Традиційні ігри, щоб весело провести час з дітьми та підтримувати себе у формі
Гра з нашими дітьми може бути, на додаток до корисного і веселого часу, ідеальним приводом для тримайтеся у формі майже не помічаючи цього. Багато традиційні ігри вони вимагають стрибків, бігу або присідання, які виявляються а тренування Великий і те, що також врятує нас в тренажерний зал або те відчуття ліні, які можуть дати думати про спорт.
Існують навіть особисті тренери, які вже вибирають такі вправи, які замість того, щоб виглядати складним видом спорту, що вимагає великих зусиль, перетворюються на ігри для дітей. Мета полягає в тому, щоб весело провести час і насолоджуватися діяльністю, яка виконується, і чим краще граючи з дітьми поки ви тримаєтесь у формі.
Традиційні ігри зі своїми дітьми
Райуела
Для популярної гри потрібна лише гладка поверхня і крейда. Перейти до кульгавої ноги, зупинитися, нахилитися до каменю, встати і повернутися до бази без втрати рівноваги супер вправа для молодих і старих, тому що під час гри hopscotch поліпшуються спритність, координація та фізична сила.
Чейз ігри
The pilla-pilla, притулок, поліцейські та злодії, англійське сховище... Є багато варіантів для переслідування з нашими дітьми, племінниками та друзями. Ці ігри, які, напевно, більше ніж один, залишили нас вичерпаними через короткий час, є фаворитами дітей і, крім того, допомагають нам поліпшити наш фізичний стан оскільки вони змушують нас рухатися і працювати безперервно.
Розвал
Скакалка або мотузка може бути зроблено окремо або в групі, і є багато пісень, щоб заохотити гру, так що це також один з чудових варіантів, щоб провести час з нашими дітьми і займатися одночасно. Ця гра змушує нас переміщати всі м'язи нашого тіла і допомагає нам поліпшити координацію і підвищення серцево-судинної резистентності.
Хула-обруч
Кілька років тому стало модним оберніть обруч стегнами та талією. Думаючи про старших дітей (близько 10 років), правда полягає в тому, що ми повертаємо її, щоб практикувати це з нашими дітьми. Ви можете це зробити змагання, щоб побачити, хто має більше або придумати різні способи прядіння (наприклад, з ногами і стрибати одночасно).
На думку кількох експертів спорту, обруч це допомагає нам втратити жир і покращити координацію. Крім того, при цій вправі ми також тонізуємо м'язи і зменшуємо стрес, до яких можна додати сміх початку, намагаючись тримати кільце "на місці" більше трьох секунд, хто дає більше?
Перетягування канату
Думка для декількох численних груп, гра полягає в поділі нас на дві групи і, кожен з них на іншому кінці, намагаючись змусити суперника падати. The гра, що змушує дітей веселитися, бачачи, яка група сильніше, вимагає здійснювати зброю тягнути, але і ноги тримати. Таким чином, поки ми отримуємо задоволення, ми вдосконалюємо нашу силу та витривалість.
Анжела Р. Боначера
