Як подолати сентиментальну перерву і бути вашим кращим партнером
Всі сентиментальні розриви Вони включають дискомфорт і певний рівень болю. Хоча не всі з тих самих причин, і тому деякі навіть звільняють, наприклад, коли залишають деструктивні або токсичні відносини, які викликали багато страждань і напруги, подолати сентиментальну перерву і стати своїм найкращим партнером протягом перших 100 днів знову важко знайти самоту.
Іноді через прихильність, яка іноді залишається, або через страх залишити зону комфорту, яка, хоч і не робить людей щасливими, легше зустрічатися і створювати інше життя, ніж те, що вони мали дотепер, подолати сентиментальний розрив Це можна зробити дуже гору.
Але без сумніву, найбільш болючими емоційними зривами є ті, в яких той, хто вирішує залишити його, але ми закохані або є зрада, невірність і обман. У цих випадках це також пошкоджує самооцінку і людина відчуває себе затонулим, сумним, без напряму, гніву і небезпеки.
Страждання в сентиментальних розривах
У будь-якому випадку, треба зіткнутися з самотністю, мати внутрішню силу, щоб почати спочатку, відновити самооцінку і вилікувати емоції, які завдають нам шкоди, і перешкодити нам знову бути щасливими і вільними.
Багато разів, на додаток до нормальної складності починати знову без компанії людини, яку ми любимо один день, ми знаходимо це Багато людей карають себе, звинувачують себе і відчувають, що вони щось не так, що вони зазнали невдачі, що їм треба було чи робити інші речі зберегти відносини, вони поклали на свої плечі повну відповідальність, що відносини не працювали або вони відчували себе жертвами, і вони потрапили в обурення і в поганому, що робили інші, в поганому.
І хоча вони залишаються зайнятими помилками один одного, і наскільки вони бідні, вони втрачають усе зосередження на тому, щоб бути щасливими і створювати нове життя і вчитися від того, що сталося.
Все це подовжується страждання набагато більше, ніж необхідноЦе навіть змушує деяких людей потрапити в пастку в травматичній події минулого протягом багатьох років, скаржитися і подати у відставку або обурюватися чоловіками, жінками або життям.
Як бути кращим партнером після сентиментальної перерви
Щоб не постраждати більше, ніж потрібно, і залишити сильнішу перерву, нам потрібно вивчити деякі ключі:
1. Уникайте потрапляння в жертву. Що б не робив інший, він належить йому, ми повинні любити себе достатньо, щоб хотіти бути добре, і відпустити те, що сталося, і іншого. Іноді гнів на іншу людину - це спосіб залишатися єдиним з поганою людиною, тому що прощати і зосереджуватися на власному житті дає більше болю і страху, ніж відпустити цю людину і минуле, яке вони жили разом.
Це нормально протягом декількох тижнів, щоб бути злим, боляче, одержимий подією, а потім пройти через горе і страх перед майбутнім. Дійсно корисно дозволити собі плакати, кричати, писати все, що болячещо ми відчуваємо, а потім спалюємо, потрапляємо в подушку, розповідаємо, що болить тих, кого ми любимо. Це цілюще, щоб виразити це відкрито, не бажаючи бути сильним, тому що це також сила, щоб дати дозвіл бути вразливим і бути сумним або боятися, ці емоції потрібно направляти і вивозити, а потім прийняти те, що сталося, і мати можливість повернути сторінку.
Але як тільки минула ця дуель і дозволила всім цим емоціям виразити себе й мати місце, треба зробити крок відпустити. Відпустити необхідно, щоб любити себе уявити собі інше життя, красивий, щасливий і сповнений власної любові та дружби чи родини. Щоб вийти з жертви, людина повинна визнати свою особисту силу, свою внутрішню силу, і що його життя знаходиться в його руках, і що він не є бідною маріонеткою, що рухається життям, з невдачею.
Тому що ми не можемо змінити деякі речі, які відбуваються з нами, але звичайно якщо ми можемо вибрати, як жити нимичи то як ганьба, або як щось, з чого ми можемо вчитися, з чим ми можемо бути сильнішими і як нова можливість жити кращим досвідом, які більше відповідають тому, чого ми хочемо і роблять нас щасливими. Майте на увазі, що двері закриваються, але відкриваються нескінченні можливості.
2. Орієнтуйтеся на те, що ви хочете відчути, замість того, чого у вас немає або не вистачає. Дуже важливо щоранку вставати з думкою про те, що я можу зробити сьогодні, щоб зробити мене щасливим - людина повинна побалувати її і піклуватися про неї, як вона буде дбати про ніжну дитину, з великою ніжністю, розумінням і любов'ю і з наміром зробити її щасливою і дати їй все що вам потрібно
Для цього це дуже добре список речей, які роблять мене щасливими а потім встановіть дати для їх виконання. Тому що, коли ми помиляємося, все дає нам лінь і нічого, що ми відчуваємо, але ми повинні спочатку докласти зусиль, щоб робити речі, навіть якщо ми не хочемо цього, щоб змінити енергію і розірвати звичку мислити про те, що відбулося, тому що це веде нас генерувати Такі ж емоції, які завдають нам шкоди і застій.
3. Залишайтеся активними. Тепер ми можемо відновити: курси особистісного розвитку, креативна кулінарія, живопис, танці, спорт, подорожі, дизайн, садівництво, фотозйомка ... Людина повинна залишити рідний дім, бути активним і особливо робити різні речі, тому що створює нові нейронні мережі і разом з нею нові емоції відрізняються від тих, які повертають спогади про минуле і які виробляють біль.
Бути активним також виробляє нейрохімікати, які змушують нас відчувати себе добре, і це те, що потребує людині, виходити з звички бути в пастці того, що сталося, і спогадів, які все більше і більше занурюються.
4. Полюбіть життя. Людина повинна відчувати, що він народився знову, але мудріший і більш здатний, з більшою кількістю інструментів, щоб жити пригодами життя, які чекають тисяч нових переживань і що має найважливіше, життя.
Коли цикл закінчується, дуже важливо, щоб ми бачили його як щось більш природне, як день закінчується, і починається ніч, кого ми любимо йде, щоб поступитися місцем новим досвідом.
Ми можемо подякувати за добро, яке ми отримали в якийсь момент, і бути співчутливими до нас за те, що ми вибрали або зберегли те, що не зробило нас добрими, але відчуваємо гордість і щастя, тому що ми можемо почати знову.
Те, що вам особливо потрібно, це любов до себе, щоб хотіти рухатися вперед у своєму житті і бути щасливими, не витрачати дорогоцінний час, який ви отримали з того, що не є, чи любить вас продовжувати думати про те, що більше не існує? Хіба ви не думаєте, що заслуговуєте бути щасливими? Вірте в себе
Idoia Berridi. Дієтолог і тренер з життя. Автор методу «Книга Бери». Блог Будьте щасливі, будьте здорові.
