Вчіться перевиховувати смак ваших дітей
Навчання дітей їсти - це місія, яку повинен припускати кожен батько. Знову пам'ятайте стару приказку "ми є те, що ми їмо"Турбота про те, що ставиться на стіл дуже важлива, оскільки вона допоможе запобігти різним проблемам, таким як ожиріння або діабет." Однією з проблем на даний момент є відмова від того, що аромат овочів генерується в маленьких. ,
Соціальна конструкція змушує немовляти дітей визнати смачнішою унцію шоколаду, ніж a варені овочі, Перевиховати цей сенс у найменших важливо зробити ці продукти привабливими. З лікарні Сан-Хуан-де-Деу пропонують кілька порад для цієї мети.
Як навчитися перевиховувати смак ваших дітей
Як перевиховати смак найменших? Це деякі поради для цієї мети:
- Поступово зменшувати кількість додаткового цукру cНаприклад, той, який додається до йогуртів, молока і т.д.
- Додайте до йогуртів свіжі фрукти або сушені фрукти і інші препарати, щоб надати йому солодке дотик. Таким чином, споживання фруктів буде сприяти.
- Поступово зменшуйте споживання тих продуктів, які не рекомендовані для їхнього рівня цукру та жиру: соки, тістечка, цукерки, промислові молочні десерти тощо. і міняти їх, потроху, для інших здорових варіантів, таких як цілі фрукти, темний шоколад (мінімум 70% какао), бутерброди з хлібом з непросіяного борошна, горіхи, натуральний йогурт і т.д.
- Об'єднати продукти, яких ви не любите з іншими що приймають краще. Таким чином, ми досягнемо, щоб вони поступово включали продукти, які є більш конфліктними. Наприклад: приготуйте фруктові шампури з невеликим чорним шоколадом.
- Пропонуйте здорові препарати в особливі моменти, що також є апетитним. Тонік "один день в день" закінчується до інших днів. Переконавшись, що навіть у ці дні є здорове харчування допоможе не змінити рутину.
Даміан Монтеро
