Нудота під час вагітності: як їх уникнути
Під час Перші місяці вагітності У організмі жінки виробляються великі біологічні зміни що викликають численні розлади, які іноді важко лікувати. Найчастіше з них гестаційна нудота і блювота, стан, що може тривати навіть після 20 тиждень вагітності.
Щоб дізнатися більше про цей розлад, фармацевтична лабораторія HC Clover пропонує ряд рекомендацій для глибокого знання що потрібно цієї ситуації і як вирішити свій дискомфорт
Чому виникає нудота
Немає жодної чіткої причини, чому нудота і блювота виникають у перші місяці вагітності, оскільки вони так багато втручаються гормональні, біохімічні, механічні та психологічні змінні.
Хоча не всі жінки страждають70% мають нудоту і від 30% до 50%, також відчувають блювоту. Лише невеликий відсоток продовжує страждати протягом дев'яти місяців вагітності.
Залишаючи осторонь дратівливу і важку ситуацію, нудоту і легку або помірну блювоту не впливають на здоров'я дитини, Якщо ви не набираєте вагу протягом перших трьох місяців, це не повинно бути проблемою, поки тримати себе гідратованим і ти правильно годувати, Зазвичай апетит повертається, і ви починаєте набирати вагу звичайним способом.
Якщо, з іншого боку, нудота запобігає правильному харчуванню, переконайтеся, що ви отримуєте необхідні поживні речовини, приймаючи їх вітаміни, Виберіть одну з них не мають залізаабо має низьку дозу, так що цей мінерал не погіршує нудоту.
Як уникнути нудоти під час вагітності
- Світла дієта: для легких випадків доцільно приймати невеликими порціями їжі короткі інтервали часу і дієти можна модифікувати, приймаючи більш легкі страви в якому фрукти та овочі і залишивши осторонь ті продукти, багаті жиром, смажені або консервовані.
- Цинк: збільшення споживання банани, крупи інтеграл або бобові всі вони продукти, багаті цинком, є хорошим методом боротьби запаморочення під час вагітності.
- Неприємні запахи: слід уникати тих продуктів, які мають сильний запах або неприємні аромати підкреслюють запаморочення і нудоту, У цих ситуаціях можна вибрати запах лимона
- Ліки: коли представлена картина є серйозною, іноді використовувалися антигістамінні препарати або протиблювотні засоби, але вони повинні бути бути з обережністю, оскільки вони можуть викликати дефекти під час вагітності плід, тому бажано вибрати інші альтернативні засоби, розроблені з натуральні продукти як і на основі імбиру, який традиційно використовується як протиблювотний засіб і запобігає нудоти.
- Вітамін В6: Зокрема, вітамін B6 є ще одним альтернативним засобом, який допомагає зменшити цей дискомфорт оскільки сприяє метаболізму ліпідів, вуглеводів і білків; крім того зменшення втоми, регулювати гормональна активність сприяти нормальному функціонуванню імунна система.
- Швидкий та ефективний: У разі вибору певного виду продукту для контролю гестаційної нудоти і блювоти необхідно враховувати ті, які дають більш швидку та ефективну реакцію на такі симптоми, як такі, що утворюються в м'яка желатинова капсула.
- Альтернативні методи лікування: Є деякі жінки, які вважають за краще спробувати інші, менш поширені методи. Для них є точковий масажчерез браслети, що запобігають нудоту шляхом натискання певної точки зап'ястя; точковий масажна основі тиску сухожиль; або акупунктура
У будь-якому випадку, якщо симптоми зберігаються і стати нестерпно справлятися з повсякденними жінками, краще всього звертатися до фахівця, щоб запропонувати рішення, контролюючи, що немає велика втрата ваги ні зневоднення майбутньої мами.
Ізабель Мартінес
