять і що ці смаки існують", пояснює Mennella про результати знайдено, Навчання, яке охоплює повторне опромінення і сприяє впровадженню овочів у дієту.
Замовте їм овочі
Введення овочів може стати дуже складним питанням, оскільки багато дітей бачать у цих продуктах щось, чого уникати, і вибирають споживання інших продуктів. Ось деякі поради успішним у цій компанії:
- Ніяких покарань. Іноді дитині, з якою він або вона поводиться, загрожує їжа, або їжа обміняється на овочі. Це помилка, тому що побічно дитині говорять, що ці страви є поганою річчю, щоб хтось з поганою поведінкою міг пройти.
- Уява на кухні. Вживання овочів не є синонімом салату. Ці інгредієнти можна комбінувати багато в чому при приготуванні їжі. Шукайте веселі рецепти, які приваблюють дітей, готуйте їх з ними і включайте ці продукти у свій раціон таким чином.
- Морква замість шоколаду. Замість того, коли дитина голодує в середині ранку, вам дадуть закуску, як чіпси, ви можете дати йому моркву, щоб заспокоїти цей апетит.
- Не пропустіть. Коли дитина росте і знає, що йому подобається і що не важливо, не завжди дайте йому те, що він хоче. Хоча іноді вони відкидають овочі, вони повинні залишатися присутнім у своєму раціоні і не залишати їх осторонь на користь інших страв, які чекають на дитину прийняти їх пізніше.
- Унікальне блюдо. Якщо у дитини немає алергії на деякі продукти, меню має бути однаковим для всіх. Якщо решта сім'ї їсть овочі, він не може їсти стейки, тому що він не хоче цієї страви. Дитина повинна розуміти, що за столом подається тільки одне блюдо для кожного і що він повинен з'їсти його, як і всі інші.
- Проповідь на прикладі. Дитину не можна попросити вживати овочі, якщо батьки залишають її в стороні при кожному прийомі їжі. З самого юного віку дитина повинна бачити, як їхні посилання пожирають ці продукти, і вони роблять це з гарним смаком.
Даміан Монтеро
